Совет 1: Как не устать во время длительного перелета

Длительные перелеты переносятся людьми по-разному. Одни без проблем находятся на борту самолета в течение нескольких часов даже без развлечений, другим же час полета может показаться каторгой. Второй категории народа можно посоветовать спланировать времяпровождение на борту самолета заранее.

Питание и питье



К длительному перелету необходимо готовиться заранее (как минимум за сутки). Это касается не только сборов чемоданов, но и питания. Перед путешествием желательно отказаться от жирных и соленых блюд. Это связано с тем, что при одновременной нагрузке на желудок и вестибулярный аппарат, организм может просто не справиться, преподнеся неприятный сюрприз.

В процессе полета организм нуждается в обильном питье. Не нужно ему в этом отказывать. Популярностью в самолетах пользуется томатный сок, так как в небе он не меняет своего привычного вкуса, в отличие от иных продуктов питания.

Не рекомендуется во время полета принимать алкоголь, поскольку на высоте нескольких тысяч километров похмелье будет отягчено массой новых неприятных ощущений. Стоит отказаться и от кофе, чая. Во-первых, их вкус в самолетах оставляет желать лучшего, а во-вторых, они усугубляют обезвоживание организма.

Способы времяпровождения во время перелета



Одним из наиболее простых и приятных способов времяпровождения во время перелета является сон. Те, кто с трудом засыпает в транспорте, можно посоветовать выпить чашечку успокоительного чая или, в крайнем случае, бокал вина. Способствуют созданию комфорта беруши, повязки на глаза, надувные подушки, пледы.

Перелет не покажется долгим, если это время потратить с пользой. Можно заняться делами, которые постоянно откладывались на потом. Это может быть чтение полезной книги, разбор фотографий, почты и т.д.

В большинстве случаев длительные перелеты бывают связаны с посещением незнакомой страны. Крайне полезно ознакомиться с обычаями данной территории и выучить хотя бы несколько фраз на чужом языке. Это даст возможность продемонстрировать хорошие манеры и подружиться с местным населением.

Скрасить перелет, а возможно даже поделиться полезными знаниями, могут соседи по креслу. Конечно не исключено, что может попасться неразговорчивый или утомительно болтливый человек, но чаще всего во время перелета люди стараются поддерживать приятную и познавательную беседу.

Во время перелета можно заняться чтением любимых авторов или изучением путеводителя. Для этого подойдут не только печатные издания, но и электронный вариант. В случае использования планшета или ноутбука, важно не забыть еще дома закачать нужную информацию.

Во время длительного перелета можно посмотреть фильмы. Если передачи, предлагаемые видео-панелями на борту самолета, не устраивают, можно посмотреть собственную коллекцию, закачанную в ноутбук. Здесь важно иметь полностью заряженную батарею и наушники, чтобы не мешать соседям.

Как вариант, во время перелета можно разгадывать кроссворды, судоку или играть в шашки с соседом. Не стоит забывать и том, что на различной высоте можно делать просто потрясающие снимки на память.

Совет 2: Как не устать в дороге

Для одних людей поездки и перелеты являются приключениями, для других только обыденностью. Кто-то любит путешествовать, а кто-то нет. Но независимо от степени любви к дороге и те, и другие в ней могут устать. Усталость, в свою очередь, делает время в дороге менее комфортным.
Вам понадобится
  • Книги, газеты, ноутбук, настольные игры, фрукты, орехи.
Инструкция
1
Рискуют устать в дороге как водители, так и пассажиры. Усталость водителей будет вызвана длительной напряженной однообразной деятельностью. К тому же усталость человек чувствует не сразу, она накапливается. Пассажиры же могут устать от «бездеятельности» в дороге. То есть и для них поездка может оказаться монотонной.
2
Если вы хотите избежать усталости в дороге, выспитесь накануне. Если отъезд назначен на вечер или ночь, постарайтесь поспать днем. Если дневной сон невозможен, то хотя бы не нагружайте себя в течении дня сложной физической или умственной работой. Особенно актуально это для водителей.
3
Поскольку усталость связана с нехваткой или переизбытком впечатлений, заранее продумайте возможность развлечений и отдыха.
4
Водителям необходимо делать короткие остановки хотя бы раз в два часа. Даже если они не чувствуют усталости. Такие паузы помогут снять напряжение и повысить концентрацию внимания. Во время остановки как водителю, так и пассажирам рекомендуется прогуляться по улице.
5
Помните, что жизненная энергия и сила зависят от качества питания. Возьмите в дорогу орехи и фрукты. Они удобны в перевозке и питательны. Перекусывайте с пользой для организма.
6
Почувствовав усталость, сделайте себе массаж. Выжимающими движениями помассируйте левую ногу, правую ногу, левую руку, правую руку, живот и грудь, спину, шею и голову. Аккуратно разомните шею. Это обеспечит приток крови к головному мозгу и повысит работоспособность. Помассируйте виски.
7
Разговоры на интересные темы делают поездку почти необременительной. Поэтому берите с собой приятных вам попутчиков. Для этого водители и подбирают голосующих на трассе автостопщиков.
8
Планируя длительную поездку, продумайте, кто еще сможет вести машину. Два водителя в экипаже увеличивают шансы друг друга не устать.
9
С осторожностью используйте кофеин и энергетики. Они на какое-то время действительно бодрят. Но затем организм берет свое и может дать сбой, поскольку будет истощен.
10
Будучи пассажиром развлекайте себя книгами, играми и видеозаписями. А еще можно просто смотреть в окно. Сменяющиеся новые пейзажи не дадут вам устать.
Видео по теме
Совет полезен?
Если вы уже устали в дороге, по возможности ложитесь спать.

