Совет 1: Синдром везения: случайность или закономерность

Есть люди, которым по жизни сопутствует удача, у них все получается легко и просто, в отличие от других. В народе таких людей называют везунчиками. Эти люди всегда оказываются в нужном месте и в нужное время, поэтому кажется, что их жизнь пронизывает череда случайностей, которые благотворно влияют на их судьбу. Но существует ли на самом деле синдром везения или это все же случайные совпадения?

Психологи уверены, что счастливым может стать абсолютно каждый человек, все дело в отношении к жизни. Удача более охотно идет в руки к оптимистичным людям, чем к пессимистам. А если вы хотите, чтобы удача попала вам в руки, вы должны полностью сменить настроение на позитивное, иначе ничего не выйдет.

На счастливый случай нужно охотиться, а не ждать, пока все само приплывет к вам в руки. Чаще общайтесь с другими людьми, ведь чем больше у вас друзей и знакомых, тем выше ваши шансы на то, что удача к вам придет, потому что хороший друг или знакомый всегда не прочь прийти к вам на помощь.

Не бойтесь мыслить нестандартно, обычно такие решения являются самыми удачными. Перестаньте мыслить определенными рамками, стереотипами, ведь все самое интересное находится как раз за этими рамками. Если же, несмотря на все усилия с вашей стороны, вам хронически не везет, то возможно все дело не в отсутствии везения, а в том, что вы просто не умеете замечать удачные ситуации, случайности в вашей жизни.

Для того чтобы этому научиться, просто попытайтесь перед сном прокрутить моменты прошедшего дня и вспомните те, которые показались вам приятной неожиданностью. Поверьте, при детальном рассмотрении даже в самый неудачный день могут найтись минимум 1, 2 приятных момента.

Пусть пока вы не выиграли миллион или не купили дом на Багамах, но уже немножечко каждый день вы таким образом будете прибавлять себе везения. Важно замечать самые маленькие радости, ведь самая большая удача складывается из мелочей.

Совет 2: Как держать себя в форме

Все мы хотим потрясающе выглядеть и иметь здоровое и красивое тело. Но что делать, если у нас ускоренный обмен веществ и набрать массу для нас такая же проблема, как и для других - сбросить? Или у нас просто не хватает времени на то, чтобы много часов проводить в тренажерном зале? В этом случае вполне достаточно нескольких правил для того, чтобы держать себя в форме.
Вам понадобится
  • - абонемент в тренажерный зал
  • - справочник по калорийности продуктов
Инструкция
1
Питайтесь правильно. Старайтесь по минимуму употреблять жиры и сладкое, чрезмерно жирные продукты исключите из своего рациона. Потребляйте больше белка и углеводов. Помните о том, что лишняя слабость, проявленная в виде позднего ужина, может обернуться ненужными килограммами, особенно, если это не случайность, а закономерность. Скоординируйте ваш распорядок дня таким образом, что ужин у вас приходится не позднее шести часов вечера.
2
Посещайте тренажерный зал три-четыре раза в неделю. Сочетайте силовые тренировки с аэробикой и кардиотренировками. Силовые упражнения помогут вам быть в тонусе и чувствовать свое тело, а кардиотренировки будут способствовать сжиганию лишней жировой массы и дополнительной тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
3
Займитесь плаванием или фитнесом, если у вас нет времени на тренажерный зал, но обязательно хотя бы раз в неделю занимайтесь с утяжелениями. Это даст дополнительную нагрузку мышцам, не даст им расслабиться и даст вам дополнительный рельеф. Обязательно ходите как можно больше, если это возможно, гуляйте каждый день. Тренировки не требуют ежедневной практики, достаточно делать их через день.
Видео по теме
Обратите внимание
Ни в коем случае не спите меньше восьми часов в сутки.
Совет полезен?
Начав тренировки, наращивайте темпы постепенно.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500