Совет 1: Как избавиться от вредности

Характер тесно связан с темпераментом человека, а также его способностями. Он обуславливает форму проявления тех или иных реакций, а также динамику психических процессов. Нельзя изменить тип темперамента, но если у вас развита сила воли, вы можете контролировать и корректировать отрицательные черты своего характера.
Вам понадобится
  • - лист бумаги;
  • - ручка;
  • - самоконтроль;
  • - образец для подражания.
Инструкция
1
Учтите, что после 30-летнего возраста кардинальные изменения в характере происходят крайне редко. Но все же пытаться измениться никогда не поздно. Для решения данной проблемы существует множество методик, в основе которых лежит один и тот же постулат: желание измениться должно быть собственным и осознанным.
2
Выпишите на отдельный листок бумаги черты характера, которые вы считаете «вредными». Напротив каждой указывайте, в чем она проявляется. Это поможет вам облегчить контроль над собой и не допускать впредь неприятных поступков. Например, отрицательной чертой вашего характера является гневливость. Она может проявляться в том, что вы, часто не дослушав собеседника, начинаете грубить ему. В этом случае начинайте контролировать свои действия: пытайтесь дослушать человека до конца, сосчитайте до десяти, прежде чем сказать какую-то резкость.
3
Выберите какой-либо образец для подражания (это может быть реальное или вымышленное лицо). Начинайте равняться на него, спрашивайте себя, как бы «эталон» поступил на вашем месте. Таким образом, копируя желаемую манеру поведения, вы будете вырабатываться правильные привычки, минимизируется проявление отрицательных черт характера. Только не старайтесь шаблонно скопировать чье-то поведение. Здесь нужно понимать, что вы индивидуальны, а потому некоторые черты будут проявляться со свойственным только вам оттенком.
4
Примите во внимание, что характер человека создается долго, изживать неприятные черты сложно, все это требует длительного и кропотливого труда. Но особую трудность представляет лишь первая неделя. Когда контролирующие действия над проявлением «темных» сторон вашего характера перейдут в привычку, отслеживать свое поведение станет значительно легче. И скоро то, что не нравилось вам в вашем характере, перестанет усложнять жизнь, что улучшит и общение с близкими.
5
Неважно, какой системой исправления своего характера вы воспользуетесь. Гораздо важнее, чтобы вы искренне желали измениться к лучшему, помня, что нет предела совершенству.

Совет 2: Как избавиться от желания нравиться

Каждому хочется, чтобы его любили и уважали. Но у некоторых людей потребность нравиться всем настолько сильна, что многие жизненные решения принимаются ими, исходя из того, насколько сильным будет одобрение окружающих. Подобная несамостоятельность говорит о том, что человек крайне неуверен в себе.
Инструкция
1
Чрезмерное желание всем нравиться может быть вызвано целым комплексом причин, и чтобы понять, что именно является основной вашей проблемой, нужно предельно честно ответить себе на вопрос: что для меня означает потребность в общественном одобрении? Что скрывается за желанием нравиться? Возможно, у вас были слишком строгие родители, которые требовали слишком многого? Или ваша самооценка настолько низка, что вы крайне неуверены в себе. Чтобы чувствовать себя хорошо и спокойно, вам нужно знать, что вас любят. Это наиболее частая причина.
2
Займитесь повышением самооценки, полюбите себя. Если вы сами не уверены в том, что заслуживаете любви и симпатии, то единственным подтверждением значимости для вас является мнение окружающих. Но когда вы начнете любить и ценить себя, то потребность постоянно ощущать, что вы много значите для окружающих, отпадет сама собой. Вы начнете чувствовать, что правы, даже тогда, когда все остальные не разделяют вашего мнения.
3
Нравиться всем без исключения – это очень тяжело, это гораздо сложнее, чем просто быть собой и вести себя естественно. Как ни старайтесь заслужить уважение и симпатию всех окружающих, это все равно не получится, так как у каждого свои взгляды на то, каким вы должны быть человеком. От вас будут требовать невозможного, так что подобное стремление может привести лишь к нервному срыву.
4
Бывает, что человек хочет, чтобы все его любили, потому что сам он очень чувствительный, и любое проявление агрессии или равнодушия воспринимается им болезненно. Если так, то постарайтесь быть спокойнее. Наиболее вероятно, что многие из тех, кто вам симпатизирует, просто не говорят об этом. Большинство людей не стремится делать комплименты или хвалить окружающих за удачные решения. Но вот чтобы высказать критику, обычно выстраивается целая очередь желающих. Просто примите это как данность. Если люди то и дело не демонстрируют своего расположения к вам, то это вовсе не означает, что вас не любят.
5
Осознайте, что люди устроены так, что больше они ценят не тех, кто готов во всем им уступать и угождать, а тех, кто имеет собственное мнение по многим вопросам, кто делает свое дело, несмотря на трудности и неудачи. Будьте собой, следуйте своим потребностям и идеалам, и количество людей, искренне вами восхищающихся, заметно увеличится, несмотря даже на то, что вы уже не будете чувствовать в этом необходимости.
Видео по теме

Совет 3: Что такое темперамент как основа характера

Каждый человек индивидуален по-своему. На то, как складывается характер каждого, оказывает влияние не только его окружение и внешние факторы, но также и некие врожденные характеристики, одной из которых является темперамент.
Вам понадобится
  • Учебник по общей психологии.
Инструкция
1
Основу учения о темпераменте заложили еще древние греки. Впервые оно было создано античным врачевателем Гиппократом, а продолжил его идеи римский медик и философ Клавдий Гален. Они, благодаря исследованиям, пришли к выводу, что индивидуальные особенности человека детерминируются соотношением жидкостей в его организме. Отсюда и современные названия типов темперамента. То, какая из четырех жидкостей – кровь, лимфа, желтая желчь или черная желчь – преобладает, влияет на характеристики, ментальность, поведение индивида. В случае, когда преобладает кровь (от лат. «Sanguis»), человек является сангвиником. Если же власть берет лимфа (от лат. «Phlegma»), то личность флегматическая. Желтая желчь (от древнегреческого «Choie») – человек–холерик. Если верх одерживает черная желчь (от древнегреческого «Melania choie»), то перед вами меланхолик. Данное учение вошло в историю как гуморальная теория темперамента Гиппократа-Галена. Гуморальной она называется потому, что латинское «humor» означает «жидкость». В дальнейшем эту теорию развили ученые во всем мире.
2
Флегматик описывается в современной психологии как уравновешенный, несколько медлительный, инертный, малоподвижный. Он в целом консерватор, не признает новаций. Его жесты и мимика сдержанны, речь нетороплива. Ему присущи лень, спокойствие, выдержка. Его настроение часто остается неизменным. Несмотря на это, он признается Павловым как обладатель сильного типа нервной системы. Холерик, напротив, неудержим, активен, порывист, эмоционален (зачастую даже чересчур). Его настроение часто меняется, его мимика и жесты ярко выражены. В отличие от флегматика, это неуравновешенный тип. Сангвиник, так же, как и холерик, очень активен, коммуникабелен, доброжелателен. Он явный оптимист и рационалист. Но, в отличие от холерика, уравновешен. Меланхолик отличается высокой эмоциональностью, ранимостью, закрытостью и даже пессимистичностью. Он явно сентиментален и впечатлителен, очень остро реагирует на внешние раздражители. Часто меланхолика представляют как слабый тип, в отличие от всех выше описанных.
3
На сегодняшний день отношение к темпераменту и его связи с характером человека неоднозначно. Существуют четыре основных подхода к этому вопросу. Одни ученые считают, что понятия темперамент и характер тождественны. Другие, наоборот, представляют их как нечто совершенно противоположное друг другу. Третьи полагают, что темперамент является частью характера и неотъемлемо с ним связан. Они представляют темперамент ядром, основополагающим характера. Четвертые видят в темпераменте природную основу характера. Безусловно, никто из них не прав и никто не ошибается. Каждое мнение отчасти верно и имеет место быть. Но, какой бы из теорий ни придерживались психологи, все они сходятся в том, что темперамент, в отличие от характера – это врожденная, неизменяющаяся со временем характеристика индивидуальности человека. Черты темперамента проявляются где-то к 4-5 годам жизни. Но вовсе не только темперамент определяет поведение индивида. Он, как фундамент, на который в течение жизни могут настраиваться много этажей в виде новых приобретенных в процессе социализации черт характера. Как говорится, темперамент – это то, с чем человек рождается, а характер – это продукт работы над собой в течение жизни.

Совет 4: Как победить собственную вредность

Каждый человек имеет недостатки, и вредность часто относят именно к ним. Тем не менее, вредность характера – это обычно не недостаток, а временное свойство человека, которое базируется на внутренних проблемах. Осознать, почему вам нравится срываться на окружающих, намеренно проявлять сарказм или злость и делать людям назло – очень важно.

Что вы чувствуете, когда пытаетесь быть вредным?



Сама по себе вредность – это не причина, а следствие, поэтому бороться нужно не с ней. Нужно определить, что вызывает ее. Чтобы избавиться от вредности самостоятельно, нужно начать наблюдать за собой. Когда вы проявляете вредность характера, что вы чувствуете? Как правило, у людей есть причины, чтобы вести себя негативно по отношению к окружающим. Это могут быть плохие отношения с конкретным человеком, дурные воспоминания, эгоизм или что-то еще.

Проанализируйте свою жизнь, чтобы выявить факторы, сделавшие ваше поведение вредным. Возможно, вы где-то испытываете жесткий прессинг, и пытаетесь отыграться в другом месте.

Как справиться с происходящим



Для начала следует попытаться устранить причину вредности. Это обычно получается не сразу, но нужно работать в этом направлении. Также начните следить за собственным поведением и корректировать его.

Обычно под вредностью понимают желание во всем перечить окружающим. Есть люди, которые считают себя правыми в любой ситуации, но им этого мало, они постоянно спорят с окружающими, доказывая свое превосходство. Если это именно ваш тип вредности, то не спорьте с людьми. Просто сознательно запретите себе спорить, хотя бы на какое-то время. Это не значит, что нужно соглашаться с тем, что вам не нравится, но если чье-то мнение не совпадает с вашим, то постарайтесь избежать столкновения. Просто оставьте человека или промолчите.

Те, чья вредность проявляется в отпускании язвительных комментариев окружающим, часто пытаются таким образом создать себе своеобразный панцирь. Обычно это объясняется низкой самооценкой, неуверенностью в себе и страхом перед окружающими. Поработайте над этим, ценить и любить себя очень важно. Самоутверждаться за счет унижения окружающих – плохой способ полюбить себя.

Бывает, что человек становится вредным, потому что у него нет возможности куда-то приложить свою энергию. В этом случае найдите себе увлечение или дело по душе. Это поможет вам чувствовать себя лучше, а также избавит от необходимости выплескивать энергию другим способом. Подобный эффект также обеспечивают занятия спортом.

Делайте добрые дела



Отличный способ победить вредность, чем бы она ни была вызвана – это совершать добрые поступки. Если вы видите, как старушка поднимается по ступенькам с тяжелой сумкой, подойдите в ней и предложите ей помощь. Примите участие в благотворительной акции, делайте перечисления в фонды помощи. Когда вы можете где-то что-то улучшить, то делайте это. Не обязательно кому-то рассказывать о произошедшем, важно то, что вы почувствуете после совершения доброго поступка.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше