Инструкция
1
В продаже предлагается два вида бинтов: марлевые, которые сегодня называют мексиканскими, и традиционные хлопковые. При выборе отдавайте предпочтение мексиканским, так как они более качественны. Эти бинты имеют удобную систему фиксации, на них закреплены специальные крючки и есть петли, что делает обертывание более простым. Кроме того, они эластичны, повторяют контур руки, буквально цепляясь за нее. Как бандаж поддерживают руку и защищают ее от ударов.
2
Возьмите бинт, поместите большой палец руки в его петлю и потяните вдоль тыльной стороны кисти по направлению от себя. Оберните запястье два-три раза. Убедитесь в том, что бинт комфортно и удобно облегает все обернутые места и не создает складок.
3
После этого направьте ленту по тыльной стороне обматываемой руки по направлению от большого пальца к мизинцу. Обмотайте раза два-три кисть, чтобы полностью зафиксировать суставы пальцев.
4
Начинайте бинтование пальцев с мизинца. Сначала проведите ленту между мизинцем и безымянным пальцем.
5
Для того чтобы обмотать большой палец, сначала оберните один раз бинт вокруг запястья, а уже затем вокруг большого пальца, обязательно с тыльной стороны, затем еще раз вокруг пальца.
6
Перекрутите бинт восьмеркой вокруг тыльной стороны руки между двумя пальцами — большим и указательным. Оставшейся частью бинта еще раз обмотайте свое запястье и зафиксируйте концы липучкой.
7
Проверьте качество. Бинт не должен мешать вращению руки, но в то же время, должен удобно и плотно прилегать к руке. В разжатом положении руки лента не должна сжимать кисть, а в положении сжатого кулака должна хорошо стягивать руку.
8
Помните, что бинтование рук — это ваша профилактика травм костей кисти руки. Вы должны сами научиться выполнять эту процедуру, так как только вы можете чувствовать плотность и регулировать натяжение бинта при обмотке. Ведь если бинт затянут слишком туго, рука начнет опухать и затекать. Слабое бинтование не защитит вашу кисть и бинт сместится.