Совет 1: Как лечить астено-невротический синдром

Не многие обращают внимание на такие «мелочи», как раздражительность, легкая возбудимость, плаксивость, апатия. Иногда эти нарушения являются признаком астено-невротического синдрома, а не обычной усталостью или хандрой.
Вам понадобится
  • - транквилизаторы;
  • - настойка элеутерококка, женьшеня или китайского лимонника.
Инструкция
1
Имейте в виду, что это заболевание не из разряда тех, которые проходят самостоятельно. Лечением астено-невротического синдрома занимается невролог либо психотерапевт. Он же точно определит наличие у вас именно этого заболевания и в зависимости от тяжести состояния подберет методы терапии. Однако кроме консервативного лечения успокоительными препаратами и витаминами важно заняться коррекцией образа жизни, наладить режим дня и устранить источники постоянного стресса.
2
Образ жизни – важнейший аспект в лечении и профилактики астено-невротического синдрома. Пусковым механизмом к возникновению данного заболевания часто является истощение нервной системы, которое провоцирует хроническая усталость, высокие умственные нагрузки, регулярное недосыпание и вредные привычки. Нормализация режима дня, отказ от курения и алкоголя, умеренная физическая активность – это то, с чего вы должны начинать лечение невротического расстройства. Противопоказано на период лечения употребление кофеинсодержащих напитков.
3
Не бойтесь «мягкой» коррекции этого вида невроза транквилизаторами, чаще всего дневными. Большинство современных препаратов абсолютно безопасны и не вызывают угнетения нервной системы. Однако подбирать их должен исключительно врач, отталкиваясь от клинической картины заболевания в вашем случае. Помните, что самолечение психотропными препаратами весьма небезопасно. В качестве адаптогенов принимайте в соответствии с инструкцией настойку элеутерококка, женьшеня или китайского лимонника.
4
Среди немедикаментозных методов лечения астено-невротического синдрома хорошим эффектом обладает массаж, плавание и физиопроцедуры. Попросите невролога назначить вам курс общего массажа или рефлексотерапию (иглоукалывание, баночный или вакуумный массаж). При комплексном подходе к данному заболеванию проявления синдрома полностью исчезают. Желательно проводить профилактическое лечение ноотропами и витаминами 1-2 раза в год на протяжении двух-трех лет, чтобы снизить риск повторного возникновения заболевания.

Совет 2: Как лечить туннельный синдром

Туннельный синдром – это поражение нервов вследствие местной компрессии в патологически измененных мышечных, фиброзных или костных каналах, через которые проходят нервные стволы. Заболевание характеризуется болью в кистях рук, вызванной долгой монотонной работой, в основе которой лежат сгибательные и разгибательные движения кистей. При однообразных и длительных движениях происходит защемление нерва в запястном канале. Причиной может послужить опухание сухожилий, которые проходят очень близко от нерва, а также отек самого нерва.
Инструкция
1
Не забывайте, что любое заболевание намного проще предотвратить, чем лечить. Обязательно позаботьтесь об удобстве своего рабочего места. Несколько раз в день выделяйте время и выполняйте комплекс упражнений: поочередно сжимайте и разжимайте кисти рук. Такие упражнения помогут вам улучшить кровообращение в мышцах запястий, способствуют их растяжению и снимают мышечное напряжение.
2
Время от времени поднимайте руки вверх и вращайте кистями. Если вы отметили у себя признаки туннельного синдрома, такие вращения должны быть очень медленными и осторожными. Периодически встряхивайте руками и расслабляйте мышцы.
3
Лечение туннельного синдрома должно начинаться как можно раньше и обязательно под наблюдением врача. Различные лекарственные препараты помогут вам облегчить боль и отек. Врач назначит необходимые препараты, способные облегчить симптомы за короткое время.
4
При острой боли и сильном воспалении необходимо проводить медикаментозное лечение. Оно включает в себя введение в область запястья кортикостероидов (преднизолон, дексаметазон), применение улучшающих кровообращение препаратов (трентал, никотиновая кислота), противовоспалительных препаратов (ибупрофен).
5
Предоставьте пострадавшей руке отдых и в течение двух-трех недель не занимайтесь деятельностью, которая может ухудшить состояние вашей конечности. Делайте холодные компрессы, чтобы облегчить боль и припухлость.
6
Обеспечьте организм всеми необходимыми витаминами, микроэлементами и биологически активными веществами, тогда лечение туннельного синдрома станет более эффективным, ваше выздоровление ускорится, а сроки реабилитации значительно сократятся.
7
При более тяжелых случаях заболевания применяется хирургическое вмешательство - рассечение фиброзного канала, ревизия нерва. Операция является очень эффективной и в большинстве случаев приводит к полному восстановлению функции поврежденного нерва.
Обратите внимание
При этом заболевании важно правильное, сбалансированное питание, при котором в организм попадают нужные витамины, микроэлементы в нужном количестве. В этом случае лечение будет гораздо эффективнее, выздоровление идет быстрее, а значит, скорее наступает трудоспособность. Если лечение медикаментами не дали должного эффекта, то туннельный синдром лечат оперативным путем.
Полезный совет
Кистевой туннельный синдром или синдром запястного канала (англ. carpal tunnel syndrome, дословно – карпальный туннельный синдром) — туннельная нейропатия (поражение нерва), в результате длительного сдавливания срединного нерва в кистевом канале.  ЛЕЧЕНИЕ. Лечить кистевой туннельный синдром важно начинать на ранних стадиях – при обнаружении первых симптомов и обязательно под наблюдением врача.

