Совет 1: Что такое механический орбитрек

Орбитрек – это относительно новый тип кардиотренажеров. Впервые механические орбитреки стали применяться в спортзалах примерно с середины 1990-х годов. Механические орбитреки по-прежнему популярны, несмотря на появление магнитных и электромагнитных орбитреков. Причиной такого успеха является компактность и низкая цена механических орбитреков.

Чем полезен орбитрек


Орбитрек не создает излишней нагрузки на суставы, способствует повышению силовой выносливости, тренирует сердечно-сосудистую систему. При тренировке на орбитреке задействуются основные мышечные группы. Благодаря этому тренажер отлично подходит для борьбы с лишним весом.

Какие бывают орбитреки


Орбитреки различаются по типу привода. В механическом орбитреке применяется механический привод.


Магнитный орбитрек отличается наличием в приводе тренажера специальных магнитов. Нагрузка в устройстве регулируется вручную или при помощи сервопривода. Магнитный орбитрек надежен и более долговечен, чем механический. Работает тренажер бесшумно и плавно. К минусам можно отнести отсутствие программы занятий.


Электромагнитные орбитреки также работают основе магнитов, но при помощи электроэнергии. Уровень нагрузки регулируется автоматически. Благодаря отсутствию движущихся механизмов, электромагнитные орбитреки не склонны к поломкам и работают практически бесшумно. При помощи встроенного компьютера можно отслеживать параметры тренировки и устанавливать определенную программу занятий.


Самые современные орбитреки – аэромагнитные. Такие тренажеры работают от встроенного генератора. Компьютер аэромагнитного орбитрека работает от аккумулятора. Аэромагнитный тренажер отличается мобильностью, низкой энергозатратностью и плавным ходом педалей.

Принцип работы механического орбитрека


Механический орбитрек работает с помощью ремня, надетого на маховик. От постоянного трения ремень довольно быстро изнашивается. В действие маховик приводится мускульной силой пользователя. Нагрузка регулируется при помощи специальной ручки.

Плюсы и минусы механического орбитрека


К достоинствам механического орбитрека можно отнести то, что ему не требуется источник питания. Тренажер с механическим приводом на порядок дешевле и компактней аналогичных тренажеров с магнитным и электромагнитным приводом. Для домашних тренировок часто выбирают орбитрек с механическим приводом.


Но у механического орбитрека имеются и существенные недостатки. Тренажер более шумный в работе из-за механического привода. Вариантов нагрузки в механическом орбитреке намного меньше, чем электромагнитном. У механических орбитреков отсутствует встроенный компьютер, соответственно, нет возможности отслеживать параметры тренировки. Для вращения маховика приходится прикладывать дополнительные усилия, что приводит к повышенной нагрузке на организм.

Совет 2: Что такое электромагнитный орбитрек

Орбитрек – это многофункциональный тренажер, сочетающий в себе целый комплекс нагрузок. Из-за необычной траектории движения ног орбитрек также называют эллиптическим тренажером.

Что может орбитрек


Орбитрек считается самым безопасным и универсальным тренажером. Движение по эллиптической траектории не нагружает суставы, благодаря чему тренажер может применяться для реабилитации после травм. На орбитреке можно имитировать бег и спортивную ходьбу, как на беговой дорожке. Благодаря движению по эллипсоидной траектории мышцы задействованы, как на велотренажере. В процессе занятий на орбитреке можно активно работать верхней частью тела и руками, как на гребном тренажере.

Типы орбитреков


Орбитреки делятся по типу привода. В механическом орбитреке для создания нагрузки используется ремень, натянутый на маховик. Нагрузка регулируется с помощью специальной рукоятки.


В магнитном орбитреке нагрузка создается действием магнитов на маховик тренажера. Степень нагрузки можно регулировать вручную или при помощи специального сервопривода, который передвигает магнит.


Электромагнитные орбитреки работают также с помощью магнитов, но нуждаются в источнике энергии. Уровень нагрузки в устройстве регулируется автоматически.


Набирают популярность аэромагнитные орбитреки, работающие от генератора.

Электромагнитный орбитрек


Эллиптические тренажеры отличаются по цене, качеству и дизайну, в зависимости от фирмы-производителя. Американская фирма PRECOR производит орбитреки, отличающиеся высоким качеством и хорошим запасом прочности. Европейские производители эллиптических тренажеров не уступают американским фирмам в качестве и удобном дизайне орбитреков. Орбитреки китайского и тайваньского производства отличаются приятным соотношением качества и цены.


Орбитрек с электромагнитным сопротивлением является самым функциональным среди всех эллиптических тренажеров. Электромагнитный привод позволяет тренажеру работать плавно и бесшумно. Пользователю не приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы крутить педали. Наличие компьютера позволяет тренироваться по различным программам и даже создавать собственную программу тренировки.


Максимально эффективными и интересными тренировку на орбитреке делает встроенный компьютер. На панели управления отображаются данные - скорость движения, уровень нагрузки, потраченные калории, пройденная дистанция, время и пульс. Мониторинг пульса ведется с помощью датчиков, расположенных на ручках тренажера.


Уровень нагрузки изменяется посредством нажатия кнопки на панели управления. Точно таким же образом можно изменить программу тренировки или внести в нее изменения. Программы тренировок направлены на развитие силы, выносливости и сжигание лишнего веса. Опытные спортсмены могут создавать свои личные программы тренировок.


Производители стали оснащать электромагнитные орбитреки встроенной аудиосистемой, что позволяет слушать в процессе тренировки любимую музыку.
Орбитреки удобны для эксплуатации, так как оснащены роликами для удобства транспортировки. По конструкции тренажеры могут быть цельные и складные. Электромагнитный орбитрек имеет минимальное количество движущихся деталей, поэтому считается долговечным и надежным. Тренажеры подобного класса удобно использовать в домашних условиях и в фитнес-центрах.
Источники:
  • Занятия на эллиптическом тренажере
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500