Совет 1: Как узнать давление

Артериальная гипертония стоит в ряду самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. К сожалению, многие люди не знают о повышении у них давления и вовремя не начинают лечение. Поэтому каждому человеку, особенно в пожилом возрасте, рекомендуется научиться измерять давление самому.
Как узнать давление
Инструкция
1
Оптимальное давление соответствует 120/80 мм рт. ст. Эта величина может колебаться в зависимости от возраста и тренированности человека. Показатели выше 135/85 мм рт. ст. считаются повышенными.
2
Чтобы узнать свое артериальное давление, его можно измерить тонометром. Перед процедурой нельзя пить возбуждающие напитки, как кофе, крепкий чай, спиртное. Лучшая поза для правильного измерения давления – лежа, но можно просто сесть, слегка согнуть в локте руку и положить ее на стол на уровне груди.
3
Проверить, чтобы в манжетке не было остатков воздуха, и одеть ее на оголенную руку выше локтевого сгиба на 2-3 см. Фонендоскоп прикладывают к локтевой ямке.
4
Закрывают клапан и накачивают манжетку равномерными сжимающими движениями груши. После поднятия стрелки до предполагаемого уровня, начинают медленно стравливать воздух.
5
Наблюдают за опусканием стрелки на приборе и слушают тоны. Первые удары пульса указывают на величину систолического артериального давления, а последние - диастолического.
6
Так как показания на разных руках часто отличаются, то нужно измерить давление и на второй руке. Во время процедуры надо находиться в расслабленном состоянии, не разговаривать, не трогать манжетку.
7
Очень удобно измерять артериальное давление человека с помощью автоматического тонометра. Надо только надеть манжетку и нажать кнопку. Все остальное аппарат сделает сам. Верхнее и нижнее показания давления появятся на экране. Есть приборы для измерения артериального давления на запястье.
Ваши деньги должны работать на вас!
вклад на выгодных условиях
Стабильный доход и уверенность в завтрашнем дне - это то, что вы получите, сделав вклад на самых выгодных для себя условиях.
Возможность вернуть до 260 000 рублей
Если вы решили взять ипотеку
Каждый россиянин имеет право вернуть часть уплаченных налогов за покупку жилья.
Карта с большими бонусами
Дебетовая карта
Возвращается до 10% от стоимости покупок. Выгодна при крупных тратах.
Настроить автоплатежи просто
настройка автоплатежей за пару минут
В мобильном приложении Сбербанка все ваши платежи будут происходить в срок и без вашего участия.
Видео по теме

Совет 2: Как узнать остаток на счете в сети Мегафон

Для некоторых людей очень важно контролировать остаток денежных средств на балансе. Абоненты сотового оператора «Мегафон» могут получить информацию о состоянии лицевого счета различными способами.
Как узнать остаток на счете в сети Мегафон
Инструкция
1
Чтобы узнать баланс вашего лицевого счета, воспользуйтесь специальной USSD-командой. Для этого наберите со своего телефона: *100# и клавишу вызова. На дисплее вашего телефона высветиться сервисное сообщение с нужной вам информацией.
2
Также узнать баланс вы можете с помощью услуги «Сервис-гид». Для этого зайдите на официальный сайт сотового оператора, в правом верхнем углу найдите надпись «Сервис-гид», кликните на нее. Перед вами откроется окно, где необходимо будет указать номер и пароль, который вы должны зарегистрировать ранее. Введя эти данные, нажмите «Войти». Откроется страница, которая будет содержать информацию о состоянии вашего лицевого счета.
3
Узнать о состоянии лицевого счета вы можете, позвонив на линию обслуживания абонентов по номеру 0500. Прослушайте автоинформатора и действуйте его указаниям; или же свяжитесь с оператором, нажав клавишу «0».
4
Также получить информацию вы можете в ближайшем офисе сотовой компании «Мегафон». Для этого вы должны иметь при себе сим-карту или же знать номер своего мобильного телефона.
5
Чтобы узнать состояние лицевого счета другого абонента, например вашего родного человека, воспользуйтесь услугой «Баланс близких». Данная опция доступна для всех тарифных планов, кроме тех, которые являются корпоративными. Услуга предоставляется бесплатно.
6
Чтобы подключить услугу «Баланс близких» отправьте сообщение на номер 000006 с того номера, баланс которого в дальнейшем вы будете проверять. В тексте смс укажите следующий текст:+(ваш десятизначный номер). Или же просто воспользуйтесь USSD-командой: *438*1*ваш номер телефона# и клавиша вызова. После этого вы можете контролировать баланс с помощью USSD-команды: *100*десятизначный номер «подопечного»# и клавиша вызова.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500