Совет 1: Как повысить активность

Бывает, подписчики рассылки мало переходят по ссылкам. И создается впечатление, что рассылка совершенно мертвая, никто ее практически не читает. Это впечатление может быть обманчивым и если удастся повысить активность подписчиков, то такая рассылка станет весьма ценной для своего владельца.
Диалог сделает подписчиков активнее
Инструкция
1
Запишите конкретную цель - для чего вы хотите повысить активность подписчиков. Например, чтобы выяснить, читает ли кто-то вообще вашу рассылку. И если есть читатели, то продать им новую электронную книгу.
2
Сделайте короткий выпуск рассылки. Ничего не публикуйте. Просто задайте подписчикам вопрос, связанный с вашей целью. Спросите, интересна ли им тема, по которой написана ваша электронная книга. Пока ничего не говорите им о самой книге.
3
Проанализируйте отклик. Если вы получили письма, не отвечайте на них по отдельности. Вместо этого опубликуйте отрывки из писем в следующем выпуске рассылки. И дайте ваши комментарии.
4
Снова проанализируйте отклик. Если переписка с читателями продолжается и вы получаете письма уже от других заинтересованных подписчиков, то все в порядке. Вам удалось их расшевелить. Теперь можете непосредственно переходить к вашей цели и предлагать им платный товар.
Видео по теме
Обратите внимание
Некоторые подписчики могут обижаться, что вы не отвечаете им лично. Но вам просто не хватит времени, чтобы вести переписку со всеми желающими. Чтобы избежать обид, сразу предупредите читателей, что на вопросы будете отвечать в следующем выпуске рассылки, а не лично каждому.
Полезный совет
Людям нравятся рассылки, в которых публикуется интересная переписка. Как можно чаще провоцируйте читателей писать вам отзывы, мнения, присылать дополнительную информацию. Устраивайте для них конкурсы. Активность будет на высоте, рассылка оживет.
Источники:
  • Рейтинг рассылок по активности подписчиков

Совет 2 : Как улучшить мозговую деятельность

Возможности человеческого мозга неограниченны. Самый действенный способ улучшения его работы – это ведение активной интеллектуальной жизни. Люди, мозг которых находится в постоянном напряжении, сохраняют отменную память и внимание. У этой категории людей выше сопротивляемость организма к болезням, они быстрее выздоравливают, если заболевают. Прекрасная гимнастика для ума – это разгадывание кроссвордов, сочинение стихов, увлечение новыми интересами, изучение иностранных языков и др.
Шахматы - высокоинтеллектуальная игра, усиливающая мозговую деятельность
Вам понадобится
  • - молоко;
  • - черный перец;
  • - корень имбиря;
  • - кардамон;
  • - корица;
  • - зерна кумина;
  • - плоды кориандра;
  • - плоды аниса;
  • - ромашка аптечная.
Инструкция
1
Одной из главных причин ухудшения мозговой деятельности являются заболевания, связанные с сосудистой недостаточностью. Это атеросклероз, гипертония, диабет, инфаркт, инсульт. Лечение этих заболеваний значительно усиливает мозговую деятельность. Народные лекари рекомендуют для улучшения работы клеток мозга выпивать перед сном молоко с молотым черным перцем. Возьмите щепотку перца и залейте горячим молоком. Дайте немного остыть и выпейте, не дожидаясь, когда оно остынет. Этот бальзам полезен всем, кроме людей с пониженной кислотностью.
2
В качестве профилактики для укрепления памяти рекомендуется принимать три вида чая: к завтраку, обеду и ужину. Для приготовления чая к завтраку возьмите по маленькой щепотке молотого корня имбиря, кардамона, 1/3 чайной ложки корицы, заварите стаканом кипятка, дайте настояться 5 минут, процедите и выпейте после завершения завтрака.
3
Для приготовления чая к обеду возьмите по 1/3 чайной ложки измельченных зерен кумина, плодов кориандра, аниса, залейте кипятком, через 5-7 минут процедите и выпейте после обеда.
4
К ужину приготовьте следующий чай. Возьмите 1/8 чайной ложки аниса, по 1/3 чайной ложки корицы и аптечной ромашки, заварите кипятком, через 5-7 минут процедите и выпейте после ужина.
Видео по теме
Обратите внимание
Значительно ухудшающими мозговую деятельность признаны следующие факторы: стрессы, болезни сосудов, низкая физическая активность, алкогольные напитки, табак и наркотики.
Полезный совет
Значительно усиливает мозговую деятельность правильное питание. На столе должны постоянно присутствовать блюда из капусты и свеклы, заправленные оливковым или льняным маслом. Продукты, содержащие витамины С и Е, а также ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в орехах, ростках пшеницы, рыбе. Лидером среди продуктов, благотворно влияющих на мозг и память, признана клюква. Значительно усиливает мозговую деятельность достаточное поступление кислорода в клетки, которое зависит от физической нагрузки и хорошего капиллярного кровенаполнения.
Источники:
  • что улучшает мозговую деятельность

