Совет 1: Как научить ребенка спать ночью

Многие родители жалуются на бессонные ночи, связанные с плохим сном ребенка. При этом учеными доказано, что малыш может спать, не просыпаясь, 6-8 часов, уже начиная с двухмесячного возраста, если его ничего не беспокоит. Чтобы научить ребенка спать ночью, необходимо озаботиться этим вопросом сразу же после рождения.
Чтобы ребенок научился спать ночью, следует понять, как проходит ночной сон. А он состоит из двух фаз – фазы быстрого сна и фазы глубокого сна, которые поочередно сменяют друг друга. Новорожденные дети не умеют связывать их вместе, поэтому часто просыпаются по ночам.

Чтобы научить ребенка спать ночью, необходимо научить его соединять быстрый и глубокий сон. Если не сделать этого еще в младенчестве, то приучить малыша в более позднем возрасте будет еще труднее.

Когда малыш родится, необходимо обязательно следовать следующим рекомендациям:
- постарайтесь организовать для ребенка отдельное спальное место в своей кровати (а еще лучше – в отдельной комнате), где ему не будут мешать лишние шумы, свет и прочие неблагоприятные для засыпания факторы;
- создайте малышу ритуал отхода о сну (например, купание, гигиенические процедуры, одевание, кормление, чтение сказки, засыпание);
- не подскакивайте ночью на каждый шорох и не берите малыша на ручки по первому зову – дайте ему возможность попробовать уснуть самому (естественно, нельзя заставлять ребенка ждать слишком долго, заливаясь слезами);
- если малыш заплакал, устраните причину (мокрый подгузник, боли в животике, голод), немного покачайте его на ручках, попробуйте снова уложить в кровать, посидите рядом, погладьте его и снова дайте возможность заснуть самостоятельно);
- организуйте режим так, чтобы малыш не засыпал у груди или с бутылочкой, питание не должно ассоциироваться у него со сном;
- несмотря на то, что многие врачи не рекомендуют использовать пустышку, здоровый сон мамы не менее важен для малыша, поэтому некоторым детям (особенно тем, кто находится на искусственном вскармливании) она необходима для того, чтобы удовлетворить сосательный рефлекс;
- не включайте свет в комнате ребенка ночью, если он проснулся – он должен еще в младенчестве понять, что это не время для игр;
- воспитывайте терпение в ребенке во время бодрствования – так он научиться засыпать ночью самостоятельно, не дожидаясь вашего участия в процессе соединения фаз быстрого и глубокого сна.

Следуя данной инструкции, вы сможете к трем-четырем месяцам жизни ребенка научить его спать ночью, не просыпаясь более 6 часов. Научив малыша связывать фазы сна в таком юном возрасте, вы окажете ему неоценимую помощь, ведь его крепкий сон и выспавшаяся мама – залог его полноценного развития.

В более старшем возрасте научить ребенка спать ночью будет несколько сложнее, однако большинство из перечисленных рекомендаций помогут это сделать гораздо быстрее и без особых проблем для психики малыша.