Совет 3: Куда отвезти детей в мае: на море или на дачу

Перед принятием решения о том, куда поехать с детьми на майские праздники, стоит взвесить все плюсы и минусы путешествия, как на море, так и на дачу. Ведь эти праздничные дни проходят быстро, а за ними последует окончание учебного года, поэтому детям важен полноценный отдых.
Если предложить детям самим выбирать, куда ехать на отдых в майские праздники, скорее всего, они выберут путешествие к морю, а не на дачу. Чтобы дети не разочаровались, объясните им заранее, что именно их ждет в том и другом случае.Плюсы поездки к морю в любое время года очевидны. Это и возможность побыть на солнце, и водные процедуры, и смена обстановки после напряженного учебного года. Но кроме логичных преимуществ пляжный вид отдыха имеет некоторые подводные камни, о которых стоит подумать при принятии решения.Во-первых, майские праздники довольно короткие, поэтому устроить полноценное путешествие к морю не получится. Можно, конечно, выкроить пару учебных (и рабочих) дней и уехать на неделю, но, скорее всего, придется ограничиться четырьмя днями, а это существенный стресс для организма, ведь период акклиматизации не успеет закончиться, а уже пора возвращаться.Во-вторых, в мае не все курорты готовы предложить туристам достойный пляжный отдых, ведь в странах Средиземноморья температура воды еще слишком прохладна для купания. Наиболее подходящие климатические условия в это время в странах Северной Африки – Египте, Алжире, Тунисе. Но политическая обстановка в этих странах оставляет желать лучшего, поэтому стоит поберечь детей и отказаться от поездки туда. В странах Юго-Восточной Азии в это время начинается сезон дождей, что также не способствует полноценному пляжному отдыху.В-третьих, путь даже в такую близкую страну, как, например, Турция или Греция, займет у вас практически полдня. Поскольку кроме времени авиаперелета необходимо помнить о поездке в аэропорт, регистрации на рейс, прохождении таможенных формальностей, ожидании трансфера и заселении в гостиницу. Включая обратный путь, вы потратите на дорогу целый день.В-четвертых, в период майских праздников туроператоры поднимают цены. В конце мая – начале июня вы сможете совершить путешествие за меньшие деньги. Поэтому, если ваш ребенок не сдает экзамены и заканчивает учиться в конце мая, предложите ему поездку к морю в этот период – это будет дешевле, да и выбор подходящих мест будет больше.Что касается пребывания во время майских праздников на даче, минусы такого отдыха для детей понятны. Это довольно скучно, однообразно, есть вероятность неинтересной работы по дому и саду. Но если заранее спланировать досуг, то даже уборку в доме можно превратить в приключение. Кроме того, отдых на даче можно совместить с другими видами досуга.Во-первых, на даче можно устроить шашлыки или барбекю. Это традиционный способ отмечать майские праздники и начало посевного сезона. Но вместо привычных шашлыков вы можете устроить настоящий кулинарный поединок, предложить детям придумать собственное блюдо.Во-вторых, в ближайшем водоеме можно наловить (или попытаться это сделать) рыбы. Чтобы детям было еще интереснее, можно устроить ночную рыбалку, главное, запастись пледами и термосом с чаем. Это будет настоящее приключение для ребенка любого возраста.В-третьих, чтобы на даче не было скучно, можно позвать друзей с детьми такого же возраста. Младшее поколение найдет себе занятие по душе, а у вас будет компания для вечернего чая. Если погода на праздники будет теплой, можно устроить детям дополнительное приключение, а именно, ночевку в палатке.В-четвертых, отдых на даче не сопряжен с такими расходами, как поездка на море, не требует наличия действующих загранпаспортов, и не ведет к длительной акклиматизации после перелетов, а главное, позволяет детям отдохнуть перед последними учебными днями.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500