Совет 3: Что такое синдром Мюнхаузена

Литературный персонаж Мюнхгаузен – это безобидный чудак, склонный придумывать самые разнообразные истории о своих приключениях. Однако в медицине синдромом Мюнхгаузена называется далеко не безобидное симулятивное расстройство, при котором пациент выдумывает или даже искусственно вызывает у себя симптомы различных заболеваний, требуя их немедленного лечения.
Синдром Мюнхгаузена – пограничное расстройство, которое не относится непосредственно к психическим заболеваниям, но, тем не менее, и нормой также не является.

Симулируя заболевание, психически здоровые люди добиваются вполне определенных целей, например, получения больничного, санаторной путевки, возможности «откосить» от армии, назначение наркотического препарата и многих других. Однако люди с синдромом Мюнхгаузена от своего вранья никаких выгод не получают, подчас тратя на ненужное лечение все свои деньги и вредя своему здоровью.
В отличие от ипохондриков, которые искренне верят в то, что серьезно больны, пациенты с данным расстройством точно знают, что они здоровы.


Часто болезнь носит настолько запущенный характер, что люди даже глотают различные предметы, в больших количествах пьют лекарства, добиваясь срочной госпитализации, тщательного обследования, требуя лечения вплоть до хирургической операции.

Даже после того, как врач приводит убедительные доводы о том, что никакой болезни не было, пациент с синдромом Мюнхгаузена не соглашается с поставленным диагнозом и идет в другую больницу с теми же или другими симптомами. Его цель не в том, чтобы вылечиться и стать здоровым, а в том, чтобы привлечь к себе побольше внимания.

Причины возникновения синдрома Мюнхгаузена


Причины возникновения данного психического расстройства до конца не изучены. Известно то, что некоторые люди с истерическим складом характера могут испытывать настолько сильную жажду внимания, ощущения своей значимости, что она начинает принимать весьма извращенные формы. Одна из них – постоянная болезнь, когда о пациенте постоянно заботятся врачи, его навещают и жалеют друзья и родственники, он может жаловаться соседям по палате и медсестрам.

Корни такого поведения чаще всего закладываются в детстве, когда недоласканный, нелюбимый ребенок во время серьезного заболевания внезапно становится в центре внимания всех членов семьи. Прежде занятые работой и делами родители внезапно остаются дома, стараются доставить радость больному ребенку, дают вкусности, постоянно проверяют состояние и всячески выражают свою заботу. Малыш с истерическими чертами связывает эти два события и начинает пользоваться этой ситуацией для достижения утраченного психологического комфорта.
Толчком к развитию расстройства в зрелом возрасте может послужить реальное тяжелое заболевание либо потеря близкого человека.


Иногда синдром Мюнхгаузена проявляется только в случаях возникновения серьезных проблем на работе или в личной жизни. Когда складывается негативная ситуация либо требуется принять непростое решение, человек «уходит в болезнь», тем самым пытаясь избежать ответственности или устраниться от реальности.

Делегированный синдром Мюнхгаузена


Это разновидность данного синдрома, при которой человек вызывает симптомы болезни не у себя, а у ребенка, родителем или опекуном которого он является.
В редких случаях в роли пациента может выступать также и уязвимый взрослый человек, например, супруг.


