Ягодицы должны быть упругими. Подтянуть мышцы можно, делая дома несложные упражнения для ягодиц. Быстрый эффект дает такое упражнение: постелите на пол коврик, лягте на спину, ноги согните и пусть на них ляжет ребенок. Попробуйте его поднять несколько раз. Ребенку будет весело, а вам польза. Полезны для попки приседания с грузом – гантелями или маленькой штангой. Небольшой экскурс в историю - красивые ягодицы ценились в Древней Греции, даже были храмы Афродиты Каллипиги (Афродиты прекраснозадой).

Уделите внимание предплечьям, кожа на них не должна отвисать, подтянуть ее можно, выполняя несложные упражнения с гантелями. Непременно укрепите спинные мышцы. Прямой корпус с выставленным вперед бюстом и гордо поднятой головой обязательно привлечет внимание мужчин. Большинство мужчин считает, чем бюст больше, тем лучше. Если грудь от природы небольшого размера, посетите тренажерный зал и подкачайте грудные мышцы - бюст заметно увеличится. Пойдите на маленькую хитрость - носите бюстгальтера со специальными вкладками.

Сексуально выглядят дамы с фигурой «песочные часы». Чтобы стать обладательницей осиной талии, надо крутить как можно чаще обруч. Хула-хуп – это универсальный тренажер, он избавляет от жировых отложений и благотворно влияет на состояние всего организма. Обручи бывают разные: пластмассовые и металлические – пустые внутри или с утяжелителем, складные – их удобно брать с собой в поездку на пикник. Есть даже массажные, с резиновыми шариками по кольцу. Выбирайте любой и совершенствуйте свое тело.