Полностью контролировать свою жизнь невозможно и запланировать все на десятилетия вперед. Многие люди понимают это, однако продолжают подгонять жизнь под свои рамки, правильные с их точки зрения.

Безусловно, главные аспекты в жизни нужно планировать, однако те коррективы, которые она вносит в наши планы, оказываются лишь к лучшему. У большинства при произнесении  словосочетании «ослабление контроля» воображение рисует картины хаоса и анархии. Однако это не так, если «немного ослабить поводья», то это лишь уберет лишнее напряжение и суету в жизни.

Желание все контролировать порождает страх. Если человек находится в постоянном напряжении и старается все успеть распланировать и проконтролировать, просто задайте ему вопрос, чего он так боится. Из большого потока страхов можно выделить один - страх несоответствия. У каждого своя судьба и жизненный путь, которые невозможно подстроить под нормы и ценности того жизненного общества, в котором проживает индивидуум.

К основным методикам, уменьшающим желание контролировать все в жизни, можно отнести следующие:

- освойте аутотренинг и посещайте психолога;

- избегайте нервного перенапряжения (больше отдыхайте);

- придумайте себе хобби.

Это поможет немного отвлечься и снять напряжение от существования по графику.