Такие действия совершают практически всегда только женщины. Это самая тяжелая форма расстройства, так как, добиваясь госпитализации и лечения, человек, страдающий делегированным синдромом Мюнхгаузена, может нанести здоровью ребенка серьезный вред, что иногда приводит даже к инвалидности и смерти пациента.
Видео по теме

Совет 4: Что такое синдром спящей красавицы

Синдромом спящей красавицы – второе название для болезни Клейне-Левина. Заболевание является редким расстройством нервной системы человека, самым яркими симптомами которого являются эпизоды сонливости и нарушения в поведении.

Локализация болезни



Больные синдромом спящей красавицы могут спать в сутки более 18 часов, и именно благодаря этому явлению болезнь и получила свое второе название. Первое название было дано в честь ученых, которые впервые обнаружили болезнь.

На данный момент причины данного расстройства неизвестны, однако некоторыми учеными были выдвинуты гипотезы. Так, популярным объяснением является дисфункция гипоталамуса, которая вызывается возникающей опухолью, давящей на таламус – область, отвечающая за прием сигналов от органов чувств.
Однако исследования больных синдромом не выявили каких-либо заметны отклонений в данных разделах головного мозга у больных.


Отмечается влияние на теменную долю, которая также играет определенную роль в развитии болезни, вызывая некоторые когнитивные проблемы у пациентов. Апатия и безразличие, которые найдены у больных, также свидетельствуют и о влиянии синдрома на лобную долю головного мозга. Заболевание часто связывают с энцефалопатией.

Симптомы, лечение и профилактика



Главным симптомом заболевания является постоянное чувство усталости даже после продолжительного сна – гиперсомнии. В большинстве случаев пациенты спят более 15 часов в сутки во время проявления синдрома. Также отмечается чрезмерный аппетит, который характерен для 2/3 всех случаев. Более половины пациентов испытывают увеличенное сексуальное влечение.

Другие симптомы включают в себя резкие перепады настроения и нарушение когнитивных функций. Человек перестает иметь чувство реальности, возникает серьезная апатия, которая присутствует более чем в 80% случаев расстройства. Однако сама депрессия и повышенная раздражительность не характерна для пациентов и может проявляться только в 25 случаях из 100.

На сегодняшний день не существует одобренного лечения для заболевания. Существуют лекарства, которые делают симптомы болезни менее выраженными. Применяют препарат Modafinil, который оказывает определенное влияние на пациентов, уменьшая сонливость. В лабораторных исследованиях ограниченную эффективность показал литий, который, однако, повышал риск поражения почек и щитовидной железы. Для профилактики заболевания у больных, имеющих предрасположенность, также применяется данное вещество.
Из 100 пациентов удалось предотвратить появление повторных симптомов заболевания у 40 больных, что является самым большим показателем среди всех препаратов.


Пациенты, которые больны синдромом спящей красавицы, не нуждаются в госпитализации. Однако таким людям не рекомендуют садиться за руль автомобиля и выполнять работу, которая требует повышенной реакции и от которой могут зависеть жизни людей.

Совет 5: Что такое постабортный синдром

После проведения аборта у женщины могут возникать чувства вины, потери, боли и пустоты, независимо от того, был ли аборт вынужденным или нет. Все эти проявления, при наличии крепких нервов, в основном проходят самостоятельно и довольно быстро, но у чувствительных и романтичных натур они нередко вызывают психические нарушения, имеющие общее название – постабортный синдром.
В повышенной зоне риска находятся женщины, идущие на аборт с противоречивыми мыслями, часто вынужденные провести данную операцию сложившейся жизненной ситуацией.
В 1981 году противник абортов врач Винсент Ру, давая показания в Конгрессе США, заявил, что наблюдал стрессовое расстройство, развившееся в результате аборта, и предложил обозначать это явление как «постабортный синдром».


Симптомы постабортного синдрома



Главным симптомом постабортного синдрома является обостренное чувство вины. Возникнуть данное чувство может как сразу после проведения аборта, так и спустя год, а может, и более. Совместно с чувством вины проявляется и «самоедство». Для некоторых женщин пойти на аборт - это один из страшных грехов, и последующее плохое состояние организма они расценивают как кару.

Отсутствие аппетита, частые головные боли, раздражительность, нервозность, проблемы со сном – все это является частью данного синдрома и вызывает большое беспокойство. Дополнительным симптомом может стать желание, как можно скорее забеременеть, дабы загладить вину перед совестью, также может возникнуть и страх навсегда остаться бесплодной.

В отношении к людям, повлиявших на принятие решения о проведении аборта, может начать проявляться злоба и ненависть. Также под угрозой находятся и будущие дети, ведь из-за этих чувств возникает вероятность чрезмерной опеки над ними или же агрессии.

