1. Встреча рассвета. Многих людей, особенно это касается творческих профессий, вдохновляет идея встречать рассвет, сидя на веранде с чашечкой кофе. Когда еще нет никаких прохожих, лишних звуков, вокруг тишина и умиротворение.

2. Многим не хватает времени, чтобы с вечера составить план на грядущий день. Ранний подъем позволит наверстать упущенное, написать план. Это поможет не тратить попусту время, не заниматься бесполезной ерундой в течение дня.

3. Бывает, что люди настолько заняты, что у них банально не хватает времени на дополнительное обучение, на чтение любимой книги. С утра можно заняться чтением или прослушать мотивирующие аудиозаписи.

4. Сюрпризы для любимых. Просыпаясь утром пораньше, можно сделать массу приятных мелочей для своей второй половинки. Например, завтрак в постель.

5. Привести себя в порядок. Проснувшись пораньше, получите достаточно времени, чтобы привести себя в порядок перед уходом на работу. У девушек, как правило, занимает очень много времени подбор одежды, макияжа и аксессуаров. Психологи утверждают, что внешность человека влияет на его отношение к окружающему миру и к людям, поэтому с утра у вас будет время на тщательный подбор образа.

6. Завтрак. Многие люди просто не успевают нормально позавтракать и перехватывают на бегу уже что попало. Проснувшись пораньше, можно приготовить вкусный полноценный завтрак.

7. Зарядка. Большинство знает, чтобы зарядить организм энергией, нужно делать зарядку. Если пораньше встать, можно сделать полноценную тренировку или даже пробежку.

8. Без опозданий. Встав пораньше, больше шансов вовремя попасть на работу, на важную встречу, не застрять в пробке. Весь день пройдет без беготни, суеты.

9. Время на самосовершенствование. Согласно мнению ученых, утренний час – это самое благоприятное время для саморазвития, так как продуктивность находится на высоте, память работает лучше всего.

10. Возможность доделать начатое. Если с вечера вы не успели доделать какие-то дела, то с утра их можно сделать в спокойном темпе.

Чтобы вставать рано, нужно ложиться не позже десяти часов вечера и хорошо высыпаться.

Попробуйте хотя бы месяц вставать рано и посмотрите, как изменится ваша жизнь.