Инструкция
1
Посмотрите на важные дела с другой стороны. Пусть они и кажутся сложными или даже невыполнимыми, просто поверьте в себя. Если предстоит долгая и трудоемкая работа, разделите её на части и позвольте себе небольшой отдых после каждой из них.
2
Научитесь планировать свое время. Организованность спасет вас от пустой траты сил.
3
Вас может сбивать настрой, с которым вы пытаетесь подступиться к делу. Замените мысли, вроде «я должен» и «я обязан», на «я сам хочу это сделать».
4
Подумайте о чем-то приятном. Сконцентрируйтесь на хороших мыслях. Радужные воспоминания прогонят от вас временную прокрастинацию.
5
Если не получается приступить к работе, не утопайте в самобичевании, а сходите на прогулку или поспите. Возможно, вы просто устали. Отдых поможет вам.
6
Займитесь самодисциплиной и тренируйте силу воли. Вылечитесь не только от прокрастинации, но и понизите уровень своей слабохарактерности.
7
Если желание отложить какое-то дело на потом повторяется раз за разом, постарайтесь выяснить, почему же оно для вас настолько невыполнимо. Может, вовсе нет смысла за него браться, и вам стоит передать его другому человеку. Узнав причину, вы поймете, как поступить дальше.