На психологическом уровне может возникнуть некоторая отрешенность от внешнего мира, что является опасным симптомом. Возможно развитие отрицания мест, действий, так или иначе связанных с абортом. Все, что каким либо образом может напоминать об аборте, женщина будет стараться избегать, сюда попадают и отношения. Впоследствии возможен и полный отказ от связи с обществом.
По сравнению с послеродовыми расстройствами, послеабортные психозы гораздо серьезней, долговременней, и более вероятны рецидивы. Они чаще приводят к «тяжелым» случаям.


Довольно часто, пытаясь преодолеть постабортный синдром, женщины попадают в наркотическую или алкогольную зависимость, также к ним возможно добавление странного поведения, направленного на причинение вреда самой себе.

Ежегодное приближение даты проведения аборта также может давить на психику. Помня о том, что некоторое время назад женщина сделала аборт, она может начать высчитывать, сколько было бы лет ее ребенку.

Помощь в преодолении негативных настроений



Помочь избежать и преодолеть постабортный синдром может опытный психолог, способный определить его наличие еще в начальной стадии. Желательно встретиться с психологом еще до проведения аборта, такая встреча поможет уменьшить риск возникновения постабортного синдрома. При общении женщине необходимо полностью раскрыться и понять все свои сомнения, найти способ побороть их.

Еще большую помощь женщина может получить от близких ей людей, способных поддержать в принятии важного решения. Но пренебрегать обращением к психологу все-таки не стоит, и чем раньше оно произойдет, тем легче и спокойнее будет женщине перенести все депрессивные эмоции.
Видео по теме
Источники:
  • Что такое постабортный синдром?

Совет 6: Как лечить гипервентиляционный синдром

Гипервентиляционный синдром - это вегетативное расстройство, главным симптомом которого является затрудненное дыхание. Его проявления никаким образом не связаны с проблемами бронхов, легких или сердца.

Причины и симптомы гипервентиляционного синдрома



Гипервентиляционный синдром вызывается нарушениями вегетативной сферы нервной системы. В состоянии стресса и тревоги, переутомления или под действием страха у человека может бессознательно измениться ритм или глубина дыхания, в результате он ощущает нехватку воздуха в легких. Затем у него развивается паническая атака, усугубляющая течение приступа. Причиной гипервентиляционного синдрома может быть и мнительность человека, подверженность чужому влиянию. Это расстройство - одно из самых распространенных проявлений нарушения работы вегетативной нервной системы.
Гипервентиляционный синдром является довольно распространенным явлением, которое наблюдается у 10-15% населения.


Сбой в дыхании вызывает изменения в составе крови, пациент ощущает «мурашки» по телу, головокружение, судороги, боль в области сердца, скованность в мышцах. Он испытывает панику, старается контролировать дыхание. При усиленных глубоких вдохах наблюдается ощущение кома в горле, сдавливания в грудной клетке. К болям в области сердца часто присоединяется нарушение сердцебиения, поэтому пациенты принимают эти симптомы за сердечный приступ. Другим симптомом являются различные желудочно-кишечные расстройства. Больные жалуются на усиление перистальтики кишечника, вздутие кишечника, отрыжку.

Диагностика и лечение гипервентиляционного синдрома



На начальном этапе диагностики исключаются заболевания, сопровождающиеся похожими симптомами. При обследовании больной должен получить консультации терапевта, кардиолога, невропатолога и эндокринолога. Необходимо выполнить ЭКГ сердца, УЗИ щитовидной железы, рентген легких. Терапия гипервентиляционного синдрома является комплексной. Врач должен изменить отношение пациента к заболеванию. Больной должен понять, что гипервентиляционный синдром не относится к тяжелым заболеваниям, он не может привести к инвалидности или летальному исходу.
Широкий спектр симптомов затрудняет диагностику гипервентиляционного синдрома.


Чтобы восстановить нормальный ритм дыхания больному рекомендуют ежедневно делать дыхательную гимнастику. При сильных приступах применяется методика дыхания в бумажный пакет. Она позволяет повысить в крови уровень углекислого газа, поэтому часто применяется во время приступов паники. Для уменьшения уровня тревожности больному назначают антидепрессанты и анксиолитики. Длительность приема этих лекарственных средств составляет 4-6 месяцев.

