Йогурт

Йогурт, особенно тот, который содержит живые бактериальные культуры, такие как лактобациллы и бифидобактерии является прекрасным средством от поноса. Эти живые культуры помогают образовать «хорошие» бактерии в кишечнике и уничтожить «плохие» бактерии, вызывающие диарею. Употребляйте по 2 чашки йогурта в день для облегчения диареи. Можно также добавить в йогурт банан для дополнительной пользы.

Имбирь

Имбирь используется в лечении пищевых отравлений, а также для избавления от судорог и болей в животе. Натрите небольшой кусочек имбиря и добавьте 1 чайную ложку меда. Ешьте такую смесь для образования желудочного сока и улучшения пищеварения. Избегайте пить воду сразу после употребления. Вы также можете пить имбирный чай 2-3 раза в день для лечения поноса. Нарежьте 1 небольшой кусочек имбиря и добавить его в 1 стакан воды. Кипятите воду в течение нескольких минут, процедите и добавьте меда. Вместо свежего имбиря используйте его порошок.

Яблочный уксус 

Еще одним эффективным домашним лекарством против поноса является яблочный уксус. Он действует как эффективное средство против бактерий, которые вызывают диарею. Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса на стакан воды. Пейте жидкость 1-2 раза в день.

Бананы

При  диарее рекомендуется съесть спелые бананы. Они содержат в больших количествах  пектин. Пектин является водорастворимым волокном, который  помогает ослабить понос. Бананы также богаты калием, электролитом, который поддерживает ряд жизненно важных функций в организме.