Совет 2: Как научить ребенка засыпать без груди

Кормление ребенка грудью – залог его здоровья. Также именно такой прием пищи зарождает тесные взаимоотношения между малышом и матерью. Но однажды наступает момент, когда нужно начинать отлучать ребенка от груди. Это очень трудно переживается. Но отучать нужно обязательно. И первое, что необходимо маме – это запастись терпением, а также подобрать самый удобный способ, который поможет научить ребенка засыпать без груди.
Инструкция
1
Начинайте отучать его во время дневного сна. Да, первое время ребенок будет протестовать и серьезно требовать маминой близости. Задача мамы не допустить и сгладить стресс. Это не значит, что устав слушать плач, она сдастся и уложит ребенка на грудь. Скорее наоборот - мама должна оставаться твердой, но не покидать свое чадо.
2
Положите ребенка в кровать и начните ему рассказывать сказку или петь спокойную песенку. В ручку можно вложить резиновую игрушку. Малыш, слушая мамин голос, успокоится и со временем уснет. Многие мамы, слушая советы психологов, включают приятную тихую музыку. Но не стоит этого делать, потому что для ребенка важно именно присутствие мамы и ощущения, что она рядом.
3
Если голосом успокоить не удается, помассируйте ребенку ножки, погладьте спинку или животик, возьмите его за ручку.
4
После того как ребенок научился днем спать самостоятельно, можно продолжать учебу. Чтобы научить ребенка засыпать без груди ночью, пойдите по иной схеме. Не стоит отказываться от прикладывания вообще. Ребенок должен привыкать постепенно.
5
Не смешивайте сосание с иным способом успокоения. Малыш должен понять, что вечерняя сказка – это знак, который подсказывает, что пора спать.
6
И напоследок, совет тем, кто только начинает кормить ребенка. Не приучайте малыша спать на одной кровати с родителями. Он с пеленок должен знать, что у него своя отдельная кроватка. Да, усталость и лень советуют обратно. Ведь очень удобно кормить ребенка сразу после того, как он проснулся, а мама еще в полудреме досыпает. Но со временем вы поймете, что следуя этому совету, в будущем вы обезопасите себя и свое чадо от стресса, связанного с отлучением от маминой груди.
Обратите внимание
Если Ваш ребенок засыпает только во время кормления грудью или из бутылочки, укачивания на руках, в кроватке или коляске, то Вас конечно должен волновать вопрос: "Когда уже он научится засыпать без моей помощи?" Некоторые педиатры и авторы книг по уходу за детьми советуют научить ребенка засыпать самостоятельно, положив его в кроватку и позволив плакать до тех пор, пока он не устанет и не уснет.
Совет полезен?
Почему важно научить ребенка засыпать самостоятельно. Критический возраст — 5 лет. Если до 5 лет ребенок не научился хорошо спать, во взрослом возрасте он, вполне возможно, будет страдать бессонницей, 5 лет — это граница.

Совет 3: Как научить ребенка есть из бутылочки

Рано или поздно каждая мама отлучает ребенка от груди и начинает приучать к более взрослому способу питания. Чтобы облегчить процесс перехода от груди к бутылочке, можно опираться на советы педиатров и более опытных мам.
Инструкция
1
Обязательно настройтесь на то, что процесс займет время. Проявите терпение, ведь малыш не хочет сердить вас, а просто не понимает происходящего.
2
Попробуйте изменить обстановку кормления. Если грудью вы кормите в кровати, то бутылочку давайте малышу, взяв его на руки и сидя, например, в кресле.
3
Некоторые мамы предлагают сначала по каплям вливать в ротик ребенка молоко из шприца со снятой иглой. Это помогает ребенку понять, что существуют иные способы получения пищи, кроме груди.
4
Дайте ребенку бутылочку в руки вне кормления в качестве игрушки. Возможно, привыкнув к ее виду, ребенок более свободно будет ощущать себя при кормлении из нее.
5
Предложите малышу бутылочку в первый раз в спокойной обстановке. Не делайте этого, если ребенок плачет, замерз или просто не в настроении. Также не предлагайте ребенку новый способ питания, если он сильно голоден.
6
Не настаивайте на продолжении кормления, если ребенок категорически отказывается. Предложите ему бутылочку в следующий раз.
7
Подогрейте молоко до температуры тела. Если температура пищи будет привычной для ребенка, ему легче будет адаптироваться к новому способу питания.
8
Некоторые рекомендуют согреть и соску. Но тут лучше ориентироваться на состояние ребенка. Большинству детей подходит соска, согретая до температуры тела, поскольку она напоминает грудь. Но если у него режутся зубки, возможно, холодная соска понравится ему больше.
9
Неплохо также будет попробовать соски разных форм. Не исключено, что поменяв соску, вы добьетесь большего успеха. Поэкспериментируйте с количеством отверстий в соске, которое бывает различным.
10
Если ребенок упорно отказывается пить из бутылочки, купите емкость другого цвета или формы. Предложите бутылочку с ручками, возможно, это вызовет у ребенка интерес.
11
Попросите папу или другого члена семьи приучать ребенка к питью из бутылочки. Ведь за несколько месяцев грудного вскармливания ребенок привыкает к маминой груди, и ему сложно перейти на другой вид принятия пищи. Поэтому папа или бабушка могут облегчить ребенку задачу.
12
Помните о том, что некоторые дети сразу начинают пить из чашки.