Совет 7: Что такое синдром Аспергера

Синдром Аспергера – одна из форм разновидности аутизма. Симптомы заболевания проявляются остро в дефиците общения и взаимодействия с окружающим миром. В результате процесс социализации максимально ограничен.
Инструкция
1
Большую роль в развитии синдрома Аспергера играют наследственные генетические факторы и вредоносные биологические. Если в момент формирования на эмбрион были произведены токсические воздействия, ребенок может родиться с синдромом Аспергера.
2
Стоит отметить, что синдром Аспергера начинает проявляться в школьном возрасте. У ребенка замечают нарушение и ограничение сферы коммуникации. Безусловно, что уже у трехлетнего малыша заметна определенная дисфункция в восприятии окружающего мира.
3
При синдроме Аспергера наблюдается триада нарушений. У больного отсутствует коммуникация, то есть возникают определенные трудности в социальном общении, в сотрудничестве или социальном взаимодействии и воображении. Люди с данным синдромом ведут себя некорректно, могут быть замкнутыми, равнодушными или безразличными к происходящему вокруг. Им трудно принять и понять чужую точку зрения.
4
Дополнительные симптомы проявления синдрома Аспергера: тревожность, растерянность, педантичность, увлеченность чем-либо, формирование патологических привязанностей, нарушение мимики и речи.
5
Эффективного лечения синдрома Аспергера не существует. Это пожизненная дисфункция не всегда сразу заметна окружающим. Если болезнь прогрессирует, пациент начинает вести асоциальную жизнь, замыкается в собственном пространстве. Все социальные связи и взаимодействия теряются.
6
Синдромом Аспергера страдали многие известные люди: Исаак Ньютон, Альберт Эйнштейн. Человек с таким синдромом не считается умственно отсталым. Показатели интеллекта по шкале аспи колеблются от 80 до 140 единиц. Норма у обычного человека равна 100 единицам.

Совет 8: Что такое синдром крика кошки

Синдромом крика кошки называют генетическое заболевание, при котором у человека отсутствует фрагмент одной из 23 хромосом – пятой хромосомы. Это крайне редкая болезнь, которая встречается у одного человека из 45000. Это заболевание, называемое также синдромом Лежена, корректируется, но не излечивается.

Признаки и симптомы синдрома кошачьего крика



Основной признак заболевания проявляется еще у новорожденного ребенка: из-за врожденного нарушения строения гортани младенцы с таким синдромом вместо плача издают звук, напоминающий кошачье мяуканье или вой. В большинстве случаев уже через 1-2 года после рождения проблема постепенно исчезает примерно у трети детей, хотя и у них неправильное или недостаточное развитие гортани может сохраняться в той или иной мере.

Отличить людей с синдромом крика кошки можно по их внешнему виду. Характерные признаки болезни – лунообразное лицо (излишняя, ярко выраженная округлость черт, иногда дополняется выдающейся вперед верхней губой и двойным подбородком), широко расставленные глаза, слабое, худое тело, сравнительно небольшой вес, деформация или низкое расположение ушей. Некоторые из этих особенностей со временем могут усиливаться или, напротив, ослабевать вплоть до исчезновения.

Развитие тела людей с болезнью кошачьего крика сильно замедлено, поэтому дети с таким синдромом обычно растут медленно, выглядят слабыми и даже изможденными. У них могут наблюдаться повышенное слюноотделение и трудности в питании из-за особенностей строения тела. Симптомами болезни часто становятся запоры и кишечная непроходимость.

Лечение каждому пациенту с этим заболеванием должен назначать умелый, опытный врач. Набор средств напрямую зависит от возраста человека и симптоматики. Часто применяются лекарственные препараты, стимулирующие психомоторное развитие, специальная гимнастика, лечебный массаж. Поскольку очень часто синдром крика кошки сопровождается серьезными проблемами с сердечно-сосудистой системой, рекомендуется также обращаться за помощью к кардиологу.

Особенности поведения и развития людей с болезнью крика кошки



Дети с синдромом Лежена развиваются медленнее сверстников не только физически, но и умственно. Функции движения, координации, речи у них зачастую серьезно нарушены, и для их коррекции требуется много внимания и сил, а также правильно выбранная методика.

У людей с болезнью кошачьего крика есть и проблемы в поведении. Речь, в частности, идет о чрезмерной, почти неконтролируемой агрессии, частых истериках, криках, беспричинных приступах раздражения и злости. Все это нужно исправлять с помощью правильно подобранных средств, в том числе и лекарственных. Также нередко можно заметить, что люди с болезнью кошачьего крика повторяют одни и те же движения множество раз, даже если в этом нет никакого смысла. Они предпочитают простую монотонную работу.