Совет 3 : Как увеличить производительность мозга

При решении трудных задач, написании курсовых работ и при заучивании большого объема информации возрастает нагрузка на мозг. К сожалению, наш мозг не всегда работает так активно, как хотелось бы. Существует несколько способов увеличить производительность мозга.
Как увеличить производительность мозга
Инструкция
1
Во время усиленной работы мозг потребляет больше кислорода, чем другие ткани. Обеспечить приток кислорода к мозгу можно за счет частого проветривания помещения, в котором вы находитесь. Оптимальная температура воздуха для умственных нагрузок – 18 градусов Цельсия. Нет возможности проветривать помещение? Выходите раз в 1-2 часа на улицу и дышите свежим воздухом хотя бы по пять-десять минут.
2
Периодически вставайте из-за стола и делайте легкую гимнастику в течение 5-10 минут. Физические упражнения усиливают общее и мозговое кровообращение, улучшают питание тканей и активность нервных процессов. А регулярные занятия плаванием, бегом, ездой на лыжах и другими аэробными видами спорта значительно поднимут ваш физический и умственный потенциал.
3
Активизирует работу мозга прослушивание классической музыки. Отмечено положительное действие на умственную активность музыки Моцарта, Чайковского, Баха и других композиторов. Воздействию музыки на человека посвящены исследования многих ученых. Причем на разных людей одна и та же мелодия может оказывать неодинаковое воздействие. Поэкспериментируйте с прослушиванием нескольких музыкальных композиций и выберите из них те, которые помогают вам больше всего.
4
Полноценное питание – немаловажный фактор для эффективной работы мозга. Включите в ежедневный рацион лимоны, орехи, финики или мед. Ешьте свежие фрукты и овощи или пейте соки. Повысить производительность поможет и шоколад. В шоколаде содержится глюкоза, калий, магний, кофеин и теобромин. Они обеспечивают мозг энергией, поднимают настроение и улучшают передачу нервных импульсов.
5
У вас впереди напряженная сессия или сдача экзаменов? Пропейте курс поливитаминов, особенно витаминов группы В. Положительный результат даст прием таких психостимуляторов и препаратов, как женьшень, элеутерококк, пантокрин, глицин, пирацетам и других. Перед их применением желательно проконсультироваться с врачом.
Видео по теме
Как увеличить продуктивность мозга, постоянно отвлекаясь
Связанная статья
Как увеличить продуктивность мозга, постоянно отвлекаясь
Источники:
  • как ускорить производительность

Совет 4 : Как повысить продуктивность за пять минут в день

Как же прекрасно было бы повысить свою продуктивность, используя всего пять минут в день для этих целей. Но это кажется многим невозможным. Повышение продуктивности себе может обеспечить каждый. И чем больше вы времени будете тратить на эту методику, тем лучше. Но пять минут – это минимум, который должен выполнять каждый человек.
Как повысить продуктивность за пять минут в день

В чем заключается методика?

Базируется она на мозговом штурме. Вы, возможно, уже слышали об этом методе придумывания идей и стимулирования мышления с воображением. Многие люди ее успешно используют в различных проектах. Вы также ее можете использовать. Только немного нестандартно. Там они использовали этот метод как методику, а вы должны им пользоваться в качестве упражнения.

