Ванна с травами

Ингредиенты: 100 г сухих листьев мяты, 100г сухих листьев розмарина. Вскипятить в кастрюле 5 литров воды, всыпать смесь трав. Заваривать настой нужно 1 час. Затем вылить в ванну нужной температуры. Лежать в такой ванне можно не больше 5 – 10 минут.


Противопоказания – гипертоническая болезнь. Результатом процедуры является снятие усталости, улучшенное течение крови по сосудам.

Ванна с добавлением морской соли

Ингредиенты: 300 г морской соли без добавок. Всыпать соль в ванну с водой, полежать 10 минут. Если принимать водные процедуры утром, то температура воды должна быть 35 градусов. Если же процедура намечена на вечер – температура увеличивается до 38 – 39 градусов. Утренняя ванна взбодрит и наполнит энергией, а вечерняя ванна рекомендована при стрессах и сильной усталости.

Имеются противопоказания:
- беременность;
- воспаление кожи;
- тромбозы;
- гипертония.

Ароматическая ванна

Ингредиенты: по две капли ароматических масел мяты перечной, лаванды, шалфея, можжевельника, лимона, эвкалипта. Для лучшего растворения масла смешивают с морской солью, медом либо сливками. Смесь всыпать в воду. Перед процедурой нужно принять душ. В ванной можно лежать 10 – 15 минут. Результат – укрепление иммунитета, повышение общего тонуса организма.