Совет 9: Что такое овуляционный синдром

Овуляционный синдром возникает в период овуляции. Лечения эта особенность организма не требует, но очень важно отличить ее от серьезных заболеваний, требующих вмешательства врачей.
Овуляционный синдром возникает у некоторых женщин в момент наступления овуляции. При этом появляются боль, причем как сильная, так и легкая и вздутие живота. Помимо данных симптомов женщина наблюдает и кровянистые выделения. Нормально ли это? Или речь идет о патологии?

Причины



Каждый месяц в середине цикла в яичнике женщины происходит созревание яйцеклетки. Фолликул, который служит хранилищем для яйцеклетки, сначала растет, достигает 2 см в диаметре и разрывается, высвобождая яйцеклетку. Данный процесс настолько естественен для организма женщины, что она не ощущает подобных ежемесячных преобразований, но все дело в том, что у некоторых разрыв фолликула вызывает появление болезненных ощущений внизу живота. Кровь же выделяется из-за недостаточной выработки гормона вследствие «простоя» в работе яичника. В результате слизистая оболочка матки частично выходит вместе с кровью, правда, процесс этот непродолжительный и занимает всего 1-3 дня.

Очень важно провести грамотное обследование и отличить овуляционный синдром от других заболеваний, сопровождающихся похожими симптомами – аппендицита, апоплексии яичника, воспаления придатков, эндометриоза и других.

Что делать



Если исключаются все остальные заболевания и ставится диагноз «овуляционный синдром», то женщину, как правило, отправляют домой, не назначая никакого лечения. Ведь данный синдром не болезнь, а просто особенность организма, заключающаяся в повышенной чувствительности на овуляцию. Конечно, если болевые ощущения выражены не слишком ярко и 3-дневные выделения не доставляют особых хлопот, то можно и не обращать внимания на овуляционный синдром и жить дальше своей привычной жизнью. Но что делать тем, кто со страхом ждет каждого прихода овуляции?

Решить проблему помогут оральные контрацептивы. Ведь эффект от их приема как раз и заключается в торможении процесса овуляции, а значит не случится разрыва фолликула и не будет болей и выделений. Если этот метод решения проблемы использовать нельзя, остается только пить обезболивающие препараты в дозировке и форме, назначенной врачом. Иногда может помочь простое ограничение физической активности и исключение половых контактов на период овуляции. Надо сказать, что у данного синдрома есть и свои плюсы – можно точно предсказать время овуляции, а значит и спланировать зачатие.

Совет 10: Как преодолеть синдром хронической усталости

Хроническая усталость затрагивает миллионы людей во всем мире. Эксперты считают, что она может быть результатом генетических, экологических, инфекционных, биологических и психологических факторов. И зачастую лечатся симптомы, а не то, что может быть причиной заболевания. Иногда хроническая усталость может быть признаком более серьезного заболевания, например, ожирения, бессонницы, депрессии, а также патогенной инфекции от бактерий, грибков и вирусов.
Инструкция
1
К основным симптомам синдрома хронической усталости относятся: постоянная усталость, особенно после физических нагрузок, беспокойный сон, сильные головные боли, боли в мышцах и суставах, озноб и потливость ночью, психологические расстройства, повышенная чувствительность к свету, звукам и запахам, проблемы с пищеварением, воспаление лимфатических узлов, депрессия.
Ниже приведены некоторые наиболее популярные и эффективные домашние средства, применяемые при синдроме хронической усталости.
2
Женьшень давно известен как средство против усталости. Он повышает активность, поэтому его часто используют при истощении, как психическом, так и физическом. Женьшень богат антиоксидантами, которые повышают иммунитет. Кроме того, женьшень хорош для повышения умственной и физической работоспособности.
3
Люцерна. Эта трава повышает аппетит и улучшает пищеварение, что обеспечивает организм энергией. Люцерна снижает тревожность и стресс, а также стимулирует познавательные способности.
4
Астрагал повышает жизненную силу и дает энергию. Он также укрепляет иммунную систему, сокращает период восстановления после болезней или операций.
5
Солодка повышает выработку кортизола и адреналина, которые помогают улучшить реакцию организма на стресс и беспокойство. Кроме того, солодка укрепляет иммунитет и дает энергию для борьбы с усталостью.
6
Овес. Различные виды зерновых являются источниками энергии, и овес не является исключением. Овес предоставляет необходимые питательные вещества, помогает регулировать деятельность сердечно-сосудистой системы и способствует стабилизации сердцебиения. Овсянка облегчает стресс и бессонницу. Кроме того, известно, что овес является хорошей пищей для мозга.
7
Пчелиная пыльца имеет идеальное сочетание аминокислот, белков, энзимов и других питательных веществ для поддержания организма в рабочем состоянии. Регулярное потребление пчелиной пыльцы помогает бороться с умственной и физической слабостью и обеспечивает энергией организм в течение дня.
8
Зверобой часто используется при лечении депрессии и тревожности, а также он помогает при бессоннице. Зверобой эффективен против различных штаммов вирусов, которые могут вызвать истощение и усталость, например, вирус герпеса.
9
Акупунктура. Научные исследования показали, что акупунктура способствует укреплению иммунитета, а также помогает бороться с бессонницей и усталостью. Иглоукалывание помогает регулировать внутренние функции организма и активизирует его внутренние резервы.
Видео по теме

