Совет 1: Как бороться с проблемами

Нет ни одного человека, который бы не сталкивался с проблемами в своей жизни. Иногда их бывает не так много, но они могут доставлять не меньшие трудности чем, то их количество, которое принято характеризовать: сыпятся как из рога изобилия. Но не стоит никогда опускать руки, если вы хотите не существовать, а жить полноценной жизнью.
Инструкция
1
Определитесь с тем, что же действительно мешает вам жить. Чтобы бы это было легче понять, выпишите все проблемы на листке бумаги. Распределите их по мере важности. Начните с тех, которые необходимо решить в первую очередь. Для эффективного процесса борьбы с проблемами лучше всего начинать с тех из них, которые больше всех омрачают жизнь.
2
Расскажите кому-то о своих трудностях. Взгляд со стороны поможет увидеть путь, который позволит справиться с проблемой. Вообще в сложных ситуациях старайтесь смотреть на всё отстранено. Представьте, что прошло несколько лет. Многие проблемы сразу же отойдут на второй план.
3
Не хотите ни с кем делиться, выговоритесь. Даже проговаривая вслух проблему, вы машинально начинаете искать пути выхода из кризиса и, как правило, находите. Обсуждая то, что препятствует нормальной жизни, вы невольно пытаетесь найти причины, которые породили это, одновременно вспоминая всё то, что может исправить возникшие проблемы.
4
Используйте все знания, которыми обладаете. Чужой опыт тоже может помочь найти путь, который приведет к победе. Вообще большинство проблем не стоит даже того, чтобы о них думать. Большинство из них вообще возникает из-за личного отношения, а не объективных причин.
5
Оставьте прошлое в прошлом. Что было, то прошло. Не тратьте время на обиды и претензии к тем, кто остался там за горизонтом. Живите здесь, сегодня и сейчас. Цените свое время и свою жизнь. Зацикливаясь на обидах, вы теряете шанс прожить счастливую и насыщенную жизнь, в то время как ваш обидчик спокойно занимается своими делами. Жизнь справедлива, так что не стоит переживать, каждому воздастся по заслугам. Поэтому здесь как нельзя более кстати стоит вспомнить заповедь: «Не суди, да не судим будешь».

Совет 2: Как бороться с повышенной потливостью

Повышенное потоотделение – проблема для многих, особенно в жаркие летние дни. Но некоторые вынуждены бороться с нею круглый год. Постараться решить ее можно, укрепляя вегетативную нервную систему – ведь именно нарушения в ее работе заставляют людей обильно потеть.

 

Каждый день

  • Ежедневно удаляйте волоски в подмышечных впадинах. На ночь протрите подмышки яблочным уксусом, а утром вымойте с мылом. Уксусная кислота предохранит вас от неприятного запаха пота в течение дня.
  • На места с повышенным потоотделением наносите кашицу из пищевой соды, через 20 минут смывайте.
  • Практикуйте обливания холодной водой, контрастный душ или обтирания – это прекрасно влияет на тонус сосудов и укрепляет нервную систему.
  • Тренированное тело потеет меньше, поэтому не забывайте о ежедневных физических упражнениях.
  • Снизить активность потовых желез помогут ванны с морской солью, принимаемые ежедневно.

Дважды в неделю

  • Принимайте ванну с отваром коры дуба или сосновой хвои. Продолжительность процедуры – 15 минут.
  • Если есть такая возможность, больше плавайте. Летом это можно делать в открытых водоемах и в течение всего года – в бассейне.

По мере необходимости

  • Потеющие места в течение дня протирайте отваром дубовой коры – он обладает вяжущим и противовоспалительным свойствами.
  • Для этих же целей можно применять водный раствор уксуса (разведите уксус в воде в пропорции 1:4).
  • В аптеке можно приобрести такие средства, как жженые квасцы, салициловый спирт, раствор хлорида алюминия или даже детскую присыпку.
  • Сильно потеющее лицо можно протирать несколько раз в течение дня ломтиком свежего огурца.
  • Не стоит увлекаться антиперспирантами: хотя эти средства и эффективны для уменьшения потоотделения, они закупоривают поры, что может вызвать воспалительный процесс.

 

Видео по теме
Обратите внимание
Не торопитесь принимать решения сразу. Учитесь спокойно реагировать на обстоятельства. Это поможет избежать усугубление ситуации и возникновения новых проблем.
Полезный совет
Смотрите на все проблемы свысока. Только вы вправе распоряжаться своей жизнью, а не другие люди. Умейте признавать ошибки и исправляйте их, но никогда не берите на себя чужую вину. Не позволяйте никому обвинять себя в том, что не делали.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500