Совет 4: Как научить ребенка быстрому чтению

О пользе быстрого чтения в век информационного бума говорить не приходится. Навык быстрого чтения – не только радость для родителей, это еще успех и для самого ребенка. В начальных классах хороший навык чтения ставит ребенка в первые ряды по успеваемости и, к тому же, является хорошей базой для дальнейшего обучения, ведь быстрое чтение стимулирует развитие всех общеучебных навыков.
Вам понадобится
  • Игры на развитие внимания
  • Таблицы Шульте
  • Зрительные диктанты И.Т.Федоренко
  • Скороговорки
Инструкция
1
Подготовка дыхания и артикуляции
Занимайтесь с ребенком гимнастикой, специально разработанной для лучшего формирования навыков чтения. Для начала сделайте дыхательную разминку – вдох носом - выдох через рот, далее добавьте небольшую паузу между вдохом и выдохом, и в третьем заходе делайте выдох частями. Для облегчения понимания упражнения ребенком, вызовите у него представление, что он задувает сначала одну большую свечу, потом три средних свечи, и, наконец, именинный пирог с множеством маленьких свечек, которые нужно задуть как можно больше за один выдох. Учите ребенка выдыхать со счетом, как можно дольше.
2
Проговаривайте с ребенком чистоговорки сначала медленно, потом быстрее. Например, «ра-ра-ра – начинается игра, ры-ры-ры – у нас в руках шары, ру-ру-ру – бью рукою по шару». Далее переходите к скороговоркам. Не перегружая ребенка, проговаривайте 3-4 скороговорки в день, и каждое новое занятие начинайте с проговаривания известных и получающихся скороговорок.
3
Напишите ребенку 15 согласных в строку и потренируйтесь почитать их, поначалу это будет сложно. Предложите ребенку почитать эти же согласные, но добавив к ним один гласный звук. Это еще одна артикуляционная разминка.
4
Расширяйте поле зрения ребенка. Приготовьте для него таблицы Шульте с распложенными вразброс цифрами. На первом этапе используйте маленький формат, с 9 цифрами и размером 9х9 см, потом переходите к 16 цифрам (размер 12х12) и к 25 (размер 18х18 см). Сначала скорость считывания цифр будет низкой, но с каждой тренировкой будет возрастать. Не торопите ребенка, а учите его смотреть в центр таблицы и видеть цифры, расположенные рядом, двигать глазами не хаотично, а, например, по кругу вправо.
5
Читайте вместе с ребенком вслух, в два голоса, в течение 5 минут каждый день. Вы должны немного подстроиться под ребенка и обязательно дать ему возможность чуть подстроиться под вас. Более усложненный вариант, после минутного чтения вслух вместе, каждый читает про себя, а взрослый следит пальцем по строке, ребенок же должен поспевать за чтением родителя. Не будьте излишне требовательны и больше поощряйте и вдохновляйте ребенка, и у него все получится!
Совет полезен?
Можно работать над ускорением техники чтения тогда, когда ребенок овладел послоговым чтением и перешел на ступень синтетического чтения, при которой он читает целыми словами.
По рекомендациям профессора И.Т.Федоренко, занимайтесь с ребенком маленькими порциями, но часто. Обязательно приучите ребенка читать на ночь, перед сном.
Источники:
  • Упражнения для улучшения техники чтения