Совет 11: Что такое послеотпускной синдром?

Наступление лета связано с сезоном отпусков. И очень часто после отлично проведенного отдыха возврат к серым будням вызывает множество трудностей и проблем, которые принято считать обычной ленью. Сегодняшнее мнение психологов кардинально поменялось, и эти явления получили название «послеотпускной синдром».

По каким же причинам возникает послеотпускной синдром?

Недостаток времени. Врачами замечено, что длина  отпуска должна быть не меньше трех недель. Первая неделя уходит на акклиматизацию – к отдыху тоже нужно привыкнуть. Во время второй недели организм собственно отдыхает. А третья неделя необходима для перестройки к прежней жизни.

Сбой биоритмов. Люди, которые любят утром поспать, во время отпуска могут расслабиться и подниматься с кровати чуть ли не в обед. Заставить просыпаться свой организм рано за пару дней до выхода на работу – задача нереальная. А результат такого недосыпания – вялость и неактивность на работе.

Перегрузки. Как правило, трудоголики планирую во время отпуска сделать множество дел. Все успеть за несколько дней отпуска абсолютно нереально. Очень жаль, что работа и домашние дела забирают все силы и свободное время. Когда же тогда жить? А еще трудоголизм рано или поздно приводит к срывам. Стоит ли себя до этого доводить?

Ответственность. Есть категория людей, слишком ответственно подходящих ко всему. После отпуска их окутывает тревожность: как сделать все накопившиеся дела? Главное, - не паниковать. Если вопросы ждали вашего появления, значит не такие они и важные. Распланируйте все дела и выполняйте их постепенно, а вечером предайтесь отдыху.

Яркий контраст. Именно отпуск даст понять, что вас не устраивает в жизни. Если выход на работу вызывает бурю отрицательных эмоций – значит, следует задуматься о смене работы. А если вы отдыхали без своей второй половинки и вас тяготит возврат к мужу (жене) – скорее всего, семейные проблемы перерастают в серьезный конфликт.

На фоне послеотпускного синдрома начинают посещать частые мысли о смене работы. Это и не удивительно. Отдых дает возможность разобраться в себе и понять, чего же вам хочется в дальнейшем. Но не стоит торопиться и сгоряча писать заявление на увольнение. Перемены в жизни начинать нужно аккуратно. Сразу задумайтесь, что именно вас не устраивает в работе: коллектив, строгий начальник, отношение сотрудников. Возможно, проблему можно решить переходом в другой отдел. И не спешите увольняться в никуда. Хорошенько все обдумайте и взвесьте, а также займитесь поиском новой работы, при этом, не потеряв материальный доход со старой.

А чтобы возвращение на работу из отпуска сильно не омрачало вас, устройте маленький праздник для коллег – купите тортик, соберите всех за чаепитием, подарите маленькие сувениры и поделитесь эмоциями и впечатлениями.

