Предрасположенность

К циститу предрасположены люди, страдающие сахарным диабетом и хроническими инфекциями. В таких условиях микробы размножаются намного быстрее. Наличие кисты или опухоли способствует более быстрому проникновению инфекции внутрь. А камни в почках могут повредить слизистую и дать дорогу через трещинки микробам.

Профилактика

Постарайтесь не замерзать. Руки, ноги и поясница всегда должны быть в тепле. Переохлаждение организма влияет на мочевой пузырь. В нем происходят спазмы сосудов, нарушается кровообращение и ослабевает защита от воспалений.

Укрепляйте иммунитет. Слабый организм хуже справляется с инфекциями. Принимайте витамины, ешьте больше овощей и фруктов, пейте иммунноукрепляющие препараты.

Не терпите. Если вы хотите в туалет, постарайтесь сделать это как можно скорее. В полном мочевом пузыре создаются идеальные условия для размножения бактерий.

Гигиена

Не забывайте ежедневно принимать душ. Не пользуйтесь обычным мылом для интимной гигиены, а приобретайте специальные пенки и гели. Обычное мыло нарушает микрофлору и вызывает раздражение слизистой.

Правильно выбирайте нижнее белье. Откажитесь от стрингов, а выбирайте удобные трусики из хлопка. Они пропускают воздух, и микробам сложнее размножаться в такой среде.

Пользуйтесь только собственным полотенцем. И не забывайте его почаще стирать.

Не пропустите первые признаки цистита

Если вас беспокоят частые позывы в туалет, сильные боли и жжение при мочеиспускании, помутнение мочи, небольшое повышение температуры или ложные позывы к мочеиспусканию – сразу же обратитесь к урологу или гинекологу.

Выбирайте правильные продукты

Овощи хорошо влияют на организм, в том числе избавляют от запоров. Следовательно, токсины не будут попадать в кровь и раздражать слизистую мочевого пузыря. Ягодки клюквы отлично борется с бактериями, поэтому клюквенный морс очень полезен. Арбуз тоже хорош для профилактики цистита, так как обладает мочегонным действием.

А вот кофе, сладости и соусы обостряют воспаление мочевого пузыря и усиливают неприятные симптомы.