Совет 1: Что есть в состоянии похмелья

Принимать пищу в состоянии похмелья обычно не хочется. Отсутствие аппетита обусловлено сильной головной болью, тошнотой или рвотой, болями в области желудка или кишечника. Тем не менее, обильное питье и еда помогут быстрому избавлению от похмелья. Существует список продуктов, которые рекомендованы медиками к употреблению при похмельном синдроме.

Продукты, богатые калием



Если вы не в силах одолеть плотный завтрак, попробуйте хотя бы съесть банан, он успокоит бунтующий желудок и восстановит соли калия, утраченные по причине злоупотребления алкоголем (они активно выводятся с мочой). Если нет банана, ешьте другие продукты, богатые калием – квашеную капусту, тыкву, болгарский перец, курагу, грецкие орехи и фундук, картошку, приготовленную на пару. Также можете принять лекарственные препараты аспаркам или панангин, содержащие большое количество калия.

Яйца



Яйца содержат основу всего живого - белок. Кроме того, они богаты такими аминокислотами, как цистеин и таурин. Первый благополучно разлагает ацетальдегид (яд, образующийся в процессе расщепления этанола печенью), второй помогает прийти печени в себя, т.е. восстанавливает и активизирует ее работу. Яйца надо пить сырыми. Можно взбить их с солью в крепкую пену, можно взболтать с небольшим количеством томатного сока или кефира.

Суп мисо или куриный бульон



Суп мисо, по признанию медиков, буквально творит чудеса в тяжелое похмельное утро. За счет присутствия в нем соевого сыра тофу, водорослей, креветок и рыбного бульона организм получает (восполняет) многое из того, что он потерял в процессе употребления спиртных напитков.

Однако если супчика мисо не оказалось под рукой (все-таки это экзотика для россиянина), а приготовить его нет сил, придет на помощь старый добрый куриный бульон. Крепкий и наваристый, он компенсирует запасы влаги в организме, наладит работу пищеварительного тракта и желудка, остановит рвоту. Горячий куриный бульон – это концентрат витаминов и питательных веществ, которые регулируют сердечную деятельность, укрепляют пошатнувшийся иммунитет, оказывают благотворное влияние на нервную систему, что очень важно при похмелье.

Овсянка



Тарелка горячей овсяной каши окажется очень кстати при похмелье, потому что она способна быстро нейтрализовать кислотность и повысить уровень сахара в крови, что в данном случае полезно, поскольку такое повышение бодрит и придаёт сил. Кроме того, овсянка хранит в себе массу полезных веществ, среди которых магний, железо, кальций и витамины группы B. Людей, страдающих с похмелья, она может буквально вернуть к жизни.

Помидоры



Помидоры содержат ликопин – строительный материал для сосудов. Медики называют его «кирпичиками», из которых строится фундамент организма. Стенки сосудов подвергаются стрессу при обильном алкогольном возлиянии, равно как и при похмелье, когда скачет давление, учащается пульс, а все тело сотрясают приступы тошноты или рвоты. Ликопин же, поступающий в организм с помидорами, встраивается в сосудистые стенки, буквально армируя их, укрепляя и делая более эластичными. Так предупреждаются инфаркты и инсульты на фоне похмельного синдрома. Кроме того, витамин С и фруктоза, содержащиеся в помидорах, повысят работоспособность печени.

Коктейль «Стрелецкая метла»



Возьмите 2 части квашеной капусты, 1 часть свежей капусты, порежьте ту и другую. Добавьте 1 часть свежей моркови, натертой на крупной терке и 0,5 стакана огуречного рассола. Все смешайте и съешьте. Коктейль активизирует перистальтику кишечника, послужит хорошим слабительным средством и благополучно выведет токсические вещества из организма.

Совет 2: Как избавиться от похмелья: некоторые средства

Похмелье – это ничто иное, как отравление организма алкоголем и попытка организма бороться с токсинами. Некачественный алкоголь – это гарантия сильного похмелья. Особенно, если выпито накануне было очень много. Самочувствие человека в состоянии похмелья ужасное, поэтому многие ищут способы быстрого избавления от этого недуга.

Состояние при похмелье ужасно. Страшно болит голова, тошнит, отекает лицо и на утро одно желание – не вставать с постели. Есть несколько проверенных способов, способных облегчить это состояние.

Первое, что надо сделать, это заставить себя принять контрастный душ. Перепады температур хорошо бодрят. Пока человек занимается водными процедурами, следует обязательно проветрить комнату. Свежий воздух ускоряет окислительно-восстановительные реакции организма.

Чтобы первые симптомы ушли, следует начать как можно больше пить. Можно воду с лимоном. Лучше, конечно, чай с мятой или мелиссой, потому что она выводит токсины и помогает избавиться от головной боли. А если человек не является любителем теплых напитков, то стоит выпить стакан молока или кефира – это способно помочь восстановить работу кишечника.

Как отличный абсорбент, нейтрализующий токсины, подходит активированный уголь. Следует принять его из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.

Длительность похмелья у всех различна. Если человек знает, что ему предстоит обильная выпивка, а на следующий день необходима важная встреча, то следует принять перед застольем 2 таблетки «Лимонтара». Это облегчит состояние на следующее утро.

Среди хороших народных средств избавления от похмельного синдрома можно выделить употребление свежего сырого яйца. Желательно, чтобы яйцо достали непосредственно из-под курицы. Особенно помогает этот способ тем, у кого наблюдается тошнота, рвота, отсутствие аппетита. После того, как человек выпивает свежее сырое яйцо, рвота прекращается. Человек через скорое время уже может употреблять пищу.

Для тех, кто способен есть в состоянии похмелья, рекомендуют горячие куриные, говяжьи бульоны или иные легкие супы.

Однако главным средством от похмелья является правильное употребление спиртных напитков накануне.

 

Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500