Вам понадобится
  • - 10 г очищенных семечек тыквы;
  • - 10 г очищенных семечек подсолнечника;
  • - 10 г ядер грецких орехов;
  • - 100 мл воды.
Инструкция
1
Нарушением микрофлоры кишечника, или дисбактериозом, называется изменение нормального соотношения между полезными и условно-патогенных видами микроорганизмов. Для устранения этого состояния по назначению врача принимайте пробиотики - препараты, в составе которых есть живые штаммы бактерий. При попадании в кишечник они поселяются в нем и начинают активно размножаться и уничтожать имеющиеся там в большом количестве болезнетворные микроорганизмы. Подбираются такие препараты только доктором и только после исследования кала - результат такого анализа покажет, дефицит каких микроорганизмов привел к появлению у вас дисбактериоза. К наиболее часто рекомендуемым врачами и эффективным пробиотикам относятся линекс, бифидумбактерин форте, бактисубтил и биовестин.
2
Для нормализации микрофлоры кишечника перейдите на дробное питание и принимайте пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. Пересмотрите свой рацион и исключите из него шоколад, какао, чернику, бананы и крепкий чай. Включите в ваше меню как можно больше свежих овощей и фруктов, круп, растительного масла и ржаного хлеба. Вам будет легче справиться с дисбактериозом, если на вашем столе также в большом количестве будут присутствовать отварное мясо, сухофрукты, рыба, белый хлеб с отрубями, простокваша, кефир и кумыс.
3
В некоторых случаях восстановить нарушенную микрофлору кишечника и устранить симптомы дисбактериоза можно и с помощью народных методов лечения данного недуга. Возьмите очищенные семечки тыквы, очищенные семечки подсолнечника и ядра грецких орехов. Измельчите эти ингредиенты в кофемолке и разбавьте полученную смесь теплой кипяченой водой. Принимайте ее по 2 ст. ложки 2 раза в день в течение 10 дней. Безусловно, перед началом такого лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.