Совет 1: Как остановить тахикардию

В норме частота сердечных сокращений составляет 60-80 ударов в минуту. Ее увеличение называется тахикардией. В некоторых случаях это не является патологией и обусловлено физическим или эмоциональным перенапряжением. Но иногда тахикардия указывает на серьезные проблемы, и тогда необходимо принять меры для нормализации ЧСС.
Как остановить тахикардию
Инструкция
1
Даже физиологическая тахикардия может причинить серьезный вред организму. Из-за увеличения ЧСС нарушается циркуляция крови, поэтому органы и ткани начинают испытывать кислородное голодание. Признаком гипоксии может быть головокружение, боль в груди, одышка и даже обморок. Тахикардия повышает риск возникновения инсульта, ухудшает работу сердца и может привести к его внезапной остановке.
2
Если тахикардия возникла после физической нагрузки, сядьте (а по возможности — лягте) и проведите 10-15 минут в покое. Старайтесь дышать медленно и глубоко, это позволит минимизировать последствия тахикардии, насытит ткани кислородом и улучшит самочувствие.
3
Если причиной тахикардии является эмоциональная нагрузка, примите легкое успокаивающее средство, например, пустырник или валериану. Выпейте мятный чай, примите ванну с морской солью, послушайте спокойную музыку.
4
Если тахикардия возникла внезапно, ЧСС превышает 100 ударов в минуту, вы чувствуете перебои в работе сердца и потемнение в глазах, умойте лицо ледяной водой, после чего примите горизонтальное положение. Выпейте валокордин или корвалол. Однако самолечение может привести к неприятным последствиям, поэтому при повторении приступа обратитесь к врачу для выяснения причин тахикардии и назначения адекватной терапии.
5
С усилием надавливайте на глазные яблоки. Каждое надавливание должно длиться 8-10 секунд. Продолжайте процедуру не менее 5 минут. Как правило, по истечении этого времени ЧСС приходит в норму.
6
При ЧСС свыше 120-140 ударов в минуту вызовите скорую помощь. Во время ожидания специалистов обеспечьте себе полный покой.
7
Во избежание повторения приступов тахикардии принимайте препараты магния и калия, чаще бывайте на свежем воздухе, соблюдайте режим питания и отдыха. Исключите из рациона шоколад, а также напитки, содержащие кофеин. Откажитесь от употребления спиртных напитков.

Совет 2: ТОП-5 напитков для сердца

Жидкость – источник жизни. Лишний раз это подтвердили исследования ученых, которые установили, что разные жидкости по-разному влияют на человеческий организм. Но от сердечных недугов защищают лучше всего пять напитков.
Напитки для пользы сердцу
Инструкция
1
Вода. При недостатке воды кровь густеет, а это чревато высоким давлением. К тому же кровь не может полноценно разносить по организму питательные вещества. Многие жиры оседают на стенках сосудов и способствуют возникновению целого букета заболеваний. Так что пейте больше воды!
2
Зеленый чай. Зеленый чай способствует не только снятию стресса и успокаиванию нервной системы (причем намного эффективнее, чем черный). Он богат антиоксидантами, которые «вылавливают» свободные радикалы в вашем организме, что снижает риск возникновения рака. Помимо этого, зеленый чай препятствует возникновению воспалительных процессов.
3
Красное вино. Конечно, вино, как и любой алкогольный напиток, нужно употреблять с осторожностью, в небольших количествах, как лекарство. Тогда оно будет действовать на организм не разрушительно, а созидательно. Доказано, что ресвератрол и полифенол, которые содержатся в красном вине, снижают уровень холестерина в крови. Это значит, что при регулярном потреблении вина в небольших количествах можно значительно повысить износостойкость ваших кровеносных сосудов.
4
Гранатовый сок. Популярность гранатового сока в последнее время растет. Это не случайно. Гранатовый сок успокаивает нервную систему и нормализует уровень артериального давления. К тому же, вещества, входящие в его состав, способствуют лучшей выработки крови. А антиоксидантный эффект от гранатового сока почти в 3 раза выше, чем у красного вина.
5
Кофе. Как и вино, кофе может быть источником разрушения или созидания. Умеренное потребление кофе укрепляет ваше сердце, поэтому риск инфаркта или инсульта снижается в 1,5 раза. Это относится только к качественному молотому кофе, а не к порошковым кофе или кофезаменителям.

Совет 3: Признаки тоталитаризма как политического режима

Понятие «тоталитаризм» в буквальном смысле означает «весь», «полный», «целый». В каждом государстве, где возникал и развивался этот политический режим, он имел свою отдельную специфику. Однако при всей своей многогранности тоталитарный режим имеет довольно четкий набор основных общих черт, которые отражают суть этой формы правления.
Признаки тоталитаризма как политического режима
Инструкция
1
Тоталитаризм практически всегда не легитимен. Он никогда не начинается в стране после свободных и демократических выборов. Установление тоталитаризма обычно происходит после государственных переворотов, революций, путчей и узурпации власти.
2
При тоталитарном режиме происходит отчуждение народа страны от власти и властных органов. Население не может повлиять на государство, в результате чего власть получает для себя неограниченные, никем не контролируемые полномочия. Это приводит к тотальной бюрократизации всех процессов и развалу гражданского общества. Власть начинает устанавливать свои правила не только в политических сферах общества, но и в литературе и искусстве. Происходит насильственное установление морали и нравственности, принятой государством.
3
Тоталитаризм чаще всего превращает своих граждан в государственных крепостных, устанавливая их личную зависимость от государства, заставляя их бесплатно работать на благо страны. Доминирующими методами управления становятся насилие, террор и принуждение.
4
При тоталитарном режиме в стране нагнетается атмосфера всеобщей подозрительности и недоверия. Поощряется доносительство. На государственном уровне формируется образ всеобщего внешнего или внутреннего врага. В массы внедряется понятие о том, что государству постоянно угрожают. Постепенно тоталитарное государство начинает походить на осажденный лагерь, что, в свою очередь, ведет к милитаризации общества и экономики.
5
В тоталитарном государстве полностью исчезает правовая система. Применение действующих законодательных актов уже не носит универсальный характер, власть начинает использовать законы, как ей заблагорассудится.
6
Вся власть при тоталитарном режиме концентрируется в руках правящей элиты и ее ближайшего окружения. Полностью отсутствует принцип разделения властей. Народ не вправе принимать участие в жизни страны, вся деятельность государственного аппарата овеяна ореолом таинственности.
7
В тоталитарном государстве господствует одна политическая партия, которая практически охватывает все сферы жизни в стране. Характерной особенностью тоталитарного режима является создание культа личности вождя. Обожествление правителя приобретает гипертрофированные масштабы.
8
При тоталитарном режиме происходит политизация всех процессов, происходящих в обществе. Идеологией становятся пронизаны все сферы жизни народа. Принцип «разделяй и властвуй» претворяется в жизнь. Общество искусственно разделяется на «своих» и «чужих». Как результат, в тоталитарном государстве постоянно идет противопоставление одних социальных групп другим.
9
В тоталитарном государстве идет полное игнорирование индивидуальных прав и свобод человека. Любое инакомыслие пресекается жесточайшим способом. Государство само изолируется от окружающего мира.
10
Экономика тоталитарного режима опирается на господство государственной собственности и действует в режиме плановой системы ведения хозяйства. Широко применяются методы насилия со стороны государства по отношению к частным предпринимателям.
Видео по теме
Источники:
  • Тоталитарный политический режим в 2018
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.