Основным принципом данной методики является снижение уровня критичности психики. Можно сказать, что психика является цензором для мозга. Именно она отбирает нужный и не нужный материал для восприятия. Чтобы обмануть психику и впустить в сознание как можно больше информации, необходимо придерживаться определённых приёмов.
Во-первых, избирательно относитесь к информации. Если вы хотите запомнить определённый материал, то уберите в нём всё лишнее. Очистите так же и среду от раздражающих факторов (звуки из открытых окон, шумные соседи, разговоры в помещении).
В-вторых, объём потребляемой информации нужно увеличивать, но постепенно. Мозг и сознание должно открывать новые границы. Возможно, вы начнёте с малого, но вскоре можно будет механически запоминать большие тексты.
В-третьих, материал лучше всего усваивается в моменты, когда психика расслаблена. Это происходит во время вашего пробуждения (5-30 минут), в момент засыпания, при алкогольном опьянении, в состоянии недосыпания или усталости. Также информация легко внушается, когда человек занят активной физической деятельностью. Отличный результат будет виден при запоминании материала во время гимнастики.
В-четвёртых, для некоторых людей информация лучше входит в сознание с аудиальным или визуальным сопровождением. Во время изучения чего-либо включите музыку, это отвлечёт психику и барьер её критичности сразу же снизится. Желательно, чтобы музыка была классическая. но всё зависит от индивидуальных особенностей человека.
Во-первых, избирательно относитесь к информации. Если вы хотите запомнить определённый материал, то уберите в нём всё лишнее. Очистите так же и среду от раздражающих факторов (звуки из открытых окон, шумные соседи, разговоры в помещении).
В-вторых, объём потребляемой информации нужно увеличивать, но постепенно. Мозг и сознание должно открывать новые границы. Возможно, вы начнёте с малого, но вскоре можно будет механически запоминать большие тексты.
В-третьих, материал лучше всего усваивается в моменты, когда психика расслаблена. Это происходит во время вашего пробуждения (5-30 минут), в момент засыпания, при алкогольном опьянении, в состоянии недосыпания или усталости. Также информация легко внушается, когда человек занят активной физической деятельностью. Отличный результат будет виден при запоминании материала во время гимнастики.
В-четвёртых, для некоторых людей информация лучше входит в сознание с аудиальным или визуальным сопровождением. Во время изучения чего-либо включите музыку, это отвлечёт психику и барьер её критичности сразу же снизится. Желательно, чтобы музыка была классическая. но всё зависит от индивидуальных особенностей человека.
Видео по теме
Источники:
- http://psyfactor.org/lib/zelinski2-14.htm
