Совет 1: Как подготовиться к конкурсу

Опытные конкурсанты умеют справляться с эмоциями и в решающий день пребывают на пике формы. Такая способность нарабатывается годами. Для достижения успеха надо создать систему подготовки и дисциплинированно выполнять ее правила.
Инструкция
1
Определите элементы системы. Бессистемная подготовка приведет лишь к хаосу в мыслях и неспособности в решающий момент справиться с волнением. Хорошая система должна охватывать, как минимум, четыре направления: психологию, технику, материалы и риски. Под психологией имеются в виду правила, которые помогут сохранить уравновешенность и хладнокровие. Техника подразумевает профессиональную подготовку должного уровня. Материалы - наличие необходимых приспособлений и поддержание их в работоспособном состоянии. Риски - контроль над ключевыми факторами успеха. Вы можете добавить в систему подготовки другие элементы, кроме рассмотренных.
2
Разработайте психологические правила и соблюдайте их до участия в конкурсе. Список нужных правил индивидуален, потому что основывается на личных психологических проблемах. Чтобы выявить проблемы, каждый день спрашивайте себя, какие допущены ошибки и в каких ситуациях они появляются. Ошибками могут быть мысли о своей никчемности, неуверенность, паника и т.д. Для каждой ошибки из списка надо придумать меры противодействия. Если появляется неуверенность, можно повторять конкретные вдохновляющие фразы, в результате которых неуверенность уходит. Надо знать свои типичные слабости и соответствующие им психологические правила, от которых не отступать.
3
Имейте план наращивания технических навыков. Чтобы одержать победу в конкурсе, достаточно быть на секунду быстрее других или на минуту выносливее или шагнуть на 10 см дальше и т.д. Для достижения таких показателей профессиональные навыки надо оттачивать по плану. Вместо вздохов и переживаний сделайте несколько дополнительных упражнений, прописанных в плане.
4
Составьте список материалов и людей, ответственных за поддержание порядка. Материалы - все, что понадобится во время конкурса. Это профессиональные инструменты, расческа и носовой платок, запасные детали и др. Чтобы ничего не упустить, надо не держать все в голове, а проверять по списку, проставляя галочки. Если есть помощники, не должна возникать ситуация, что люди понадеялись друг на друга и что-то не сделали или забыли. Поэтому людей также включайте в список.
5
Определите ключевые факторы успеха и держите их под контролем, чтобы управлять рисками. Ключевые факторы - вещи, без которых успех недостижим. Для скрипача это смычок, для водителя - права. Чтобы выявить все ключевые факторы, просматривайте составленные ранее списки и правила.

Совет 2: Как подготовиться к конкурсу красоты

Конкурс красоты популярен уже не одну сотню лет. Раньше для участия в нем достаточно было иметь красивую внешность и фигуру. Сегодня этого мало. Красавицы XXI века должны обладать не только прекрасными внешними данными, но и блеснуть интеллектом и творческим талантом. Несколько советов тем, кто решил стать участницей конкурса красоты.
Инструкция
1
Для начала вам необходимо решить, готовы ли вы для участия в подобных проектах. Отбросьте свои амбиции и объективно оцените собственные данные. Ну и, конечно же, серьезно настройтесь на победу.
2
Внешние данные. Фигура претендентки на титул должна быть правильной и по возможности подходить под модельные параметры, 90-60-90. Кроме того, учитывается состояние кожи и волос – все должно быть естественным. Поэтому не теряйте время даром и отправляйтесь в фитнес–зал.
3
Но все же красота стоит на первом месте, поэтому не исключен поход в косметический салон. Ни в коем случае не идите на пилинг перед отборочным туром и худейте тоже заранее. Ваша кожа должна быть безупречно во время проведения конкурса.
4
Если с внешностью все в порядке, время идти в модные бутики или лучше в ателье. Не важно, наряд вы решили приобрести в магазине или сшить на заказ. Главное, чтобы ваше платье было неповторимым, оригинальным и подчеркивало все ваши прелести.
5
Идеальная походка – залог вашего успеха! Научитесь красиво ходить. Подбородок держите прямо, грудь вперед, выпрямите спину, плечи нужно отвести назад, живот втянуть. Ходить нужно на каблуках 7 см. Ногу ставим сначала на пятку, потом на стопу. Причем в коленях – не сгибать.
6
Чтобы победить, нужно обладать выносливостью, трудолюбием, дисциплинированностью. И главное - быть артисткой. От вас должны исходить только положительные эмоции. Поверьте, это почувствуют и члены жюри и зрители.
7
Последний этап – кастинг, то есть отборочный тур. Вас непременно попросят заполнить анкету. В ней будут и каверзные вопросы. Поэтому ответы необходимо продумать заранее, ведь чем оригинальнее они будут, тем больше у вас шансов на победу.
8
И еще один совет. Будьте открыты и уверены в себе на все 100%, выполняйте все просьбы стилистов, режиссеров и парикмахеров. Помните - будущая королева всегда должна быть лучше всех.
Видео по теме
Видео по теме
Обратите внимание
Конкурс - высокорискованное мероприятие, потому что ошибки дорого обходятся. Чтобы научиться управлять рисками, читайте книги профессионалов из других сфер деятельности, где риски также велики. Например, из книг по трейдингу можно почерпнуть ценные советы и смоделировать их использование для подготовки к конкурсу.
Источники:
  • «Трейдинг с доктором Элдером», А. Элдер, 2003.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500