Совет 1: Сколько времени проводить за компьютером ребенку

В настоящее время компьютер можно встретить практически в каждом доме. Ведь для многих он является рабочим местом или способом проведения досуга. Однако каждый родитель задаётся вопросом, можно ли ребенку находиться за компьютером и сколько времени это должно занимать.
Инструкция
1
Детям рано или поздно приходится начинать изучать компьютер, различные программы и приобретать навыки работы с ними. Это действительно незаменимый помощник в обучении, а также необходимая вещь для полноценной жизни в обществе. При помощи персонального компьютера и интернета дети узнают огромное количество информации, нужной для жизни. Однако, когда ребенок начинает его использовать не по назначению – это уже совсем другой вопрос.
2
Желательно научить вашего ребенка не только автоматическому следованию программ кликом мышки, но и объяснить, как на самом деле работает это программное обеспечение. Вследствие чего, у него проявится интерес к работе с компьютером, он будет более заинтересованным в его технической части, чем просто в компьютерных играх.
3
Зачастую некоторые родители используют персональный компьютер в качестве няни. В таком случае ваши дети будут проводить достаточное большое количество времени, сидя за ним. В результате чего, они рискуют получить в будущем проблемы, связанные с социальным взаимодействием, их будет гораздо сложнее заинтересовать обычными играми или чтением. Не говоря уже о том, что велика вероятность физических последствий для организма – неправильная осанка, осложнения со зрением, гиподинамия.
4
Как правило, разумным времяпровождением за персональным компьютером для дошкольника является тридцать или сорок минут. Но самое главное, сделать так, чтобы это время было проведено с пользой для него и стимулировало его развитие, а не наоборот.
5
В настоящее время известно, что игровая зависимость включена в список таких зависимостей, как алкоголизм, наркомания, токсикомания и курение. Справиться с ней довольно проблематично, по крайне мере, это будет очень мешать ребенку в развитии и обучении в различных областях.
6
Оптимальным вариантом будет, если ваш ребенок познакомиться с играми чуть позже. Для начала, пусть познает настоящие, активные игры с настоящими и живыми людьми. Ведь детство - это период, который никогда не повторится и не вернется, а персональный компьютер будет находиться рядом всю оставшуюся жизнь. Если уж и подбирать компьютерные игры, то они должны хотя бы носить дидактический смысл, то есть развивающий и обучающий интеллект, память, мыслительные процессы, внимание и фантазию.
7
Исходя из всего, можно сделать интересный вывод, что персональным компьютером пользоваться детям можно, но в умеренных количествах и, самое главное, с пользой.

Совет 2: Как компьютер влияет на беременность

Некоторые люди считают, что беременность – болезнь. Будущей мамочке начинают запрещать физическую активность, прогулки, вкусную еду. Отдельные представители старшего поколения считают, что и компьютер для беременных женщин – настоящее зло, ведь от него исходит опасное излучение.
Мнение о том, что компьютер вреден во время беременности, в принципе, верно, но немного поверхностно. Дело в том, что основную опасность несет не излучение, исходящее от техники, а ряд сопутствующих факторов.

Чем опасен компьютер во время беременности?



В период беременности в организме будущей мамы происходят различные изменения, в том числе и касающиеся кровообращения. Из-за этого нередко страдает зрение. Долгая работа за компьютером во время вынашивания ребенка очень сильно напрягает глаза женщины. Это может привести к близорукости или прогрессированию уже имеющейся.

Длительное нахождение в положении сидя негативно сказывается на беременности. Происходит застой крови в малом тазу, обменные процессы замедляются, соответственно ухудшается и приток крови к ребенку. Последствием этого может стать гипоксия.

В период беременности у женщин часто обостряется такое пикантное заболевание, как геморрой. Причем у тех, кто долгое время работает за компьютером или просто много сидит, риск обострения геморроя и развития различных осложнений в разы повышается.

Во время вынашивания ребенка вес женщины растет. Из-за смещения центра тяжести нагрузка на позвоночник также увеличивается. Поэтому, если будущая мама много времени проводит за монитором и при этом сидит в неудобной позе, риск развития остеохондроза и других заболеваний позвоночника у нее возрастает.

Одним из основополагающих факторов рождения здорового малыша и легкого протекания беременности является психологическое состояние будущей мамы. Необходимо сводить к минимуму любые негативные переживания и стресс. По мнению специалистов, работа за компьютером добавляет беспокойства беременным, поэтому врачи и советуют минимизировать время пребывания у монитора.