Совет 5: Как заставить ребенка брать грудь

Ваш долгожданный малыш появился на свет! Позади беспокойства и заботы, которые были связаны с ожиданием первой встречи. Сейчас главная задача для крохи стать «грудничком», т.е. младенцем, полноценно питающимся маминым молоком. Как наладить грудное вскармливание, если кроха отказывается сосать, а иногда даже и вовсе плачет при попытке дать ему грудь?
Инструкция
1
Чтобы избежать подобных проблем при кормлении, правильно прикладывайте ребенка к груди. Для этого плотнее прижмите его животиком к себе так, чтобы сосок был где-то на уровне носика. Поддерживайте рукой грудь: большой палец должен быть сверху, а все остальные находиться снизу (указательный должен находиться от соска не ближе 5 сантиметров) параллельно нижней губке малыша. Подождите, пока малыш широко откроет ротик, и направьте сосок в нёбо (вверх). Нужно, чтобы при этом и он, и ареола оказались глубоко во рту крохи, снизу больше, чем сверху. Верхняя и нижняя губки при сосании должны быть вывернуты наружу.
2
Причиной «выгибания» младенца у груди может быть форма сосков. Обратите внимание на свои соски: втянутая или плоская их форма осложняет захват груди малышом, в этом случыае крохе тяжело удерживать грудь во рту. Проявите настойчивость и терпение. В первые дни, предлагая грудь, хорошо поддерживайте головку младенца. Для вытягивания сосков перед кормлением делайте специальные упражнения. Находясь в родильном доме, попросите помощи у опытной акушерки или консультанта по грудному вскармливанию. Не волнуйтесь, это временная проблема: как правило, не проходит и месяца, и малыш сам вытягивает сосок так, как для него удобнее.
3
Если младенец в возрасте до одного месяца выгибается у груди, вполне возможно, что он не может справиться с сильным потоком молока. Чтобы помочь ему, сцедитесь немного, и дайте грудь снова.
4
Младенец старше месяца может вести себя подобным образом из-за того, что поток молока стал слабее, соответственно ему стало труднее сосать. Новорожденные в такой ситуации могут засыпать у груди, но, становясь старше, они начинают выражать недовольство скандалами или выгибанием, особенно если у них есть опыт сосания бутылки или пустышки. Поэтому не приучайте кроху к ним, иначе он быстро поймет, что есть более удобные для сосания предметы, и откажется от груди.

Совет 6: Как научить ребенка жизни

Для того чтобы научить ребенка жизни, необходимо научить его следовать законам общества и позволять ему свободно развиваться. В этом деле родителям нужно особо постараться, поскольку здесь не обойтись без терпения и понимания.
Инструкция
1
Первым делом расскажите ему о законах и правилах человеческого существования. Постарайтесь, чтобы он не только соблюдал внешние приличия, но и научился понимать и принимать основы жизни в обществе. Объясните также, что эти правила существуют не только для него, но и для вас, родителей, которые тоже подчиняются им.
2
Разъясните ребенку смысл запретов. Попытайтесь, чтобы он понял, что если правил не будет и все будут делать то, что захотят, жизнь станет слишком сложной из-за постоянной опасности стать жертвой преступлений.
3
Объясните малышу, что не следует бить других, за исключением случаев самозащиты, а также распоряжаться тем, что ему не принадлежит. Придумайте главное правило и произносите его как можно чаще, иллюстрируя реальными и вымышленными историями и лучше – собственными поступками. Например, «Обращайся с другими так, как ты хочешь, чтоб обращались с тобой».
4
Не допускайте ошибки, веря, что ребенок подрастет, сам поймет и выучит все правила (например, что ему объяснят в школе или расскажут сверстники во дворе). Помните - для того чтобы повзрослеть, ему требуется именно ваша помощь.
5
Не думайте, что одного раза объяснения правил будет достаточно. Не забывайте также о том, что постоянно запрещать ребенку нельзя, поскольку ограничения должны быть разумными и соответствовать возрастным потребностям малыша.
6
Для того чтобы воспитать в своем ребенке именно того, кого бы хотели, прежде всего обратите внимание на свое поведение, которое будет служить для него примером. Находите время, чтобы сделать что-то хорошее в присутствии ребенка: объяснить дорогу приезжему, открыть дверь инвалиду или человеку, нагруженному пакетами. Или, например, зайдите вместе к пожилому одинокому деду, поинтересуйтесь его здоровьем и спросите, не нужно ли ему помочь чем-либо. Придумывайте различные истории, в которых ваш ребенок окажется героем и тогда у вас все получится.

