Инструкция
1
Начиная с 39-40 недели у врача следует узнать, как у вас идет раскрытие шейки матки. Для легких родов ее стоит "подготовить" заранее. По назначению врача будущие мамочки принимают свечи "Бускопан" и лекарство против спазмов "Но-шпа" или русский аналог "Дротоверин". На поздних сроках некоторым роженицам предлагают лечь в отделение патологии для наблюдения за плодом, а также сделать комплекс мер для подготовки шейки матки: капельницы с лекарственными препаратами и витаминами.
2
При хорошем самочувствии и отсутствия противопоказаний врача необходим физический труд. Он поможет и не набрать лишних калорий на последних сроках, а также поспособствует сокращению матки. Вы можете смело убрать весь дом, помыть полы на коленях (если не будет мешать живот), протереть пыль. Не помешают уроки физкультуры или гимнастики.
3
Учитесь заранее правильно дышать в процессе родов. Это действительно поможет и малышу, и вам. Только нужно знать по какой технике дышать на каком этапе родов. Например, при появлении головки малыша, врач вас попросит не тужиться, а лучше подышать по-собачьи (частый вдох и частый выдох). В схватках для продвижения малыша нужна другая техника дыхания, при которой делается глубокий вдох с постепенным выдохом и потугой вниз живота. Дыхательной гимнастике можно научиться из видеоуроков в интернете или в школе будущих мам.
4
Если врач не запрещает вам по состоянию здоровья на 40 неделе беременности заниматься сексом с мужем, занимайтесь им. Так как именно сперма подготовит шейку матки к началу детородного процесса, а иначе на 41 неделе врач может просто начать стимулировать роды при помощи ввода геля во влагалище. Состав данного геля идентичен мужской сперме. Если вы за естественные роды, то лучше последние дни беременности провести с супругом.