Совет 1: Как избавиться от похмелья в домашних условиях

Если вы собираетесь на встречу с друзьями или вечеринку, которая будет сопровождаться спиртными напитками, необходимо подумать о том, что выпивка может привести к похмелью. Похмельный синдром – не самое приятное состояние человека, борьба с ним должна начинаться еще до того, как вы решите немного выпить, продолжаться во время питья и не заканчиваться вплоть до полного устранения.

Подготовьте организм


Прежде чем отправиться на встречу или вечеринку, на которой планируете много выпить, подготовьте к этому свой организм. Пейте как можно больше воды. Это предотвратит обезвоживание, наличие воды в организме также позволит нейтрализовать избыточное воздействие спиртного. Плотно поешьте жирную пищу. Ешьте именно жирные блюда, в отличие от углеводов, жиры медленно усваиваются организмом, они задерживаются в нем примерно на 12 часов, смазывают стенки кишечника и предотвращают тем самым избыточное поглощение алкоголя. Все это достаточно сильно минимизирует воздействие спирта на организм и облегчает тем самым состояние похмелья.

Правильно потребляйте алкоголь


Старайтесь употреблять напитки, не приводящие к тяжелому похмелью, например, светлое пиво или джин. Избегайте большого количества ликеров, виски, водки и рома, эти напитки, как правило, приводят к сильным головным болям. Не злоупотребляйте красным вином, оно содержит дубильные вещества, вызывающие сильное похмелье. Старайтесь сочетать алкогольные напитки с водой или безалкогольным напитком. Это поможет вам разбавить алкоголь в вашем организме.
Знайте свою норму. Большинство людей, страдающих похмельем, доводят свой организм до интоксикации, не контролируя уровень потребления алкоголя.


Уровень сахара в крови


Процесс расщепление алкоголя приводит к образованию молочной кислоты и других веществ, которые мешают производству глюкозы (сахара), что в свою очередь приводит к повышенной усталости и слабости организма. Для восполнения недостающих организму веществ пейте глюкозо - электролитные спортивные напитки, ешьте крекеры и мягкие тосты.

Еще один способ избавления от похмелья в домашних условиях – употребление отвара на основе имбиря. Для его приготовления возьмите 4 стакана воды, добавьте сок одного апельсина, половины лимона и полстакана меда. В приготовленном растворе сварите примерно 10 небольших клубней имбиря. Этот отвар поможет быстро избавиться от похмелья путем восстановления уровня сахара в крови.

Соль и калий


Потребление алкоголя может сопровождаться частым мочеиспусканием, что приводит к вымыванию из организма соли и калия. Это приводит к ухудшению работы нервной системы и мышц тела. Для восполнения этих элементов ешьте супы и пейте бульоны, также употребляйте больше бананов, апельсинов, авокадо, чипсов и т.д.
Для успокоения желудка потребляйте больше пахты, творога и риса.


Фруктоза


Чтобы ускорить выведение алкоголя из организма, необходимо есть и пить продукты, содержащие большое количество фруктозы. Например, апельсины и апельсиновый сок. Их потребление поможет значительно облегчить состояние похмелья.

Совет 2: Как избавиться от похмелья

Итак, вы проснулись утром, голова не ваша, руки явно подменили, а ног нет. В таком вот разобранном состоянии единственный орган, который вы ощущаете, это пересохший язык. Это нормальное состояние с похмелья. Ваше состояние обусловлено дегидратацией, нарушением работы сосудов, отравлением спиртами. Со всем этим можно справиться в ходе проведения оперативных мер.



Чтобы быстро и эффективно избавиться от похмелья, нужно быть волшебником. Но это не означает, что для простых людей не был предусмотрен черный выход, с множеством ступенек, то есть сложный путь решения проблемы.

Первое, с чем стоит справиться, это с дегидратацией, то есть с обезвоживанием. Начинайте пить, только ни в коем случае не пейте квас или алкоголь содержащие напитки. Лучше всего пить соленую воду, рассолы любого плана. Соль задержит столь необходимую влагу в организме и позволит вам вернуться в нормальное состояние.

Второе, что вам нужно сделать, это принят контрастный душ. Такая встряска послужит, как перезагрузка для кровеносной системы. Она позволит восстановить привычный тонус мышц. Главное не пить чай, кофе и не курить сигарет, иначе все труды насмарку.

Третье, нужно поесть. Есть нужно много, вкусно и калорийно. Безусловно, если организм позволяет. Может случиться такое, что вы отравитесь настолько, что есть вам будет нельзя. Только легенький бульон.  Если же  вы в строю, начинайте есть калории. Сначала буде туго, однако связывание спиртов, того стоит.

Четвертое и заключительное мероприятие. Соберитесь вновь всей компанией. Ни в коем случае не допускать в ряды алкоголь. Удобно устройтесь возле караоке и начинайте петь. Это вполне серьезное предложение. Дело в том, что спирты активнее всего испаряются из организма через легкие. Если вы как следует попоете, то похмелье пройдет куда быстрее. Конечно, вы рискуете вызвать головную боль у соседей, однако это уже не ваша проблема. Будьте здоровы.


Видео по теме
Как избавиться от похмельного синдрома
Связанная статья
Как избавиться от похмельного синдрома
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Комментарии 4
Пожаловаться
написал
Хорошие советы %) Спасибо!
Я правда стараюсь вообще избегать подобных ситуаций) Если намечается застолье - заранее принимаю две-три ложки энтеросгеля, чтоб наутро без последствий. Еще кстати подметил, что так пьянеешь куда медленнее, видимо алкоголь прям в процессе сорбируется %)
Пожаловаться
написал(а)
плюсанусь к энтеросгелю, я принимаю одну-две столовые ложки после праздинка, пъю крайне редко, поэтому реакция часто не предсказуемя на алкоголь, почему то шампанское плохо переношу, сушит и голова болит потом. так что в этих редких случаях. заедаю алкоголь абсорентом.
Пожаловаться
написал(а)
Не знаю как кому, но вот мне при похмелье помогает ложка, всего ложка энтеросгеля. Если не хочу на утро болеть то принимаю сорбент перед застольем, если не забываю.
Пожаловаться
написал
Я предпочитаю что-то для профилактики пить, чтобы этого похмельного синдрома не было. Фильтрум здорово выручает, когда планируется глобальная посиделка. Можно конечно и лимонтар попить и полисорб. Но полисорб не только дорогой, но и противный. Пить его не возможно. А лимонтар конечно дешевый, но он только от похмелья, а фильтрум он и от похмелья , и от отравления.
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500