Совет 1: Какая нужна пижама для беременных

Во время беременности хочется носить максимально комфортные вещи. В полной мере это касается и одежды для сна. Любительницам спать в пижаме придется подобрать себе комплект, который будет соответствовать изменившимся пропорциям тела, и преподносить их в более выгодном свете.
Пижама – пожалуй, самая удобная одежда для сна. В отличие от ночной сорочки, она не смещается во время ночного отдыха и позволяет спать в любых позах, не укрываясь одеялом. Многие женщины не готовы отказаться от ношения пижамы даже с наступлением беременности. Однако будущие мамы должны понимать, что прежние комплекты для сна придется на несколько месяцев отложить в сторону. Необходимо приобрести себе специальную пижаму, которая будет соответствовать особенностям их фигуры.

Чем отличается пижама для беременных от обычных комплектов для сна?


Как и любая одежда для будущих мам, пижама должна полностью соответствовать всем эргономическим требованиям, предъявляемым к нарядам для беременных. Верхняя часть комплекта для беременных чаще всего имеет покрой с завышенной линией талии, а также дополнительные припуски на свободу облегания, чтобы не стягивать увеличивающийся живот женщины. Блузки или кофта обычно шьются с дополнительными отлетными деталями, обеспечивающими быстрый доступ к груди. Это позволяет с комфортом кормить малыша. Такие пижамы удобно использовать в первые месяцы после родов. Шорты, штаны или бриджи не должны сдавливать живот, поэтому в их конструкции предусмотрена специальная вставка с резинкой под животом. Она одновременно выполняет поддерживающую функцию и не дает штанам сползать вниз.

Рекомендуемые материалы


Поскольку организм беременной испытывает дополнительную нагрузку, нередко у женщин наблюдается повышенная потливость или ослабляется терморегуляция. Именно поэтому материал, используемый для пошива пижамы, должен обладать отличными гигиеническими свойствами, а именно гигроскопичностью, воздухопроницаемостью, теплопроводностью, низкой электризуемостью.

Поскольку пижама будет часто стираться, не менее важны и ее потребительские свойства. Ткань для пижамы должна быстро сохнуть, не мяться, хорошо утюжиться, не выгорать и не выцветать. Будущим мамам рекомендуется приобретать модели из материалов с повышенным содержанием натуральных волокон, например, хлопчатобумажные или шелковые. Очень удобны пижамы из трикотажного полотна, поскольку они приятны на ощупь, легко растягиваются и не причиняют беременной неудобств в носке.

Наряды для сна должны быть не только удобными, но и красивыми. Именно поэтому большинство пижам для беременных сшито из ярких тканей, украшено веселыми рисунками или оригинальными принтами. Некоторые комплекты выполнены в романтическом стиле, они обычно украшаются роскошным кружевом или привлекательной вышивкой. Такие модели способствуют сохранению хорошего настроения будущей мамы в течение всех месяцев ожидания малыша.

Совет 2: Подготовка ко сну для беременных женщин

Здоровый полноценный сон является основой нормального функционирования человеческого организма. Особенно важно уделить правильное внимание сну, когда женщина ожидает ребенка. Вот несколько простых правил, которые помогут подготовиться ко сну.

Во-первых, нужно постараться полностью отказаться от дневного сна и заменить его занятиями, которые бы во время беременности были полезны. Очень хорошее занятие - прогулка на свежем воздухе. Нужно больше пить воды. Теплые продолжительные ванны в некоторых случаях могут нанести вред, поэтому лучше проконсультироваться с врачом по поводу их принятия. А вот плавать в бассейне гинекологи рекомендуют обязательно.

Для того чтобы сон был качественным, нужно не переусердствовать с приемом лекарственных препаратов. В качестве успокаивающих препаратов разрешен только "Глицин", остальные снотворные и успокоительные лучше не принимать во время беременности.

Также нужно успокоиться перед сном. Поможет чай на травах. Также можно выпить стакан теплого молока с медом, свежевыжатые соки.

На ночь есть очень вредно, это касается также беременных. Следите, чтобы ужин был максимально легким.

Немаловажным фактором в полноценном отдыхе беременной является и помещение для сна. За час до сна нужно проветривать помещение, вне зависимости от погоды.

Беременная женщина должна иметь специальные подушки: одна из них кладется под шею, вторая под бок, а третья занимает место между ногами беременной.

Также будет полезна и ароматерапия. Одежда для сна должна быть свободной и желательно сделана из натуральных материалов. Не следует приобретать безразмерные пижамы и ночные сорочки, иначе можно запутаться.

Следуя этим простым рекомендациям, беременная женщина может наслаждаться полноценным, приятным сном на протяжении всего срока беременности.

Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500