Общее плохое самочувствие, головокружение, вялость, упадок сил, головная боль, мушки перед глазами, тахикардия – все эти неприятные проявления могут быть присущи гипотонии. Причин пониженного давления множество: от травмы головного мозга до эмоционального напряжения.

Поставить точный диагноз и назначить лечение может только врач, поэтому при появлении симптомов гипотонии надо обратиться к нему. Возможно, он порекомендует вам препараты, повышающие давление. Довольно эффективно помогают при данной проблеме глицин, танакан, комплексные витамины, при условии отсутствия противопоказаний.

Но лечение гипотонии не ограничивается приемом таблеток. Нормализовать энергетический обмен сосудов мозга поможет общее укрепление организма. А для этого необходимо вести здоровый образ жизни. Особое внимание надо обратить на сон, поскольку во время него стабилизируется давление. Сон у гипотоников должен быть длительным, не менее семи часов.

Обязательны физические нагрузки: зарядка утром, катание на велосипеде, плавание, бег, пешие прогулки. Старайтесь как можно чаще бывать на свежем воздухе – прогулка не даст голодать сосудам головного мозга. Большая польза и от водных процедур: обтирания, контрастного душа, обливания холодной водой.

Ощутимо повысить давление можно с помощью растительных адаптогенов: китайского лимонника, уральской солодки, элеутерококка, аралии маньчжурской, женьшеня, радиолы розовой, черного чая (зеленый чай лучше не употреблять – он понижает давление).

Бывает, что давление падает слишком резко. В этом случае необходимо лечь, опустив голову как можно ниже, обеспечить доступ свежего воздуха, понюхать нашатырь, выпить сладкого и горячего крепкого чая или кофе. Если гипотония сильная, с болями в области сердца и желудка, тахикардией, рвотой, предобморочным состоянием – немедленно вызывайте «скорую».