Сколько можно работать за компьютером во время беременности?



У большинства современных людей компьютер это не только домашняя техника, но и рабочий инструмент. И если в домашних условиях беременная женщина может минимизировать время нахождения за ним, то на рабочем месте это сделать весьма сложно. Правда, способ существует.

В 2003 году главным санитарным врачом страны было утверждено постановление «О введении в действие санитарно-эпидемиологических правил и нормативов санпин 2.4.4.1251-03». Суть его в том, что женщинам в положении нельзя более трех часов в день работать за компьютером. Опираясь на данный документ, беременная может требовать от своего руководства перевода на должность, которая не будет связана с длительным пребыванием за компьютером, или сокращения времени работы за данной техникой до положенных 3 часов.
Видео по теме

Совет 3: Сколько времени можно проводить перед экраном телевизора

Современные медики не рекомендуют детям долго сидеть перед телевизором. Для ребенка до шести лет рекомендуемым временем становится 30 минут в сутки. Подросткам можно смотреть телевизор дольше, но также не стоит злоупотреблять развлечениями. В то же время специалисты не дают никаких рекомендаций для взрослых людей.
Организм взрослого человека является более уязвимым для различных заболеваний и нервных расстройств. Дело в том, что подростки и дети в любом случае проводят у телевизора минимальное время, постоянно находясь в активности и бодром состоянии. Взрослый человек, напротив, воспринимает ТВ как определенный тип отдыха и чаще всего проводит за ним слишком много времени.


Риски для здоровья и психики



Отказаться от телеэкрана необходимо, поскольку иначе возникает риск серьезных проблем как физического, так и психологического плана. Как результат, увлечение сериалами и фильмами приводит к появлению лишнего веса. Нездоровое питание, которое заключается в употреблении фастфуда и чипсов или других вредных видов пищи, приводит к нарушению обмена веществ. Кроме того, чаще всего у телевизора люди находятся в статичном состоянии.
Отсутствие физической нагрузки на протяжении долгого времени также приводит к скоплению жировой массы.


Телевизор отнимает у человека значительное время, необходимое для творческой реализации. Повседневные бытовые работы часто заканчиваются именно у телеэкранов. У домовладельцев не остается времени на какие-либо размышления, обсуждения и разговоры. В данном случае появляется психологическая изоляция, которая чаще всего приводит к нервным расстройствам и серьезным проблемам с психикой. С течением времени человек начинает понимать утраченное время, которое уже не вернуть. Именно поэтому на сегодняшний день эксперты рекомендуют отказаться от телевизора и уделить внимание функциональным мобильным гаджетам и планшетным компьютерам.


Чем заменить телевизор?



Компактные компьютерные средства легко брать с собой как на работу, так и домой. Телефон умещается в карман и в то же время позволяет смотреть телепередачи, следить за новостями и постоянно быть в курсе событий. При необходимости читать новости сколько угодно можно прямо в общественном транспорте или находясь в машине.
Мобильный гаджет не составляет никакого вреда, поскольку он полностью адаптирован и подготовлен для жизни современного активного человека.


Разумеется, прежде чем осуществлять интернет-серфинг, необходимо определить спектр информации. В настоящее время присутствует даже такая болезнь, которая называется психологами как сериаломания. Бесконечные саги и киноэпопеи затягивают телезрителей на долгие месяцы. Необходимо грамотно разграничивать время развлечений, дел и занятий спортом, что позволит вести здоровый и полноценный образ жизни.

Совет 4: Как отучить ребенка долго сидеть за компьютером

Современные дети не представляют своей жизни без компьютера. С его помощью они общаются, играют в игры, познают мир, выполняют домашние задания, читают, рисуют и учатся. В итоге ребенок может провести за компьютером целый день. Позволять этого ни в коем случае нельзя.
Компьютер сегодня может заменить ребенку учителей, друзей, наставников и даже родителей. Сайты, форумы, социальные сети, игровые порталы – все это создано для того, чтобы занимать как можно больше времени современного человека. Дети, у которых свободного времени как раз достаточно много, проводят у компьютеров по несколько часов. В итоге страдает их здоровье: ухудшается зрение, малоподвижный образ жизни замедляет физическое развитие ребенка, а невысокий интеллектуальный уровень содержания большинства сайтов негативно влияет на интеллект. Для того, чтобы это предотвратить, родители должны отучить ребенка проводить много времени за компьютером.

