Совет 1: К чему приводит страх болезней

Страх болезней называют ипохондрией. Подобно многим другим фобиям, эта боязнь может причинить немалое беспокойство как тому, кто ей страдает, так и его близким. Однако у ипохондрии есть и другие, более опасные последствия.

К чему приводит боязнь заболеть



Ипохондрия может серьезно подорвать психику человека, особенно если фобия перешла в тяжелую стадию. Постоянный страх порождает стресс, а тот, в свою очередь, подрывает здоровье. Чем больше человек думает о риске заболеть, тем слабее становится его нервная система. Именно поэтому ипохондрия нуждается в быстром, а главное, профессиональном лечении.
Страдают также близкие люди. Подверженность фобии может стать причиной конфликтов, которые только усиливают стресс. Если ипохондрик остается один, непонятый и отвергнутый, это плохо сказывается на его здоровье.


К сожалению, у людей, страдающих этой фобией, нередко развиваются настоящие заболевания. Это в чистом виде психологический эффект: если ипохондрик очень сильно боится таких симптомов, как высокая температура или пониженное давление, они вскоре и в самом деле могут появиться. Это не значит, что у человека действительно развивается серьезное заболевание, просто его организм таким образом реагирует на стресс. Чем чаще проявляются «мнимые» симптомы, тем выше риск, что они окажут плохое воздействие на здоровье.

Почему ипохондрия может быть опасна



Самая серьезная проблема, с которой сталкиваются ипохондрики – это непреодолимое желание «вылечиться» от мнимых заболеваний. Читая тематические форумы, журналы и книги, а также просматривая медицинские передачи, люди обнаруживают у себя симптомы какого-то серьезного заболевания и начинают искренне верить, что они и в самом деле больны. Чтобы «вылечиться», они сами себе назначают множество разнообразных лекарств, которые врачи рекомендуют использовать при данном заболевании.
На начальных этапах ипохондрики могут пить много БАДов, однако не стоит думать, что подобное увлечение совершенно безобидно. Неправильный выбор и чрезмерное употребление таких добавок может быть очень вредным.


Использование ненужных человеку лекарств, подкрепленное стрессом и сильным психологическим эффектом, в итоге может привести к серьезным изменениям в работе организма и развитию заболеваний. Функции внутренних органов нарушаются, иммунитет становится все ниже. Если вы заметили, что ипохондрия уже дошла до той стадии, когда человек начинает сам себе прописывать лечение, не медлите ни дня и срочно обращайтесь к опытному профессионалу. Помните, что страх болезней лечится, притом успешно.

Совет 2: Страхи у детей от пяти до семи лет

Возраст от пяти до семи лет - это начало становления самооценки и осознавания конечности жизни. И многие страхи этого периода связаны именно с этими двумя моментами.

В возрасте от пяти до семи лет ребенок учится мыслить абстрактными понятиями, учится обобщать, классифицировать и на основе это делать собственные выводы. Часто задается вопросами из категории пространства и времени: «откуда всё взялось?», «что происходит потом?», «зачем живут люди?» Он уже сознательно усваивает правила общения, игр, взаимодействия людей между собой.  Здесь очень важной становится дружба со сверстниками, умение кооперироваться и развивать здоровое чувство конкуренции. Дети в этом возрасте начинают мыслить категориями хороший-плохой, правильный-неправильный, честный-лживый. А со временем и задумываться о своем будущем.

Отсюда и берется основной страх этого периода – страх смерти (своей или близких людей). А также производные от него: страхи нападения, заболевания, животных, войны, стихии, высоты– всего того, что может привести к угрозе жизни. Помимо этого, есть ещё категория страхов, которые могут появиться у ребенка, будет ли он/она красивой, справится ли с трудностями, сможет ли выйти замуж.

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ:

1.       Родителям надо запомнить две очень важные вещи: нельзя врать детям о том, что смерти не существует или что это не страшно (так называемое отрицание), но так же нельзя и самим нагнетать вокруг этой темы дополнительные переживания. Это несомненно то, что самим взрослым дается сложно – удержать равновесие, чтобы не скатиться ни в одну из этих сторон. Рассказывайте правду, что смерть это до конца никем не понятое явление, что вы сами многое не знаете о ней, но не проявляйте своего волнения и ужаса перед ней. Не стоит врать детям, что вы никогда не умрете, всегда будете с ними, но сделайте акцент на том, что это произойдёт ещё не скоро. Что чаще всего люди доживают до старости, и вас может не стать тогда, когда он сам будет уже взрослым человеком.

2.       В случаях со страхом нападения, заболеваний и прочего можно разобрать каждый случай по отдельности со своими детьми. Что болезни лечатся, даже опасные. Чтобы на тебя не напали нужно быть осторожым. Можно рассказать какая существует последовательность действий при стихиях и других непредвиденных ситуациях. Самое главное дать ребенку уверенность, что из большинства страшных ситуаций всегда есть выход, всегда есть решение проблемы.

