Инструкция
1
Во время отдыха измените обстановку. Если вы живете в мегаполисе, и вам надоели автомобильные пробки, не выбирайте автобусный тур по большим городам. Если вы по работе общаетесь с большим количеством людей, выбирайте тихие и неизвестные места отдыха.
2
Подготовьте заранее билеты, документы, и деньги. Перед отъездом в предвкушении будущего отдыха возникает эйфория. Она не дает собраться с мыслями, поэтому приготовьте необходимые «бумажки» дня за два до отъезда.
3
Если вы собираетесь отправиться в далекое путешествие, не забудьте воспользоваться адаптогенами. Настойки женьшеня, элеутерококка или лимонника помогут организму приспособиться к новым условиям: часовому поясу, еде или воде. Помните, что принимать адаптогены нужно не во время отпуска, а в течение месяца перед поездкой, по 15-20 капель утром и перед обедом.
4
Уезжая на отдых, не забудьте закрыть окна и двери, отключить все электроприборы, перекрыть краны. Что бы в холодильнике и стиральной машинке не появился неприятный запах, оставьте дверцы приоткрытыми.
5
Отправляясь на отдых, не забудьте взять аптечку. Положите в нее набор самых необходимых лекарств: болеутоляющие, жаропонижающие, лекарство от расстройства желудка, от ожогов. Захватите лейкопластырь и обеззараживающее средство. Надеемся, что этот набор вам не пригодиться, но взять его вы должны, на всякий случай.
6
Даже, если вы летний отдых собираетесь провести в очень комфортабельном отеле, захватите походные мелочи. Так, например, кипятильник и любимый сорт чая помогут вам получить привычное утреннее удовольствие.