Поддержание красоты после 40 лет



Эль Макферсон утверждает, что поддерживать красивое и здоровое тело в любом возрасте ей помогают сбалансированное питание, 8-часовой сон и ежедневные тренировки. Модель предпочитает не употреблять продукты, которые содержат глютен. Клейковина не растворяется в воде и оседает на стенках кишечника. Так, эффективность работы этого органа снижается. К негативным последствиям употребления глютена относится как ожирение, так и излишняя худоба.


Эль Макферсон принимает витамины и минералы каждый день. И это позволяет ей иметь хорошее настроение, красивую кожу, волосы и ногти. Утром красотка может позволить себе горький шоколад и чашку эспрессо. Эль Макферсон просто в восторге от тайской кухни. Она считает, что не следует отказываться от блюд любимой кухни, но и злоупотреблять ими тоже не стоит. Все хорошо в меру. В качестве напитка красоты звезда рекомендует травяной чай с медом.

Из косметических секретов - Эль Макферсон рекомендует мыть голову пивными дрожжами. Этому учила ее мама. Так волосы обретают блеск. Для лица звезда рекомендует яичную маску, которая отлично очищает поры.

Людям, которые посвящают себя работе, актриса советует уменьшать нагрузку с возрастом. Больше тратить время на семью и детей.

Личные секреты идеального тела



Сейчас Эль Макферсон 49 лет, и она не стесняется показаться на пляже в купальнике. Мало того, в бикини актриса выглядит великолепно. Модель призывает вести активный образ жизни. Два месяца в год Эль Макферсон занимается серфингом. Еще два месяца она покоряет горные склоны на лыжах. Когда звезда живет в Лондоне, она посещает занятия по кундалини-йоге и бегает в парке по утрам.

Конечно, не у всех есть возможность даже раз в год посещать горнолыжный курорт или ездить на экзотические пляжи, чтобы покататься на серфинге. Однако в зимнее время можно кататься на лыжах по собственной местности, а также записаться в бассейн. А занятия йогой в парке летом - это огромное удовольствие. Необходимо лишь найти хорошего инструктора. Кстати, часто занятия йогой на свежем воздухе бывают бесплатными. Летом в реке тоже можно плавать абсолютно бесплатно.

Еще один секрет Эль Макферсон - это обязательные три литра воды в день. Достаточное количество жидкости обеспечивает телу хорошее увлажнение. Известно, что обезвоживание очень быстро приводит к морщинам и снижению тонуса кожи. Звезда очень любит массаж и СПА-процедуры. Они помогают расслабиться и достичь умиротворения.

Перед сном Эль Макферсон принимает лавандовые ванные. Это помогает настроиться на качественный отдых.