Совет 1: Как надевать ролики

Катание на роликовых коньках должно приносить удовольствие, а не мозоли на ногах, поэтому очень важно выбирать ролики точно по размеру ноги. Но при примерке очень многие сталкиваются с тем, что не могут правильно надеть коньки.
Инструкция
1
Примерять роликовые коньки необходимо в тех носках, в которых вы собираетесь кататься. Для этого вам подойдут как специальные «роликовые» носки, так и хлопчатобумажные. Не рекомендуется надевать под коньки шерстяные или синтетические носочки.
2
Выбирайте ролики точно по размеру. Примерку начинайте с большего размера и постепенно уменьшайте его до тех пор, пока не почувствуете, что пятка упирается в задник. Учтите, что ботинки роликовых коньков разнашиваются, и если вы купите ролики хотя бы на размер больше, то через некоторое время он будет просто болтаться у вас на ногах. Чтобы было легче выбирать обувь, можно воспользоваться таблицей размеров ноги.
3
Необходимо правильно застегнуть коньки. Крепеж ботинка обычно состоит из трех элементов: клипс, пяточного ремня и шнурков. Первым делом из ботинка полностью вытяните язычок. Теперь можно приступать к затягиванию шнурков. При этом старайтесь как можно равномерно распределить давление шнурков по всей длине верхней части стопы. При затягивании не нужно сдавливать ногу.
4
Теперь закрепите пятку. Здесь также не стоит пережимать, но при этом постарайтесь сделать это так, чтобы при завершении процесса пятка не двигалась ни в бок, ни вверх. Если при попытке встать вы ощущаете смещение, то попробуйте еще плотнее затянуть шнурки и пяточный ремень. Если и это не помогает, то необходимо переходить к примерке другой пары коньков.
5
Последний этап – фиксирование клипс. Откройте клипсы, ремешок проденьте в фиксатор. Далее необходимо защелкнуть клипсу, при этом манжета ботинка должна плотно обхватить вашу ногу. Здесь также нога ни в коем случае не должна болтаться в манжете.
6
Теперь можно надеть второй ролик и осторожно встать на ноги. Походите, если это возможно, хотя бы 10-15 минут. За это время вы сможете понять, комфортно вам или нет. Если вам неудобно, вы ощущаете некий дискомфорт, сразу же беритесь за примерку других вариантов. Только когда вы полностью будете уверены в своем выборе, смело оплачивайте долгожданную покупку.

Совет 2: Как подобрать роликовые коньки

Езда на роликовых коньках - это очень интересное и увлекательное занятие. Оно позволяет не только весело провести свободное время, но и укрепить многие мышцы тела. Самым важным шагом является выбор роликовых коньков. Эта процедура не так проста, как кажется на первый взгляд.
Вам понадобится
  • - каталог роликовых коньков;
  • - деньги.
Инструкция
1
Определитесь, какую сумму вы готовы потратить на покупку роликовых коньков. Чем больше денег вы отведете, тем лучше модель сможете подобрать. Обычно прослеживается прямая зависимость между качеством роликовых коньков и их стоимостью. Но это не значит, что купив дорогие ролики, вы сможете отлично кататься. Если вы новичок, то не стоит тратить значительную сумму на покупку профессиональных коньков. Для начала можно вполне обойтись бюджетным вариантом. Это будет правильнее, ведь при первом опыте катания вы не один раз упадете. Это приведет к тому, что рано или поздно ваши первые ролики придут в негодность.
2
Обратите внимание на ботинки покупаемых роликовых коньков. Обычно они бывают двух типов - жесткие и мягкие. Жесткий ботинок является наиболее распространенным. Он представляет собой пластиковую конструкцию, в которую вставлен мягкий сапог нужного размера. Плюсами являются довольно высокий уровень прочности и хорошая вентиляция. Также внутренний мягкий сапог легко поддается стирке. В некоторых моделях предусмотрена возможность непродолжительного хождения в мягких сапогах. Такое новшество избавит вас от необходимости носить с собой запасную пару обуви, чтобы переодеваться в тех местах, где катание на роликах запрещено. К минусам можно отнести жесткость конструкции. В некоторых случаях нога может ощущать дискомфорт при катании.
3
Ролики с мягким ботинком имеют несъемный сапог, то есть рама крепится прямо к корпусу ботинка, сделанного из кожи, ее заменителей или другого прочного материала. Боковая поддержка выполнена из пластика или металлического сплава. К плюсам можно отнести малый вес ботинка, а также удобство креплений, ведь мягкий ботинок четко облегает контур ноги. Из минусов можно отметить сложность стирки. Такие ролики практически невозможно полностью выстирать.
4
Узнайте в магазине о наличии роликовых коньков со съемной рамой. На таких моделях можно демонтировать раму с колесиками. Это позволяет ходить в роликах как в обычных ботинках. Данная функция очень удобна, так как вы всегда можете превратить ваши коньки в обычную обувь. Это пригодится там, где на роликах нельзя передвигаться, например, по рыхлому грунту или щебенке.
5
Решите, какого типа колесики будут на ваших роликах. Бывают пластмассовые, каучуковые и гелевые колесики. Первые являются самыми дешевыми. В процессе эксплуатации они могут скалываться и крошиться. Также пластмассовые колеса издают очень громкий шум при передвижении. Каучуковые колесики - это "золотая середина". Они стоят дороже, но очень практичные в эксплуатации. Гелевые ролики являются самым идеальным выбором: они почти бесшумны при езде. Сцепление с поверхностью у таких колес максимально. Они годятся в том случае, если вы имеете некоторые навыки катания на роликовых коньках.
Видео по теме
Источники:
  • как правильно выбрать роликовые коньки

Совет 3: Как надевать коньки

Катание на коньках может вырасти от приятного и полезного времяпрепровождения в серьезное увлечение и даже в профессию. Совершать первые упражнения на льду можно в любое время года - в крупных городах работают крытые катки. Если вы новичок, научитесь правильно надевать коньки – это станет важным условием успешного ледового катания.
Вам понадобится
  • Ботинки по размеру и с качественными лезвиями
  • Шнурки для ледовых коньков
  • Термоноски
  • Защитный чехол для лезвий
  • Чехол для ботинок
Инструкция
1
Подберите коньки правильно. Нужно надеть их в магазине на тот носок, в котором вы собираетесь кататься. Сейчас популярны специальные термоноски, потому что они не скатываются и плотно лежат на ногах. Правильно подобранные коньки:
• ботинок не тесный и не слишком свободный. Голеностопный сустав плотно обхвачен.
• Стельки очень крепко проклеены, не елозят по подошве.
• Язычок с выемкой, повторяющей форму ноги.
• Лезвия имеют прямую заточку с четкими краями.
2
Научитесь шнуровать ботинки для коньков. Делать это нужно перехлестом, специальными (длинными и прочными) шнурками для ледовых коньков. Ваша задача: самую верхнюю часть ботинка оставить свободной, чтобы она не мешала вам при наклонах. Среднюю (подъем обуви) – зашнуровать очень туго. Нижнюю же часть нельзя затягивать, чтобы вы могли свободно шевелить пальцами ног.
3
Используйте специальный чехол для защиты лезвий коньков. Пока вы будете идти от раздевалки до ледового покрытия, они могут затупиться. Непосредственно же перед катанием вы их снимите. Можно сшить защитные чехлы самостоятельно из очень толстой натуральной кожи, резины или купить в магазине спорттоваров.
4
Натяните на зашнурованный ботинок специальный чехол из плотной ткани без подошвы. Они фиксируют повязку, не позволяя шнуркам при развязывании спуститься к конькам (это чревато травмами). Кроме того, толстый чехол из шерсти защищает ноги от зимнего холода на открытом катке. Можно приобрести фабричное изделие или смастерить его дома из шерстяных носков, вырезав низ. Это выглядит не очень красиво. Проявите фантазию, украсив «одежку» для ботинок вышивкой или забавными аппликациями – и можно смело надевать коньки и учиться ледовому катанию в любой мороз.
Видео по теме
Источники:
  • Каток. Учимся кататься на коньках

Совет 4: Как надевать горнолыжные ботинки

Горнолыжный спорт довольно экстремален и требует серьезных материальных вложений. Один из важных элементов инвентаря – ботинки, именно от них зависит четкость передачи силы от вашего тела на лыжу и техника катания. Надевать горнолыжные ботинки необходимо вдумчиво, аккуратно и правильно.
Вам понадобится
  • - горнолыжные ботинки;
  • - длинные носки.
Инструкция
1
На морозе пластмассовые части ботинок становятся твердыми, поэтому постарайтесь либо не дать им замерзнуть (например, принести их в плотной сумке), либо где-то отогреть. Если вы приехали на машине, надевайте ботинки, пока они еще теплые и относительно мягкие.
2
Под ботинки лучше всего наденьте специальные длинные горнолыжные носки. Можно обойтись и обычным бельем, но следите за тем, чтобы не было никаких комков и складок, как у носков, так и у одежды, попадающей в ботинок. Термобелье должно заканчиваться в носке выше голенища и не попадать в ботинок.
3
Если ботинки великоваты – не кладите внутрь ничего, плотнее сидеть он не будет. Подбирайте горнолыжные ботинки только своего размера, они должны садиться на ногу плотно, но не вызывать болезненных ощущений и не пережимать кровоснабжение.
4
Раздвиньте створки внешнего жесткого ботинка в голенище, вытащите наружу и отведите язык ботинка в сторону. Заведите ступню внутрь, немного вращая ее вокруг голеностопного сустава. Нога должна как бы ввернуться в ботинок.
5
Поставьте на место язык ботинка и соедините створки голенища. Пятка лучше встанет, если вы постучите ногой об пол. Если пятка не «встала», застегните неплотно верхнюю клипсу и надавите на голенище вперед, чуть подвигайте ногой в сапожке. Пальцы при этом не должны быть согнуты и сжаты. Вложите язык внутрь мягкого вкладыша и наживите стропы (если это предусмотрено производителем).
6
Начните застегивать клипсы. Чтобы зафиксировать ногу в ботинке, застегните две центральные клипсы, расположенные на суставе, затем затяните крайние клипсы и ремень. Старайтесь хорошо зафиксировать ногу, но не нужно затягивать слишком сильно.
7
Клипсы затягивайте поочередно, каждый раз добавляя одно деление. Очень удобно, если клипсы ваших ботинок на резьбе – в таком случае вы сможете подобрать оптимальное положение каждой застежки.
8
Перетяните стропы, если после застегивания клипс они ослабли. Зацепите за ботинок нижнюю юбку штанов и спустите штанину.
9
После пары спусков подтяните клипсы, потому что нога при катании немного меняет форму. Теперь вы готовы к покорению горных просторов!
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше