Совет 1: Как побороть тошноту

Существует несколько причин возникновения тошноты. Среди них - гормональные сбои во время беременности, несбалансированное питание, слишком большие физические нагрузки, пищевое отравление, укачивание в движущемся транспорте и т.д. Как справиться с неприятными ощущениями?
Вам понадобится
  • - сода
  • - лимон
  • - имбирь
  • - ватные диски
  • - нашатырный спирт
  • - активированный уголь
  • - мятные леденцы
  • - эфирное масло
  • - зеленый чай
Инструкция
1
Токсикоз на ранних сроках беременности сопровождается утренней тошнотой. Чаще всего ее провоцируют небольшие отклонения в привычном рационе беременной женщины, а также новые запахи, стрессы, повышенная утомляемость. Полностью избавиться от рвотных позывов в этот период не получится, но вы можете облегчить их. Например, пить морсы, зеленый или черный чай с лимоном. Более подробный список рекомендаций вам должен дать врач.
2
Полезно заваривать тертый корень имбиря. Этот напиток помогает не только беременным, но и при пищевом отравлении. Измельчите на мелкой терке 1-2 см имбирного корня (1 ч. л.). Выложите тертую массу в заварочный чайник, залейте кипятком. По желанию можно добавить немного черного чая. Дайте напитку настояться как минимум 20 мин., после чего пейте его мелкими глотками.
3
Если затошнило во время тренировки в спортзале, пробежки на природе или после тяжелого физического труда, попытайтесь присесть или прилечь. Смочите ватный диск парой капель нашатырного спирта и поднесите к носу. Этим же диском можно потереть виски. Умойтесь прохладной водой и сделайте несколько мелких глотков. Положите под язык мятный леденец. После того, как тошнота пройдет, ни в коем случае не продолжайте работу или тренировку. Если состояние начнет ухудшаться, вызовите врача.
4
При пищевом или алкогольном отравлении растворите в 1 литре теплой кипяченой воды 1 ч. л. пищевой соды с горочкой. Выпейте большими глотками столько, сколько сможете. Это поможет очистить желудок. После прекращения рвоты прополощите рот и примите 5-6 таблеток активированного угля. В течение последующих суток не ешьте ничего жареного и жирного. Вместо этого приготовьте легкий суп на курином бульоне или пейте некрепкий зеленый чай.
5
Если вас укачивает во время движения транспорта, заранее приобретите в аптеке таблетки от морской болезни. Купите также любое цитрусовое или лавандовое эфирное масло. Если под рукой не окажется нашатыря, капните маслом на салфетку или ладонь и вдыхайте его аромат. Рассасывайте мятные леденцы или просто имитируйте жевательные движения. Перед дорогой выпейте мятный чай.

Совет 2: Как справиться с тошнотой во время беременности

Беременность – очень счастливый и волнительный период в жизни женщины. Но зачастую ее начало омрачается некоторыми недомоганиями, которые приносят немало хлопот не только самой женщине, но и окружающим. По статистике трое из четырех беременных в первом триместре испытывают по утрам такое проявление токсикоза как тошнота. На самом деле, зная некоторые хитрости, можно избежать его неприятные проявления и наслаждаться ожиданием своего чуда.
Вам понадобится
  • - вода и другие напитки,
  • - фрукты,
  • - крекеры,
  • - сухарики,
  • - эфирные масла.
Инструкция
1
Тошнота может преследовать беременную женщину не только утром, но и в течение всего дня. Обычно такое проявление токсикоза проявляется лишь в первые три месяца интересного положения, а затем проходит. Но в редких случаях оно проявляется и дальше. В результате проведения исследований беременных было выяснено, что чаще всего женщин тошнит от «вредных» для организма жидкостей и продуктов – алкоголя, мяса, яиц, рыбы и прочих. Дело в том, что все перечисленные продукты могут содержать бактерии, с которыми иммунная система может не справиться. В связи с этим, чтобы предотвратить тошноту, избегайте этих продуктов в начале беременности.
2
Очень часто тошнота беспокоит будущих мам именно по утрам – и это неслучайно. Дело в том, что с утра уровень сахара в крови несколько понижен, поэтому рекомендуется, не вставая с постели, съесть что-нибудь, например, пару сухариков, крекер, какой-нибудь фрукт. Выпейте мятный чай – он обладает успокаивающим эффектом и вместе с тем повышает уровень сахара. Вместо мятного можно выпить имбирный чай, который особенно помогает при тошноте.
3
Чтобы подавить проявления токсикоза, пейте больше жидкости, ешьте больше фруктов, которые также содержат большое количество воды. Не нагружайте желудок тяжелой жирной пищей, так как это также провоцирует проявление тошноты. Ешьте небольшими порциями, но часто, чтобы в желудке постоянно находилась пища – тогда про недомогание вы скоро забудете. Это объясняется тем, что во время пережевывания пищи выделяется слюна, которая препятствует проявлению вышеуказанного симптома токсикоза.
4
Еще одним средством от тошноты являются эфирные масла – бергамота, лимона, мяты или мандарина. Капните пару капель в аромалампу или нанести их на запястье.
Видео по теме
Обратите внимание
Не волнуйтесь, если в начале беременности вы кушаете с удовольствием, хорошо переносите запахи и вас совершенно не тошнит. Это абсолютно нормально и не означает, что у вас что-то не так. Просто вы относитесь к тем счастливицам, у которых не наблюдается признаков токсикоза.
Полезный совет
Перекусывайте чаще и чем-нибудь полезным. Если вас тянет на что-то определенное - не отказывайте себе в удовольствии, но помните, что все хорошо в меру.
Источники:
  • Мои родители - все о беременности и детях в 2017
  • как вас тошнило во время беременности в 2017

Совет 3: Как облегчить тошноту

Мало кто не испытывал тошноту — неприятное ощущение «под ложечкой» и во рту, сопровождаемое слабостью и головокружением. Она возникает при разных обстоятельствах, но в любом случае доставляет массу неудобств. Независимо от причин, вызвавших тошноту, нужно сделать все возможное, чтобы облегчить свое состояние.
Инструкция
1
Причиной тошноты могут быть различные инфекции, интоксикация, желудочно-кишечные заболевания, укачивание в транспорте, токсикоз, погрешности в диете, медикаментозные препараты и т.д. При неоднократно повторяющихся приступах тошноты нужно обратиться к врачу и пройти обследование. Если неприятный симптом беспокоит лишь время от времени, и причина его возникновения вам известна, можно попробовать справиться с недомоганием своими силами.
2
Если причиной тошноты является отравление, сделайте промывание желудка. Для этого можно воспользоваться либо раствором марганцовки, либо взвесью активированного угля. В первом случае в литре теплой воды растворите 1 г перманганата калия. Перед употреблением тщательно перемешайте жидкость, после чего процедите ее через двойной слой марли. Это нужно для того, чтобы ни один кристалл марганцовки не попал на слизистую и не вызвал ожог. Если вы решили сделать промывание взвесью активированного угля, в том же количестве теплой жидкости растворите 5 таблеток. Выпейте свежеприготовленную жидкость, после чего спровоцируйте рвоту, нажав пальцами на корень языка. Вскоре после окончания процедуры вы почувствуете улучшение.
3
Если тошноту спровоцировало употребление какого-либо лекарственного препарата, примите противорвотное средство, к примеру, «Церукал» или «Зофран». По возможности прекратите прием лекарства, вызывающего побочные эффекты, а если это невозможно (к примеру, во время химиотерапии), воспользуйтесь народным средством от тошноты. Порошок имбирного корня залейте водой (1 г порошка на литр жидкости), настаивайте час, процедите. Пейте по одной столовой ложки получившегося средства при первых признаках тошноты.
4
Если вас тошнит во время поездки в транспорте, примите препарат от укачивания, например, «Драмину». В некоторых случаях помогают специальные акупунктурные браслеты. Старайтесь не употреблять алкогольные напитки накануне поездки и не перегружать желудок жирной и жареной пищей.
5
Если причина тошноты неизвестна или вышеперечисленные средства не помогают, обратитесь к врачу для диагностики и назначения адекватного лечения.

Совет 4: Как убрать тошноту при беременности

Чтобы избавиться от тошноты во время беременности, необходимо полностью исключить из рациона острую, жирную и жареную пищу. Частые прогулки на свежем воздухе, продукты, содержащие белок, и неконцентрированные напитки с добавлением корня имбиря также помогут облегчить состояние будущей мамы.
Вам понадобится
  • Имбирь, крекеры, кефир, лимон, минеральная вода, поливитамины, акупунктурный браслет.
Инструкция
1
Тошнота является ярким проявлением токсикоза, преследующего будущих мам в первом триместре беременности. По мнению специалистов, лечить нужно только сильную рвоту, сопровождающуюся значительной потерей веса. Если же приступы тошноты некритичны, пересмотрите свой рацион – это поможет значительно облегчить состояние. Старайтесь избегать острых, жирных, жареных или чрезмерно кислых продуктов. Употребляйте пищу, богатую белком и витамином В. Отличным вариантом станут легкие перекусы в виде кефира или крекеров.
2
Принимайте легкую пищу маленькими порциями 5-6 раз в день. Ни в коем случае не объявляйте голодовку - при пустом желудке самочувствие только ухудшается. На прикроватной тумбочке положите печенье или какой-нибудь другой продукт, которым можно быстро подкрепиться. После пробуждения побалуйте себя вкусненьким и немного полежите, прежде чем подниматься.
3
Если Вы заметили, что приступы тошноты появляются после приема жидкости, ограничьте употребление напитков во время трапезы. Однако не забывайте, что воду следует пить регулярно, чтобы исключить обезвоживание организма. В критичном случае попробуйте пососать кубики льда.
4
Заваривайте зеленый чай с корнем имбиря или пейте некрепкий имбирный сироп. Данное растение славится своими лечебными свойствами – оно не только снимает тошноту, но и налаживает работу желудка. Однако учтите, что употреблять его нужно осторожно, в умеренных дозах, так как у некоторых людей наблюдается индивидуальная непереносимость имбиря.
5
Начните прием витамина В-6 или специальных поливитаминов для беременных, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом. Лучше всего это сделать еще в период зачатия. Обзаведитесь акупунктурным браслетом от головокружения и тошноты - некоторым женщинам он эффективно помогает снять приступы рвоты.
6
Как можно больше отдыхайте и проводите досуг на свежем воздухе, при необходимости возьмите отпуск на работе. Помните, что усталость и стресс могут значительно ухудшить симптомы токсикоза. Когда чувствуете, что тошнота нарастает, попробуйте понюхать лимон — его острый запах поможет немного облегчить состояние. Добавляйте дольки цитруса в минеральную воду или холодный чай.
Обратите внимание
Если рвота повторяется систематически, из-за чего вы не можете ни пить, ни есть, следует как можно быстрее обратиться к специалисту. В противном случае у вас может начаться истощение. Эффективное своевременное лечение поможет предотвратить необходимость госпитализации по причине гиперемезиса - неукротимой рвоты.
Полезный совет
Если вы запланировали новую беременность, а во время предыдущей мучились от сильного токсикоза, сопровождающего тошнотой и рвотой, обязательно сообщите об этом врачу. Раннее лечение позволит исключить риск повторения недомогания.

Совет 5: Как снимать тошноту при беременности

Для некоторых будущих мам тошнота становится обязательным признаком вынашивания ребенка в утробе. Немногие женщины избегают токсикоза, который проявляется на первых неделях беременности и может продолжаться чуть ли не до самих родов. Снять приступ тошноты можно с помощью народных способов.
Вам понадобится
  • - Коричный шиповник;
  • - яблоко;
  • - мед;
  • - мелисса;
  • - перечная мята;
  • - мятная жвачка или леденцы;
  • - цитрусовые.
Инструкция
1
Первым делом следует обратить внимание на образ жизни. Беременной женщине просто необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе. А чтобы избавиться от приступов тошноты, рекомендуется проводить не меньше двух часов в день на открытом воздухе, избегать прокуренных помещений и спать в хорошо проветриваемой комнате. Во время беременности рецепторы нюха обостряются, женщина остро реагирует на некоторые запахи. Поэтому постарайтесь сделать все возможно для того, чтобы как можно меньше сталкиваться с раздражающими ароматами.
2
Предупреждение чрезмерной утомляемости и полноценный сон – еще один важный шаг на пути избавления от токсикоза при беременности. Частые стрессы, усталость и недостаток сна усиливают тошноту при вынашивании ребенка, поэтому по возможности их нужно устранить. Плавание, гимнастика и йога насыщают организм кислородом, уменьшая приступы тошноты.
3
Не нужно сразу же вскакивать с постели после пробуждения. Избежать утренней тошноты можно, если перекусить лежа в кровати. Для этого с вечера подготовьте завтрак в виде стакана сока и печенья, положив на прикроватную тумбочку. Рекомендуется есть те продукты, которые содержат достаточное количество клетчатки. Ни в коем случае не голодайте, перекусывайте днем хлебом из грубого помола, зеленым яблоком. При этом вас не будет тошнить, а необходимые микроэлементы поступят в организм.
4
Измельчите столовую ложку плодов коричного шиповника и смешайте с несколькими дольками высушенного или свежего яблока. Залейте стаканом крутого кипятка и поставьте на пятнадцать минут на водяную баню. Затем отвар остудите и процедите через ситечко. Пейте вместо чая два-три раза в день по половине стакана. Чтобы избавиться от тошноты, можно положить в рот десертную ложку меда и медленно рассосать его.
5
Смешайте по одной чайной ложке перечной мяты и мелиссы, залейте стаканом кипятка. Поставьте посуду на слабый огонь и кипятите на водяной бане в течение двадцати минут. Охлажденный отвар процедите, принимайте по столовой ложке пять раз в день. Всегда носите с собой в сумочке мятную жвачку или леденцы, они пригодятся в том случае, если приступ тошноты застал вас вне дома.
6
При появлении недомогания, которое вызвано токсикозом, можно съесть дольку лимона или небольшой мандарин. Избавиться от тошноты можно с помощью стакана натурального апельсинового или грейпфрутового сока.
Видео по теме

Совет 6: Как побороть чувство похмелья

Самый лучший способ избежать неприятных ощущений, связанных с похмельем – не употреблять много алкоголя. Увы, далеко не все люди следуют этому простому и мудрому правилу. В результате на следующее утро после обильной выпивки – головная боль, тошнота, чувство «разбитости», дрожь в руках. И это еще не полный перечень синдромов похмелья. Как избавиться от них?

Как можно побороть похмелье без лекарственных препаратов



Вы хотите избавиться от похмелья? Примите контрастный душ. Затем в течение дня пейте щелочную минеральную воду или кисломолочные напитки, например, «Айран», «Кумыс», «Тан». Они хорошо помогают бороться с обезвоживанием организма.

Очень эффективны различные коктейли, содержащие небольшое количество крепкого алкоголя. Например, смешайте яичный желток с небольшим количеством острого томатного соуса, добавьте соли, черного молотого перца, рюмку водки (виски, джина, рома) и залпом выпейте. Быстро наступит заметное улучшение самочувствия.
Если синдромы похмелья очень сильные, следует принять две порции такого «снадобья» с интервалом в 8-10 минут.


Хорошим антипохмельным действием обладают также некоторые супы, приготовленные на основе очень жирного и густого бульона. Например, у некоторых народов кавказского региона испокон веков самым лучшим средством от похмелья считалось блюдо под названием «хаш» («хаши»), сваренное из говяжьих ног, с добавлением растертого чеснока. Ну, а жители средней полосы России могут заменить его жирным мясным или куриным бульоном, с добавкой небольшого количества лимонного сока, 1-2 чайных ложек соевого соуса и 2-3 столовых ложек водки. Съешьте тарелку такого блюда, и похмелье вскоре исчезнет.

Чтобы снизить интоксикацию организма, выпейте активированный уголь (из расчета 1 таблетка на 10 кг веса). Также вы можете принять капустный или огуречный рассол. Если же под рукой его нет, растворите в 100 мл воды несколько капель лимонной кислоты.

Какие лекарственные средства помогут в борьбе с похмельем



Существует немало препаратов, которые помогут избавиться от неприятных симптомов похмелья или хотя бы смягчить их. К их числу относятся: «Алка-зельтцер», «Алька-прим», «Зорекс», «Зорекс Утро» и аналогичные.

Хорошо может помочь и «Аспирин», который не только обладает обезболивающим эффектом, но и разжижает кровь. А это очень важно, после неумеренных возлияний накануне.
Однако принимайте это лекарство, только если у вас нет противопоказаний к нему. Например, проблем с желудочно-кишечным трактом.


Чтобы помочь печени справиться с той дополнительной нагрузкой, которую вы ей «обеспечили», можно принять одну-две капсулы «Эссенциале Форте». А очистить кишечник от лишних шлаков и токсинов вам поможет активированный уголь.
Видео по теме
Видео по теме
Источники:
  • Как избавиться от тошноты в 2017
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500