Совет 7: Какой режим сна должен быть у двухмесячного ребенка

Если новорожденный ребенок в основном спит и кушает, то к двум месяцам он уже чередует сон и бодрствование. В общей сложности общее количество его сна в норме составляет примерно 17-18 часов в сутки.

Двухмесячный малыш: дневной сон


Двухмесячный младенец дольше трех часов уже не спит. После сна у малыша начинается время, когда он играет с родителями, наблюдает за окружающим миром. Однако не каждый ребенок в состоянии заснуть без помощи мамы. И если время бодрствования малютки затягивается больше 2 часов, он может утомиться.

Мама может помочь своему ребенку заснуть, если затенит окна шторами от яркого света, покачает младенца на руках, покормит грудью, укутает его одеялом. Ребенок тогда засыпает в течение 10-15 минут. Случается, что ребенок перегуляет, не засыпая в течение 50 мин. По его беспокойному сну это будет заметно – ребенок станет вздрагивать, подергивать ручками, ножками и глазками.

В течение дня ребенку 2 месяцев от роду нужно спать 4 раза. Причем эти сны разные по длине. Два сна должны длиться не менее 1,5-2 часов. А остальные могут продолжаться не меньше получаса. Эти короткие сны могут проходить одновременно с кормлением. И это совершенно нормально для малютки. Позднее, когда малыш подрастет, он сможет засыпать и без груди.

Двухмесячный малыш: ночной сон


Некоторые младенцы уже с восьми недель могут спать в течение всей ночи. Но большинство малышей все же просыпаются каждые 3-4 часа для принятия пищи или питья. Часто дети грудного возраста могут еще путать день с ночью и начинают ночью бодрствовать, как днем. Важно не потакать малышу, а мягко показать, что ночью нужно спать. Для этого стоит ночью разговаривать с ребенком шепотом и не играть с ним. Также надо включать ночник вместо яркого света, не пользоваться громкими бытовыми приборами.

Зато днем напротив - надо давать малышу шумно играть с яркими игрушками, громко разговаривать с ним, включать музыку, гулять и т. д. Однако не стоит перегружать дитя множеством впечатлений и стрессов. Если в семье царит доброжелательная атмосфера, ребенок не слишком переутомлен днем, то ночью спать он будет спокойнее и дольше. Поэтому маме следует чутко следить за поведением малыша в дневное время. И укладывать его спать, когда он потирает глазки и т.д.

Ночной сон грудничка и ребенка, находящегося на искусственном вскармливании почти ничем не отличаются. Однако при грудном вскармливании легче и быстрее уложить малыша снова спать, если мама находится рядом. Только в этом случае надо следить за тем, чтобы малыш активно сосал грудь. Иначе сон малыша будет недолгим и мама не будет высыпаться.

А если маме приходится готовить смесь ночью, то малыш может долго плакать в ожидании или начать активно бодрствовать. Не стоит принуждать малыша спать ночью без приема пищи с целью приучить его к режиму. К 5-6 месяцам его ночной сон станет гораздо дольше.

