Вам понадобится
  • - сухие травы: шалфей, эвкалипт, аптечная ромашка;
  • - мед;
  • - порошок горчицы;
  • - молоко;
  • - лимон;
  • - шиповник.
Инструкция
1
Возьмите в равных пропорциях сухие цветки аптечной ромашки, листьев эвкалипта, шалфея. Три столовых ложки смеси залейте 1 л кипятка. Дайте остыть до температуры 50-60оС. Наклонитесь над посудой с настоем, накройтесь большим полотенцем или простынью. Дышите над паром. Ингаляцию проводите не меньше пяти минут.
2
Отрежьте тонкий ломтик лимона и медленно разжуйте его. Ничего не пейте в течение 20-30 минут.
3
Сделайте следующее упражнение. Широко откройте рот. Языком постарайтесь достать до подбородка. Посчитайте до пяти. Повторите 3-4 раза.
4
Перед сном попарьте ноги. В 5-ти л горячей воды размешайте 100 г сухой горчицы или поваренной соли. Опустите ноги в раствор. Длительность такой процедуры не менее 10 минут. Наденьте шерстяные носки.
5
Приготовьте раствор для полоскания. В 1 стакане теплой воды растворите по ½ ч.л. соли и пищевой соды. Полощите горло несколько раз в день с интервалом в 3-4 часа.
6
Залейте 1 ст.л. сухих листьев шалфея 1 стаканом кипящей воды. Дайте настояться в течение 15-20 минут. Процедите через мелкое сито. Полощите горло настоем несколько раз в день.
7
Старайтесь употреблять как можно больше жидкости. В стакан теплого молока добавьте по 1 ч.л. меда и сливочного масла. Выпейте перед сном. В течение дня употребляйте настой шиповника. Для его приготовления измельчите в ступке 2 ст.л. сухих ягод. Положите в термос и залейте 1 л кипятка. Настаивайте 4-6 часов. Перед применением процедите через мелкое сито.
8
Чтобы сделать компресс, сложите широкий бинт в несколько слоев. Смочите его в водке. Поместите на полиэтилен или пергаментную бумагу. Наложите компресс на шею. Сверху завяжите шерстяной шарф.