Коктейль из кефира и банана

Вам понадобится: 

- один банан;

- 250 мл кефира 2,5% жирности;

- 1/2 чайной ложки какао.

Банан очистите от кожуры и порежьте в произвольном порядке.

В чашу блендера поместите кусочки банана и кефир, измельчите.

Перелейте готовый коктейль в стакан и украсьте порошком какао.

Коктейль из кефира и яблок

Вам понадобится: 

- 250 мл кефира;

- одно яблоко (сладко-кислое);

- столовая ложка сахарной пудры;

- половина чайной ложки корицы.

Яблоко помойте, очистите его от кожуры, разделите на четыре части и удалите семена. Порежьте яблоко в произвольном порядке.

В чашу блендера поместите кусочки яблока и кефир. Включите блендер на одну минуту на минимальной скорости.

Перелейте коктейль в чашу, добавьте к нему сахарную пудру и корицу, после чего взбейте все миксером. Коктейль из кефира и яблок готов.

Коктейль из кефира и огурцов

Вам понадобится: 

- стакан кефира (любой жирности);

- один огурец среднего размера;

- пара веточек укропа;

- пара веточек петрушки;

- соль и перец (по вкусу).

Огурец и зелень промойте в холодной воде и порубите.

В чашу блендера поместите кусочки огурца, укроп и петрушку, залейте все кефиром, посолите и поперчите. Включите блендер на одну минуту (выбирайте среднюю скорость). 

Готовый коктейль перелейте в стакан и украсьте веточкой укропа.

Коктейль из кефира и свеклы

Коктейль на основе кефира и свеклы является одним из лучших средств для очищения организма. Если раз в неделю в течении двух-трех месяцев устраивать себе разгрузочные дни с таким напитком, то можно не только похудеть на несколько килограммов, но и улучшить состояние кожи и волос, а также общее состояние организма.

Вам понадобится: 

- 250 мл нежирного кефира;

- 1/4 часть свеклы (средней);

- половина кислого яблока;

- 100 мл сока сельдерея.

Свеклу промойте и очистите, нарежьте в произвольном порядке. Помойте яблоко, удалите семена, срежьте кожуру.

Положите в блендер свеклу и яблоко, залейте все кефиром, включите блендер и превратите смесь в однородную густую массу.

Добавьте к получившейся смеси сельдереевый сок, все перемешайте. Коктейль готов. 

Коктейль из кефира и зелени

Коктейль на основе кефира и зелени - это прекрасный напиток, который обладает омолаживающими свойствами. Каждодневное употребление одного-двух стаканов такого коктейля способно заметно улучшить состояние кожного покрова, а также повысить иммунитет.

Вам понадобится: 

- 200 мл кефира средней жирности;

- три-пять веточек петрушки;

- три-пять веточек кинзы;

- один небольшой огурец;

- соль (по вкусу).

Огурец и зелень промойте, измельчите, положите в чашу блендера. Залейте все кефиром, посолите и включите блендер на дну минуту (средняя скорость).

Готовый коктейль перелейте в стакан и украсьте по желанию.