Правильно распределите время



Для начала установите правило, сколько часов в день ребенку можно проводить за компьютером. Нужно учесть, что суммарное время перед любым экраном – компьютера или телевизора – для ребенка в начальной школе должно быть не более 2 часов в день, в средней и старшей школе – не более 3 часов. Исходя из этого, договоритесь с ребенком, сколько времени у него будет уходить на телевизионные передачи, а сколько на компьютерные игры и виртуальное общение. Этого правила отныне он должен придерживаться всегда, вне зависимости от того учебный день или выходной, плохое настроение у родителей или хорошее. Нельзя продлевать время за компьютером за хорошие отметки или вымытую посуду, придумайте для этого другие поощрения. Ведь на кону здоровье ребенка, которое компьютер отнюдь не улучшает.

Чтобы проследить, как младший школьник выполняет это правило, можно не позволять ему включать компьютер, пока родителей нет дома и разрешать пользоваться прибором только под их надзором. С более взрослым ребенком можно просто договориться и полагаться на его честность, предупредив о последствиях нарушения такого правила. Полезно установить на компьютере программу родительского контроля, чтобы ограничить доступ ребенка к вредным для него сайтам.

Покажите пример



Кроме того, самим родителям не нужно показывать детям дурной пример и сидеть за компьютером часами, если речь идет не о работе. Важность примера в этом вопросе очень велика, ведь если родители будут с раннего детства уделять время малышу, проводить свободные вечера за книгами или полезным хобби, то и ребенок не привыкнет к компьютеру. Дети находят в нем единственный интерес только тогда, когда их родители не уделяют им достаточно внимания и не показывают иные способы занять свой досуг.

Совет 5: Во что и как сейчас играют дети

Во время каникул дети очень часто остаются одни без присмотра родителей. Именно поэтому мамы и папы иногда начинают переживать, ведь их очень волнует вопрос о том, чем заняты их дети, как и во что они играют.

Совсем недавно детям младшего школьного возраста очень нравилось играть в различные подвижные игры, например в «Казаки-разбойники» или «Классики». Девочки прыгали на скакалках, а мальчишки гоняли мячи на стадионах.

Но сейчас современные дети увлекаются ролевыми играми, где один является Человеком-Пауком, другой – злодеем из вообще героем другого мультфильма. Вообще, дети всегда старались быть похожими на каких-либо героев. Они подражают тем, кто ловок, смел, силен и обладает многими другими качествами.

Авторитетами для современных детей младших классов являются такие герои, как Гарри Поттер, Человек-паук, Бетмен, Супермен и многие другие. Причем, школьник может играть не только со своими друзьями, но и самостоятельно с игрушечными персонажами. Естественно, главную и самую лучшую роль играет сам ребенок, а остальными игроками могут быть игрушечные солдатики и другие игрушки.

Кроме того, в последнее время современные подростки достаточно часто играют в различные компьютерные игры. Причем, здесь уже родителям следует проявить особую бдительность, так как некоторые компьютеры могут воздействовать негативно на не совсем еще окрепшую детскую психику.

Ребенок, часто играющий в различные «стрелялки» и другие игры, может проявлять агрессию по отношению к окружающим, испытывать расстройства сна. Родителям современных подростков крайне необходимо знать о том, чем увлекаются их дети, ограничивать время их игр за компьютером, в противном случае, существует вероятность того, что у ребенка постепенно разовьется страшная зависимость под названием «игромания», которая напоминает наркоманию.

Особое внимание необходимо уделить сетевым играм, к которым относятся Counter Strike, Diablo, Dota, Warface и другие. Дело в том, что такие командные развлечения заставляют ребенка полностью погрузиться в виртуальный мир, который встает на первое место. Подростку будет не интересно выходить на улицу, общаться с друзьями, так как все его мысли будут только о том, что ему пора возвращаться в свою команду.

Кроме игр, современные дети интересуются и социальными сетями, которые становятся для них не только способом общения со сверстниками, но и развлечением в виде мини-игр. Постарайтесь ограждать своих детей от социальных сетей, ведь важно помнить, что во время длительного сидения за компьютером ребенок может получить большую порцию электромагнитного излучения, которое может привести к мозговым нарушениям, раковым опухолям и многим другим заболеваниям.

Поэтому родителям следует заранее договориться с ребенком о том, сколько времени он будет проводить за компьютером, а сколько будет гулять на свежем воздухе и заниматься домашними делами.

Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500