И если не соблюдать определенные правила, то вместо здоровья и ровного загара можно заработать ожоги и даже более серьезные неприятности. Как получить ровно ту долю ультрафиолета, которая не повредит здоровью?
Загар не только красив, он сигнализирует о том, что организм воспринимает ультрафиолетовое излучение хорошо и действие его благоприятно. Кожа способна вырабатывать темный пигмент меланин - это значит, что она относительно здорова.
К тому же, солнечные лучи способствуют образованию в нашем организме витамина D, необходимого для здоровья. Он помогает лучшей усвояемости кальция - главного строительного элемента костей. Еще один положительный аспект - бактерицидная защита.
Словом, загар в целом положительно влияет на здоровье человека, важно только не увлекаться и не ставить себе цель загореть дочерна. Потому что именно при выходе за разумные пределы и начинаются проблемы.
Под действием ультрафиолетовых лучей наша кожа приобретает коричневый или золотистый цвет. Но этим воздействие солнечных лучей, к сожалению, не ограничивается. Жесткое ультрафиолетовое излучение активно сушит кожу, при этом ее эластичность и упругость ухудшаются. Это явление называется фотостарением. К тому же, уже в самом раннем возрасте чрезмерное увлечение загаром может стать причиной появления пигментных пятен, которые останутся с вами на всю жизнь. Если же на теле уже есть родинки, под действием ультрафиолета их клетки могут переродиться в раковые.
Чтобы избежать неприятных последствий нахождения на открытом солнце, необходимо защищать от него максимально большую поверхность тела. Особенно нуждается в защите кожа лица и рук. Не выходите под палящее солнце без головного убора, лучше с широкими, дающими тень на все лицо, полями. Обязательно носите солнцезащитные очки. И так как полностью спрятаться от ультрафиолета летом невозможно займитесь профилактикой фотостарения. Она заключается в периодическом очищении отмерших клеток - пилинге, отбеливании, а также постоянном увлажнении и питании кожи. Причем вам не понадобится даже выходить из дома, все необходимые для этих процедур ингредиенты вы сможете найти на собственной кухне.
Пилинг из овсяных хлопьев «Геркулес»
Две столовых ложки овсяных хлопьев размолоть (в кофемолке, мясорубке, блендере) как можно мельче, смешать с чистой кипяченой водой (или молоком, если кожа очень сухая) до состояния густой кашицы и нанести равномерно на лицо. Через 7-10 минут пилинг снять и умыться водой комнатной температуры. Процедуру желательно проводить на ночь каждый день в течение двух недель.
Быстрая маска из кисломолочных продуктов
Перед тем, как выйти солнечным днем на улицу, сделайте быструю маску из любого натурального кисломолочного продукта - сметаны, простокваши, кефира, йогурта и т.д. Такая маска напитает и увлажнит кожу, создаст необходимый барьер для ультрафиолета. Продукт нужно равномерно нанести на лицо и через 10 минут смыть чистой водой комнатной температуры. Лучше, если вы будете накладывать такую маску за час до выхода.
