Совет 1: К чему приводят невысказанные обиды

Нередко люди, не желая ссориться с близкими, подолгу копят в себе обиды и не говорят даже о самых сильных негативных эмоциях. Такое поведение может привести к появлению очень серьезных проблем, поэтому его лучше избегать.

Невысказанные обиды и трудности в отношениях



Негативные эмоции, подавляемые в течение долгого времени, способны разрушить даже отношения, казавшиеся очень крепкими. Они разрушают семьи, приводят к ссорам между влюбленными, коллегами, соседями, родственниками, близкими друзьями. Именно поэтому так важно объяснять, что вам пришлось не под душе.
Затаенные обиды превращают людей в скрытых врагов. Итогом становятся ситуации, когда отношения просто распадаются. Более того, люди могут при этом не только расстаться, но даже лелеять планы мести.


Невысказанные обиды надолго сохраняются в сердце. В первую очередь они опасны тем, что негатив копится, даже если окружающие об этом не подозревают. Казалось бы, гнев давно стих, но в душе остался неприятный осадок, который с каждым днем все сильнее разъедает чувство любви, нежности, благодарности. В итоге человек начинает злиться на своего обидчика. Каждое «неправильное», с его точки зрения, слово может вызвать раздражение. В результате человек, переживший и проглотивший обиду, однажды не выдерживает и устраивает скандал по пустяковому, казалось бы, поводу.

Есть и другой, не менее неприятный сценарий. Человек может долгое время вспоминать обиду и свои претензии, которые он не решился высказать, даже если остальные участники и свидетели ситуации давно о ней забыли. Если однажды в порыве гнева он вспомнит об этой ситуации, накопленные обеими сторонами проблемы превратят пустяковую ссору в настоящий скандал, который может привести к разрыву отношений.

Как на психике человека сказываются невысказанные обиды



Подолгу тая в сердце обиду, люди сами себе причиняют боль. Они думают о произошедшем так часто, что это плохо сказывается на их настроении. Результатом становится раздражительность, нежелание общаться с обидчиком, даже если инцидент давно исчерпал себя и уже не имеет значения.
Невысказанная обида может быть перенесена с одного человека на многих. Часто дети, брошенные отцами и не способные поделиться своим горем, начинают плохо относиться ко всем мужчинам сразу.


К сожалению, нередко жертвой невысказанной обиды становится человек, который ее пережил. Это неприятное чувство заставляет людей сомневаться в себе, мучиться от неуверенности и даже приобретать привычку к самоуничижению. Так одинокая девушка, обижаясь на подругу, удачно вышедшую замуж, может развить в себе целый ряд комплексов, снижающих самооценку и подрывающих психику. Говоря о своих чувствах, вы сможете избежать таких проблем.

Совет 2: Что делать, если муж раздражает?

Проходит какое-то время после свадьбы, и страсть в отношениях супругов сменяется привычкой. Часто те качества, которые были незаметны в партнере в период влюбленности, становятся причиной недовольства и раздражения.
Когда двое вступают в супружеские отношения и собираются прожить долгую и счастливую жизнь под одной крышей, каждый из них уже имеет свои устоявшиеся привычки. Если на начальном этапе отношения не сложились на основе понимания и взаимных уступок, дальнейшее безоблачное существование семьи может оказаться под угрозой. По любому поводу начинает появляться раздражение, вызванное неубранными вовремя вещами или сказанной не тем тоном фразой. Вместе с этим появляется страх, что любовь уходит, и вернуть в семью былую теплоту и нежность будет уже невозможно.
Даже если муж стал вызывать очень сильное раздражение и в голову стали приходить мысли о разводе, не стоит торопиться с принятием решения, не разобравшись окончательно со своими чувствами.


Прежде чем делать такие печальные выводы, нужно разобраться, что же на самом деле происходит в семейной жизни с мужем. Если даже его голос и поведение не могут восприниматься спокойно, возможно, причиной этого стала какая-то невысказанная обида, которая оставила неприятный осадок в душе и теперь не дает отношениям быть такими же искренними и близкими как раньше. Разговор по душам поможет разобраться в ситуации, снимет с души тяжесть и, вероятнее всего, раздражение уйдет само собой.

Бывает, что накопившаяся усталость от работы и бесконечных домашних обязанностей приводят к постоянному раздражению, и это чувство проявляется в отношении к супругу. Когда женщина вместо помощи и поддержки обнаруживает мужа в кресле перед телевизором и вспоминает о массе невыполненных им обещаний, ее реакцию нетрудно понять. В этой ситуации поток упреков и претензий только усугубит обстановку. Если в семье есть главное - сильное чувство, связывающее супругов, мудрая женщина всегда найдет способ тактично и ненавязчиво управлять мужчиной и добиться от него необходимых действий.
Мужчины часто не проявляют инициативу в оказании помощи. Им легче выполнить конкретную просьбу, нежели догадаться самостоятельно о том, что от них требуется.


Лучше всего семейная жизнь складывается в семьях, где муж и жена полностью откровенны друг с другом. Абсолютно идеальных людей не бывает, и когда недовольство или обида обсуждаются сразу, а не зреют в глубине души месяцами, не возникает и раздражения, которое порождается в основном скрытыми глубокими конфликтами. Откровенный разговор может показать что всему виной была неправильно понятая фраза или неверный тон в разговоре, и все может закончиться шутливым примирением и сотрет все воспоминания о былой агрессии.

Если ситуация настолько тяжела и запущенна, что с ней не удается справиться самостоятельно, может быть стоит обратиться за помощью к специалисту. Квалифицированный психолог выявит причины постоянного раздражения и подскажет пути, при помощи которых можно справиться с этой ситуацией. Но перед этим лучше самостоятельно проанализировать свое поведение, чтобы понять, только ли муж виноват в изменившемся к нему отношении. Может быть, стоит отнестись к себе самокритично и поискать истоки происходящего в глубине собственной души.

Совет 3: Как поднять силы

Часто мы ощущаем нехватку жизненных сил. Мы хотим сделать что-то, но чувствуем, что не можем. Откуда взять силы на все, что запланировано?
Вам понадобится
  • 1. Жизненные силы
  • 2. Творческие занятия
  • 3. Любовь к людям
  • 4. Здоровый образ жизни
Инструкция
1
Делайте то, что вам нравится. Не нужно следовать тем законам, по которым вас пытается заставить жить общество. Жизнь по чужим правилам занимает очень много сил. Поэтому выполняйте только ту работу, которую любите даже если знаете, что никогда не получите за нее признания. Живите собственной любовью и не думайте, что скажут другие.
2
Будьте творческими. Только детям и творческим людям доступна свобода от любых предрассудков. И они никогда не бояться выглядеть глупо, а эта боязнь также отнимает много сил. Просто будьте собой и выражайте свою творческую натуру в танце, рисунке, пении и т.д. Не думайте о том, что скажут остальные. Поверьте, что вы ощутите настоящий прилив энергии.
3
Имейте смелость отбросить прошлое и жить настоящим. Даже если это прошлое было наполнено счастьем. Умейте принять новое. Конечно, это определенный риск, ведь мы никогда не знаем, к чему это новое приведет. Однако всегда нужно принимать новое с великой радостью, так как это всегда новые возможности и новые впечатление.
4
Любите людей. Делайте это не ради выгоды. Просто делайте это для себя, так как это даст вам силы, и будет благоприятно действовать на других. Кстати, никогда не держите в себе обид, потому что они разрушают вас изнутри. Возможно, вы не чувствуете в себе сил именно потому, что еще не расстались с накопленными отрицательными эмоциями.
5
Ведите здоровый образ жизни. Делайте зарядку, следите за своим питанием, высыпайтесь, чаще бывайте на природе. Иногда отлично поднимает силы прогулка в лесу на лыжах или ежедневный контрастный душ. Кстати, не забывайте хотя бы раз в неделю устраивать разгрузочный день. Дайте своему организму отдохнуть от переваривания пищи.
Видео по теме
Источники:
  • «Творчество», Ошо, 2004.
  • как поднять в себе энергию
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500