Каждый цикл в яичниках женского организма созревает один фолликул, который может стать плодом после зачатия. Первый день менструации считается первым днем цикла, который делится на три фазы: фолликулярная, овуляция и лютеиновая. Фолликулярная фаза наступает с первого дня менструации, овуляция через 10-12 дней от начала фолликулярной, а лютеиновая - через 12-16 дней от начала овуляции.

«Опасные» дни


В момент овуляции созревший фолликул разрывается, и освободившаяся яйцеклетка попадает в маточную трубу. Именно там, при встрече со сперматозоидом, происходит ее оплодотворение. Затем оплодотворенная яйцеклетка движется по фаллопиевым трубам в матку и прикрепляется к ее стенке. В случае отсутствия оплодотворения яйцеклетка погибает и выводится организмом вместе с менструальными выделениями. Сперматозоиды могут прожить в организме женщины до пяти суток. Наиболее благоприятными днями для зачатия ребенка считаются пять дней до овуляции и день после. Самым беспроигрышным вариантом забеременеть является день овуляции.
По лунному календарю лучшим для зачатия днем является день фазы луны, когда родилась сама женщина. Поэтому все зависит от даты рождения будущей мамы.


Методы определения овуляции


Календарь менструаций женщина должна вести всегда. С его помощью можно узнать примерную дату следующей менструации, а также вычислить самое удачное время для зачатия. Если цикл в среднем длится 28 дней, а продолжительность менструации, к примеру, 5 дней, то наиболее благоприятными будут с 12 по 17 дни цикла, плюс-минус 2-3 дня.

Измерение базальной температуры тела – самый распространенный метод определения дней для зачатия. Под влиянием различных гормонов в течение цикла она бывает разной. Измеряют ее во рту, в прямой кишке и во влагалище. Утром, пробудившись и не вставая с постели, измеряют температуру и отмечают ее на графике базальной температуры. В первые 10-12 дней цикла температура колеблется на уровне 36,2-36,7оС, в последние 14 дней до менструации она снижается до 35,9-36,2оС. На границе между этими двумя фазами и происходит овуляция, которая проявляется снижением температуры на 0,3 градуса в первый день, а в последующие два дня повышением на 0,6 градусов, в сравнении с первой фазой.
День, на который приходится верхний пик графика базальной температуры, и является самым «опасным», когда зачатие наиболее вероятно.


Наиболее простой способ «поймать» овуляцию в домашних условиях – использовать экспресс-тест. Самые распространенные тесты определяют овуляцию по моче. Нужно опустить тест в емкость с мочой на несколько секунд и ждать результата 3-5 минут. Точность таких тестов составляет 99%.

Для благоприятного зачатия за 3-5 дней до овуляции стоит воздержаться от полового акта. Благоприятная к зачатию поза для женщины считается «лежа на спине», с чуть приподнятыми ногам. А также коленно-локтевая поза сможет облегчить проход сперматозоидов в матку через цервикальный канал.

Используя данные методы в комплексе, можно точно выяснить благоприятные дни и добиться желаемого результата.