В этом вся и разница. Дело в том, что основа продуктивной деятельности - это воображение. Оно позволяет человеку наперед знать, чего он хочет и приблизительно представлять путь к нему. Воображение больше влияет на интеллектуальные способности человека, чем мышление, как бы парадоксально оно не звучало. Ведь воображение является генератором мыслей. Мышление только сортирует их, и ничего большего.

А мозговой штурм влияет непосредственно на воображение человека, значительно улучшая его. Это позволяет нам в ходе постоянных тренировок улучшать формирование мыслей в голове. Ведь если постоянно использовать воображение, то значительно легче нашему мозгу делать это. Можно сравнить постоянные тренировки нашей мышцы креативности со спортом. Там также есть это правило.

Давайте разберемся, какие результаты вам принесет мозговой штурм в качестве упражнения.

1. Улучшение креативности

Поскольку человек тренирует воображение, то у него резко повышается уровень креативности. Это способ деятельности и свойство личности человека, которые позволяют ему придумывать что-то новое.

2. Повышение продуктивности.

3. Усовершенствование мыслительных способностей.

4. Тренировка сообразительности.

Как видим, результаты достаточно неплохие. Пять минут в день – это минимум, который следует соблюдать. Посвятите время банальному придумыванию идей. Вы увидите, насколько великолепно стало работать. Но если вы будете посвящать больше времени мозговому штурму, то результат будет еще лучше. Так что берите этот способ повышения продуктивности на вооружение.  

Совет 5 : Как увеличить продуктивность мозга, постоянно отвлекаясь

Многие люди постоянно добавляют в списки задач новые пункты. Спустя время, они замечают, что не могут выполнить и половины из заданного списка. В конечном итоге, такие люди разочаровываются и осознают, что не способны добиться своей цели. Однако, есть несколько решений, которые помогут решить подобные проблемы.
Как увеличить продуктивность мозга, постоянно отвлекаясь

 

В чем причина неудач 

Скорее всего, вам нужны источники вдохновения, которые настроят вас на продуктивность. В итоге, вы вместо важной задачи начинаете заниматься еще чем-то, таким образом отвлекаясь от работы. Не вините себя за это, просто выберете одно дело и занимайтесь им. Многозадачность не даст продуктивности, зато одно занятие, поможет сделать вашу работу структурированнее, а вас спокойнее. Откладывать важные дела вам больше не захочется, так же как и смотреть в монитор без дела.

Переключайтесь

Хотя в теории рекомендуется решать трудные задачи с утра, на практике все происходит иначе. Вы не всегда готовы потратить три часа без перерыва и закончить трудное дело. Поэтому, переключайтесь на более легкие задачи, которые можно быстро закончить. Конечно, это не самый продуктивный вариант работы и вам придется просидеть еще дольше. Однако, вы справитесь с делом, устраивая такие небольшие передышки.

Не заставляйте себя работать

Не заставляйте свой мозг постоянно работать над одной задачей. Если понимаете, что ваша концентрация снижается, переключитесь на более простую задачу. В ином случае, вы просто не сможете работать и будете без дела смотреть в монитор. Вместо перерывов просто меняйте виды деятельности. Конечно, до обеда вы не закончите работу, зато сделаете все дела до вечера и сможете удивиться, насколько вы продуктивны.
 

Эффект душа

Ваш мозг работает всегда и, если его не беспокоят какие-то проблемы, ваша продуктивность на высшем уровне. Обратите внимание, когда вы находитесь в душе, к вам приходят новые идеи, решения проблем. То же самое происходит после пробуждения. Однако, не обязательно идти в душ чтобы восстановить продуктивность, вы можете отправиться на прогулку или съездить куда-то на машине. Если такой возможности нет, просто вспомните, что помогает вам быстро настроится на рабочий лад. Таким образом, вы перестанете винить себя за низкую продуктивность и научитесь эффективно использовать работу мозга.

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500