3.       Когда страх касается сомнений ребенка в своих силах, красоте, уме, ни в коем случае нельзя высмеивать и отшучиваться. Отнеситесь с уважением к зарождающимся самооценке и самоощущении ребенка.

4.       Если в семье теплые и доверительные отношения, то не стоит заострять внимание на подобных переживаниях этого возраста – как правило, это проходящий этап. Стоит обратить особое внимание лишь в том случае, если страхи становятся навязчивыми и ярковыраженными. 

Совет 3: Проблемы здоровья пожилых людей

В последнее время люди стали жить дольше. Но увеличение продолжительности жизни ведет и увеличению заболеваний, которые присущи пожилым людям, это слабоумие, потеря памяти, болезнь Альцгеймера. Деменция (приобретенное слабоумие) для многих пожилых людей это худший страх старости.
Так что же нужно делать, чтобы дожить до глубокой старости в ясном рассудке и здравом уме?

Первое. Наблюдайте за своим сахаром в крови, поддерживайте его нормальный уровень. За последнее время резко выросло больных страдающих диабетом 2 типа, которое обусловлено ростом ожирения у людей. Уровень глюкозы в крови начинает тогда расти, когда организм не может нормально перерабатывать сахар. И именно к повреждению стенок кровеносных сосудов приводит высокий уровень сахара. Нидерландским и учеными была обнаружена прямая и сильная зависимость снижения памяти, гибкости мышления, скорости работы мозга от диабета.

Вторым условием является поддержания и нормального уровня холестерина в крови. К образованию холестериновых бляшек, которые закупоривают кровеносные сосуды, и к повышению вероятности сердечных приступов приводит повышенный уровень холестерина. Он может также приводить и к повреждению клеток мозга. И как показали исследования ученых, значительно снизить уровень холестерина в крови помогают лекарства (статины) и здоровое питание.

Третье – это нельзя допускать длительных хронических депрессивных состояний, которые могут привести к изменениям в мозге. Одним из факторов риска развития болезни Альцгеймера, является пережитая в прошлом депрессия.

Исследования ученых показали, что воспаление в области мозга может вызвать хроническая депрессия, которое затем может перейти в старческое слабоумие. Не всегда антидепрессанты могут защитить мозг. Депрессия может привести к долгосрочным когнитивным нарушениям, поэтому необходимо обращаться к врачам, чтобы справиться с депрессией.

Четвертое, и наверно одно из главных условий, избежать слабоумие, потери памяти, болезни Альцгеймера - это не изолировать себя от общества и не жить в одиночестве. Именно это часто и приводит пожилых людей к снижению умственных способностей и потери памяти. Это подтвердили и исследования английских медиков. Больше на плохое самочувствие, проблемы с памятью жаловались одинокие люди.



Видео по теме

Совет 4: Стресс и неврозы

От состояния нервной системы зависит не только работоспособность и настроение человека, но и его здоровье. Внутренние органы получают сигналы из коры головного мозга и активизируют или замедляют свою деятельность. Стресс и неврозы могут привести к негативным последствиям, среди которых ухудшение здоровья.

К чему приводит стресс?

Не всегда стрессовые состояния опасны для человека. Ведь стресс руководит процессом приспособления организма к незнакомым ситуациям. Гормоны стресса (адреналин и норадреналин) способны вызвать чувства тревоги, страха, но человек должен научиться управлять своими эмоциями. Длительное пребывание в тоске, грусти, печали приводит к неврозу. Это серьезный срыв адаптационных возможностей организма. Страдает и головной мозг, и другие органы. До них доходят необычные команды из центра, в результате толчок для развития получают такие заболевания, как:

- гипертоническая болезнь;

- инфаркт миокарда;

- инсульт;

- язвенная болезнь желудка;

- гастрит;

- язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки;

- сахарный диабет;

- злокачественные опухоли.

Профилактика неврозов

Значительно легче не допустить таких состояний, чем потом долго и упорно искать методы лечения. Необходимо подобрать оптимальный режим труда и отдыха. Особенно это касается людей, работающих в ночную смену. Перегрузки на работе можно компенсировать активным и приятным физическим трудом, прогулками на природе, семейными походами в театр и кино, занятиями спортом.

Психологи рекомендуют заняться аутотренингом, послушать спокойную музыку, почитать книгу. Существует много схем для аутотренинга. Их можно освоить, если набраться терпения и поставить перед собой цель — не болеть.

Одним из ярко выраженных симптомов невроза является — бессонница. Не бросайтесь в аптеку за новейшими лекарствами! Попробуйте испытанные средства: примите теплую ванну перед сном, выпейте стакан молока с медом или чай с мятой и душицей.

Позвольте своему организму иногда «сбавить скорость». А вдруг вы пропускаете что-то важное?

Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500