Совет 8: Как научить ребенка засыпать без укачивания

Порой случается так, что дети не могут сразу уснуть, плачут, тем самым доставляя неудобства родителям. Для того чтобы ребенок уснул, как правило, нужно его укачать. Но как же сделать так, чтобы малыш смог засыпать самостоятельно?
Инструкция
1
Научить ребенка засыпать без укачивания возможно, если разобраться в том, почему он требует этого самого укачивания. А причина заключается в том, что ночью от бессонницы ему становиться одиноко, и малыш ищет внимания. А так как маленькие дети не владеют речью, то все, что им остается делать, так это плакать. Значит, если хотите, чтобы ребенок самостоятельно засыпал – вам нужно избавить его от этого одиночества.
2
Самый популярный выход – окружить малыша мягкими игрушками, тем самым обеспечив ему на его детском понимании тепло и доброту (от этих самых игрушек, разумеется). А еще можно просто спать с ребенком, но при этом его не укачивать. Уже позже следует процесс «отселения» малыша на его собственную кровать, когда он привыкнет засыпать без укачивания.
3
Можно также сделать так, чтобы у ребенка отсутствовала бессонница, а именно - уделить ему днем достаточно внимания, обеспечить прожитое время некой насыщенностью, тем самым вызвав усталость, а также присутствие ярких детских снов. В этом лучше всего помогают прогулки на свежем воздухе, визиты в интересные места, различные рассказы перед сном. Вызвав у ребенка мозговую нагрузку, вы также вызовете желание отдыха и обдумывания прожитого за день во время сна.
4
А еще можно поить ребенка различными успокаивающими лекарственными травами, но делать это нужно только по рекомендации врача. Помогут также витамины, которые стабилизируют здоровый обмен веществ, и, как следствие, здоровый сон.
5
Ну, а напоследок стоит заметить, что учить ребенка засыпать без укачивания и необязательно. Он ведь все же ребенок, поэтому имеет право на это самое укачивание, хотя бы в раннем возрасте. Способы различные, методы и итоги тоже отличаются, как поступать конкретно в вашей ситуации с вашим ребенком – это решать полностью вам. Не ошибитесь в выборе.
Видео по теме

Совет 9: Как научить ребенка спать днем

У каждого малыша свой режим сна. Одни дети спят больше днем, другие – ночью. Практически каждый ребенок нуждается в дневном отдыхе. Обычно до 6 месяцев детей нужно укладывать спать 3 раза в день, от полугода до года - 2 раза. Дети старше года спят 1 раз в день.
Инструкция
1
Установите ребенку режим. Четкий распорядок дня позволяет малышу знать, чего ему следует ожидать. Соблюдая режим, вы всегда будете знать, в какое время малыш обычно устает, голоден или готов поиграть. Это не значит, что вы должны жить строго по часам, но делая определенные вещи в одно и то же время, вы наладите размеренный и спокойный ритм жизни
2
Перед сном создайте максимально комфортные условия для вашего малыша. Укладывайте ребенка спать на сытый желудок. Перед сном хорошо проветрите помещение. Не укутывайте малыша, комфортная температура для сна 18-20 градусов. Проверьте подгузники, выключите внешние раздражители — телевизор, компьютер.
3
Кладите малыша спать всегда в одном месте. Если малыш спит днем там же, где и ночью, у него возникают четкие ассоциации этого места со сном. Создавайте перед дневным отдыхом точно такую же атмосферу тишины, как перед ночным. Погасите свет, прочитайте ему сказку, спойте песенку, чтобы ребенок понимал, что настало время сна.
4
Укладывайте малыша при первых признаках утомления. Тогда он заснет быстро. Если вы отложите это время, уснуть ему будет гораздо сложнее. Признаки усталости у многих малышей схожи: одни начинают тереть глазки кулачками, другие капризничают, третьи становятся вялыми и подолгу рассеянно смотрят на окружающие предметы.  
5
Приучите малыша засыпать самостоятельно, дети могут научиться этому с трех месяцев. Не укачивайте его, предоставьте ребенку возможность успокоиться и уснуть. Положите рядом с ним его любимую игрушку, пусть тискает ее. Когда он приучится засыпать сам, дневной сон будет более продолжительным. 
6
Приучить малыша соблюдать режим сна довольно непросто, наберитесь терпения. Если вы начнете делать это с первых месяцев жизни ребенка, ему будет проще формировать здоровые привычки.

