4 причины бессонницы

Проблемы со сном не такие уж и редкие. Самая распространенная из них - это бессонница. Нет сна ни в одном глазу, как говорится. Не стоит сразу же принимать снотворные. Сначала необходимо найти причину этого состояния, а существует их несколько. Возможно, они помогут вам понять свой организм и исправить данную проблему.

Инструкция

1. Если к вам долго не приходит сон, то, возможно, это из-за накопившейся усталости. Избавиться в данном случае от бессонницы вам поможет простой отдых пару-тройку дней.
2. Если вы засыпаете вполне нормально, но очень часто просыпаетесь ночью, то причиной вашей бессонницы может быть болевой синдром. Его могут вызывать заболевания, связанные с сердцем и желудком. В таком случае лучше всего нанести визит к терапевту.
3. Вскакиваете ни свет ни заря? Зачастую это связано со сбоем в работе биоритмов. Такой сбой может быть как от смены часовых поясов, так и от гормональных нарушений.
4. После сна вы чувствуете себя разбитым? Скорее всего это происходит из-за какого-то нарушения в организме. Возможно, вам следует проверить давление. Будьте здоровы! Удачи!