Почему загорать вредно

Загорелое тело выглядит соблазнительно и привлекательно, поэтому большое количество людей предпочитает летом проводить выходные дни, нежась под лучами яркого солнца. Но длительное нахождение на солнце может привести к печальным последствиям, поэтому нужно соблюдать определенные условия.

Инструкция

1. Загар представляет собой защитную реакцию кожи на действие ультрафиолета. Само излучение проходит через несколько слоев кожи, воздействует на ДНК клеток, вызывает мутации, которые могут стать причиной изменения генофонда, перерождения клеток. В эпидермисе имеются клетки меланоциты, активизирующиеся в ответ на воздействие ультрафиолета, вырабатывают меланин, строя из него своеобразный фильтр. Он то и поглощает основную часть ультрафиолетовых лучей, препятствуя проникновению в глубокие слои кожи.
2. Загар является конечным продуктом, начинается он с воспаления. Сначала кожа розовеет, краснеет, может появиться солнечный ожог, пузыри и пигментные пятна. Учеными доказана негативная связь между солнечными ожогами и онкологией. Полученные в детстве солнечные ожоги повышают риски развития меланомы (злокачественная опухоль). Если их получить во взрослом возрасте, то повышается риск развития рака кожи.
3. Сам по себе загар не вреден, если соблюдать при этом определенные условия. Время нахождения на солнце не должно превышать двадцати-тридцати минут, обязательно наличие специальных кремов с защитой от ультрафиолета. Под воздействием избытков солнечного света образуются свободные радикалы, которые являются основными факторами угрозы раковых заболеваний, старения. Параллельно в организме происходят химические процессы, вместе с этим тратится витамин Е, который важен как антиоксидантный уловитель свободных радикалов.
4. Противопоказано загорать людям с первым и вторым фототипом кожи, с заболеваниями соединительной ткани, с диспластическими невусами и системными онкологическими заболеваниями. Рекомендуется отказаться от длительного пребывания на солнце людям, у которых близкие родственники страдали меланомами. Нельзя загорать после приема фотосенсибилизаторов и антибиотиков, химиотерапии.
5. Когда кожа становится бронзовой, то витамин Д перестает вырабатываться. Поэтому если вы загорали не постепенно, а мгновенно сгорели, то можно забыть о накоплении этого важного витамина. В результате могут возникнуть проблемы с костной системой. При каждом приеме солнечных ванн коллаген истончается, в результате чего появляются преждевременные морщины.