Легкая походка, блеск глаз, румянец на щеках, белоснежная улыбка – так выглядит современная красавица. Правда, есть еще один нюанс в дополнение к этому портрету – идеальное дыхание.

Свежее дыхание, как правило, это простой результат своевременного и элементарного соблюдения простых правил гигиены ротовой полости. Несвежий запах во рту вызывают, обитающие в нем бактерии. Питаются они, как правило, отмершими клетками, остатками частичек пищи, компонентами слюны. Но если регулярно, а самое главное, правильно очищать ротовую полость, никаких проблем не будет.

Иногда причиной неприятного дыхания, кроме несоблюдения гигиены, может оказаться заболевание ротовой полости, зубов, вредные привычки. Но в любом случает нужно держать в чистоте не только тело. Как же это правильно делать?

Во-первых, для того чтобы уменьшилось число бактерий во рту, а, следовательно, и запах, необходимо пить больше жидкости - так выделение слюны увеличится, а бактерии уменьшатся. После еды необходимо полоскать рот зеленым чаем либо водой.

Во-вторых, необходимо дважды в день, чистить зубы. Но кроме этого следует очищать изнутри щеки, язык и небо, а пространство между зубов чистить зубной нитью. Кстати, на языке скапливается налет, бактерий в котором больше, чем на зубах. Если 1 раз в три дня проводить зубную чистку тщательно истолченным активированным углем, то можно не только избавиться от проблем с неприятным запахом, но и отбелить таким образом зубы.

Существуют также нехитрые народные рецепты для сохранения свежего дыхания. Например, съесть натощак несколько семян фенхеля или аниса.