Видео по теме

Совет 12: Как лечить невротический зуд

Невротический кожный зуд не связан с дерматологическими заболеваниями эпидермиса. Нейрогенное происхождение экскориаций не вызывает сомнений, если на фоне зуда присутствует ряд других симптомов психогенного характера.
Инструкция
1
Экскориации – это расчесы, ранки, ссадины, которые при невротическом кожном зуде всегда расположены в местах, куда можно дотянуться руками. При обследовании у дерматолога пациенту проводят полную диагностику, чтобы исключить наличие кожных заболеваний.
2
Если нестерпимый зуд больше беспокоит в вечернее и ночное время, присутствует бессонница, лабильность настроения, дерматолог назначает местное лечение, которое помогает быстро избавиться от повреждений кожи, вызванных расчесами. Остальную терапию проводят по рекомендации врача психиатра. Хотя в настоящее время во многих клиниках появились психодерматологи, так как многие кожные болезни неразрывно связаны с психикой.
3
В качестве наружных средств для лечения невротического кожного зуда используют мазь «Тридерм», «Эколам», «Акридерм» «Дермадрин», «Ирикар», «Меновазин», «Синалар», «Локакортен». Наносить мази нужно в вечернее время, чтобы предотвратить повторное расчесывание поврежденных участков кожи.
4
Для быстрого заживления поврежденных участков кожи назначают мази: «Левомеколь», «Календула», «Вундэхил». Наносить лечебные мази нужно после каждого мытья.
5
Трициклические антидепрессанты рекомендованы для применения при невротическом зуде. Нередко назначают «Амитриптилин», который максимально быстро помогает устранить все нейрогенные проявления, избавиться от зуда в самые короткие сроки.
6
«Сонапакс» - антипсихотический препарат, нейролептик с выраженным противозудным эффектом. При применении совместно с амитриптилином рекомендован для лечения невротического зуда.
7
Психотерапия рекомендована пациентам при невротическом зуде. Неврозы, психосоматические расстройства – группа заболеваний, при которых возможны рецидивы. Психотерапевт работает с пациентом на протяжении длительного времени, чтобы закрепить результаты эффективно проведенного лечения и предотвратить повторную нейрогенную реакцию в форме зуда.
8
Методы народной терапии применяются для лечения невротического зуда в качестве дополнения к основной терапии. Можно применять отвары с успокаивающими травами: мелиссой, зверобоем, валерианой, пустырником.
9
Кроме того, можно воспользоваться фитоотварами для принятия ванн. Температура воды должна быть не выше 45 градусов. В ванну можно добавить один литр процеженного отвара хвоща, ромашки, крапивы, клевера, тысячелистника.
Видео по теме
Обратите внимание
Фитотерапия не должна применяться при аллергических реакциях. Перед использованием травяных отваров стоит получить рекомендацию врача.

Совет 13: Что такое синдром Диогена

Синдром Диогена (который ласково называют синдромом Плюшкина) – это расстройство психики, которое проявляется апатией, социальной изоляцией и накоплением ненужных вещей, хлама и простого мусора.

Данный синдром стал самостоятельным относительно недавно, в 1966 г. психиатр из Англии в журнале по медицине стал описывать данный синдром как отдельное заболевание. В 1975 г. заболевание получило название «синдром Диогена, или синдром старческого убожества». 

Как правило, страдают синдромом Плюшкина пожилые люди, которые в своей молодости вели активную жизнь и были ориентированы в первую очередь на свой карьерный рост. Чем больше времени проходит с того момента, когда они остались «не у дел», тем ярче проявляется заболевание. Характер у больных меняется до неузнаваемости. Человек становится агрессивным, вспыльчивым, может резко бросаться в слезы. Особенно это заметно в том случае, если вы покушаетесь на его запасы. Больной перестает доверять окружающим, может не открывать двери, не отвечать на звонки телефона.

Страдающие синдромом Диогена не тратят деньги – они копят их в укромном месте, например в банке или под подушкой. Их мысли заняты накоплениями. Они постоянно думают о том, как можно приумножить средства, но при этом ни за что не положат свои деньги под проценты в банк.

Плюшкины перестают заботиться о себе, пренебрегают элементарной гигиеной. Доходит до того, что больной может не мыться месяцами. Каждое утро, как на работу, люди с синдромом Диогена, отправляются по всем близлежащим помойкам для того, чтобы преувеличить свои запасы. Через некоторое время в квартире больного сложно передвигаться, ведь от пола до потолка возвышаются всевозможные коробки, мешочки, пакеты.

Врачи говорят, что данное заболевание может вызвать травма головы, которая привела к повреждению нейронов, отвечающих за принятие решений, а также излишняя бережливость или страсть к коллекционированию в прошлом.

Родным Плюшкина нужно срочно предпринимать решительные действия. Требуется тщательное обследование с последующим лечением. Как правило, Плюшкины не понимают, что больны, а поэтому всячески отказываются от помощи такого рода. В этом случае вам поможет любовь и поддержка. Как можно больше разговаривайте с больным, начинайте с отдаленных тем, которые не касаются его страсти накопления. Люди, страдающие данным синдромом, в большинстве своем очень одиноки, ваша задача сделать так, чтобы они ощутили ваше присутствие в их жизни.

Источники:
  • астено невротический синдром лечение
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше