Инструкция
1
Если у вас постоянно возникают боли в спине, вам кажется, что она немеет, вам все труднее двигаться, обратитесь к невропатологу, ревматологу или остеопату за консультацией. Не исключено, что вам поставят диагноз: остеохондроз.
2
Ознакомьтесь с основными факторами возникновения и развития остеохондроза. Это:- длительное физическое перенапряжение (например, во время работы в офисе или у станка на заводе, когда человек долго находится в одном и том же положении);- гиподинамия (малоподвижный образ жизни);- аномалии развития позвоночника;- вредные привычки;- ожирение и другие болезни, связанные с нарушением гормонального фона (наследственные и приобретенные);- постоянное воздействие вибрации (на заводе или во время управления автомобилем).
3
Пройдите полное обследование. Посоветуйтесь с врачами относительно курса лечения и строго выполняйте все рекомендации, чтобы еще сильнее не запустить болезнь. Обычно при остеохондрозе различных отделов позвоночника применяют:- медикаментозное лечение (для снятия болей, улучшения гормонального фона, успокоительные);- лечебную физкультуру (составьте совместно с врачом ЛФК индивидуальный комплекс упражнений в зависимости от уровня вашей физической подготовки и медицинских показаний);- различные виды массажа;- упражнения на специальных тренажерах (график занятий тоже подбирается индивидуально);- физиотерапевтические процедуры (магнитотерапия, электрофорез, лечение лазером и пр.), которые назначаются только при отсутствии противопоказаний.
4
С осторожностью выбирайте и курсы нетрадиционной медицины, входящие в современную практику лечения остеохондроза. Так, например, гирудотерапия (лечение пиявками) противопоказана гипотоникам и тем, у кого плохая свертываемость крови, а иглоукалывание – людям с заболеваниями сердца и органов дыхания.