Совет 10: Как научить младенца спать всю ночь

Пожалуй, самой главной мечтой всех родителей, помимо хорошего аппетита ребенка, является крепкий и здоровый сон их любимого младенца. Но многим семьям не удается достичь того, чтобы их малыш спал хотя бы больше пяти часов за ночь, не говоря уже о сне на протяжении всей ночи.
Инструкция
1
В первую очередь задумайтесь над своим образом жизни, проанализируйте манеру общения и поведения в обществе, в частности при ребенке. Это относится к любителям поговорить на повышенных тонах. Пересмотрите полностью свои прежние привычки и устои и создайте в доме атмосферу уюта и спокойствия. Старайтесь в присутствие малыша не изливать друг на друга негативных эмоций, ведь впоследствии ребенок будет неспокойным и капризным, постоянно просыпаясь среди ночи с тревожным плачем. А вы будете с удивленным лицом спрашивать друг у друга "В чем же дело? Ведь малыш накормлен и ему не нужно менять пеленки".
2
Второй ошибкой многих мам является слишком ранний отказ от кормления малыша грудью. Они представить себе не могут, как этим ограничивают малыша не только в жизненно важных микроэлементах и витаминах, которые будут помогать ему расти и набираться сил, но и лишают его внимания. Поэтому старайтесь продолжать грудное вскармливание как можно дольше. Когда мать каждый раз перед сном кормит малыша, у него вырабатывается некая привычка, которая дает сигнал на подсознательном уровне, что ему пора засыпать. Кормление грудью является своего рода «снотворным» для младенца. Как правило, дети тех матерей, которых кормили грудью, спят намного спокойнее тех детей, которые были лишены этого.
3
Ну и, конечно, очень важен режим дня для ребенка. Вырабатывайте его с самого рождения. Приучайте малыша к определенным часам, отведенным для сна, и часам, которые отведены на еду, игру, купание и прочие необходимые процедуры. У младенца будут вырабатываться рефлексы, которые будут ему помогать ориентироваться в течение всего дня, он будет более уравновешенным и довольным и следовательно будет чувствовать себя днем более бодро. А вы будете высыпаться по ночам.
Видео по теме
Обратите внимание
Где должен спать малыш? Так как новорожденных и ночью нужно много раз кормить, многие мамы берут их к себе в постель.  Ну и собственно метод «Как правильно научить ребенка хорошо спать». Наш план основан на методе профессора доктора Ричарда Фебера, который он разработал в своем детском центре сна в Бостоне (США). Предпосылки: вашему ребенку минимум 6 месяцев и он здоров.
Совет полезен?
Как ни удобны все эти методы сиюминутного успокоения ребенка, они имеют один общий недостаток: малыш привыкает к ним и не может заснуть по-другому. Конечно, если ваш малютка, заснув таким образом, спокойно спит всю ночь, вам нет смысла что-то менять.  Научиться этому может каждый здоровый ребенок, причем всего за несколько дней. О том, как ему в этом помочь, речь пойдет в главе «Как научить ребенка засыпать самостоятельно».
Как научить ребенка спать ночью
Связанная статья
Как научить ребенка спать ночью
Источники:
  • как научить ребенка спать всю ночь

Совет 11: Как научить ребенка засыпать самому

Многие мамы сталкиваются с проблемой того, что малыш категорически отказывается спать в своей кроватке. Почему так происходит, и как этого избежать?

Почему одни дети спокойно засыпают в одиночестве, а другие ни за что не обойдутся без дополнительной помощи? У каждой мамы свой ответ на этот вопрос. Они находят причины в режиме кормления, упрямом характере и даже генетике. И смело практикуют засыпание под грудью, укачивание на руках или совместный сон, считая их единственно возможным выходом. На самом же деле абсолютно любой ребенок может засыпать сам, если его этому научить. Умение засыпать самостоятельно не менее важно, чем умение ползать или есть ложкой. Ведь от этого зависит спокойствие всей семьи.

Как же научить вашего кроху засыпать одному?

Совет 1. Начинайте сразу после рождения.

Начинать в этом деле никогда не рано, но может быть слишком поздно. Возможно, вам кажется, что малыш еще слишком мал и ничего не понимает, но это не так. С каждым днем вы прививаете ребенку привычки, и именно их он в дальнейшем будет воспринимать как должное. Если кроха с рождения спит в вашей кровати, неужели вы действительно верите, что в 2 года он добровольно согласится спать по-другому? Именно поэтому сразу после роддома приучайте малыша к своей кроватке. Будьте терпеливы, разговаривайте с малышом, объясняйте ему ваши действия. Трудности будут, но будьте последовательны в своем решении, и тогда через 2-3 месяца вы почувствуете плоды своего труда.

Совет 2. Чаще оставляйте поиграть в одиночестве.

Малыш немного подрос и уже увлеченно наблюдает за висящей над ним игрушкой. Не нужно круглосуточно сидеть рядом с ним, позвольте ребенку понаблюдать за окружающим миром самостоятельно. Осознать себя без вас. Понять, что когда вы уходите – это не навсегда. Когда вы выходите на прогулку, пусть лицо малыша будет повернуто от вас в противоположную сторону. Прививайте крохе привычку играть одному.

Совет 3. Не бегите на первый писк.

Итак, малыш играет один. Или спит. И вдруг он издает какой-то звук. Плачет?  Ну не то, чтобы плачет, но вам кажется, что ему плохо. Не срывайтесь с места, и не стремитесь тут же взять кроху на руки. Подождите несколько минут! Малыш вполне может бормотать во сне, переходя из одной фазы в другую. Или разговаривать с игрушкой. Выдержите паузу, не мешайте ребенку самому справиться со своими эмоциями.

Совет 3. Не используйте кроватку для игр.

Во время бодрствования играйте где угодно – на своей кровати, на коврике, в манеже, но кроватка малыша должна служить только для сна. И никак иначе. Закрепите эту привычку как можно раньше.

Совет 4. Придерживайтесь режима.

Помните, повторяемость дает ребенку чувство безопасности. Поэтому в течение первых месяцев вы должны выработать режим дня для вашего малыша и следовать ему. Естественно, отклонения неизбежны, но не сдавайтесь. Например, вы заметили, что оптимальный период бодрствования – 1,5-2 часа. По истечении срока не ждите капризов, кладите кроху в кроватку в хорошем настроении. Он немного поиграет и, устав, заснет самостоятельно.

Совет 5. Определите любимое положение для сна.

Понаблюдайте за ребенком и определите, в каком положении ему нравится спать. А в моменты беспокойства не берите на руки, а попробуйте сменить позу.

Совет 6. Создайте свой ритуал на ночь

Перед ночным сном используйте ваш собственный особый ритуал. Например, купание и колыбельная песня. Если темнеет поздно, задерните окна шторами.

Совет 7. Как можно раньше выделите ребенку отдельную комнату.

Как только вы заметили, что малыш хорошо засыпает один, переезжайте спать в отдельную комнату. Так всем будет спокойнее, ведь вы не будете просыпаться из-за его бормотаний. А плач вы услышите из любой части квартиры.

Совет 12: Как научить ребенка определять время

Ребенка учить определению времени необходимо ближе к 7 годам. Как раз в этом возрасте у него уже развито логическое мышление и он в состоянии воспринимать абстрактные понятия. Но для этого родителям понадобится терпение.

С чего начинать


До школы ребята воспринимают время как определенный ритм жизни. Сначала малыши узнают про времена года. Затем знакомятся с месяцами, днями недели, временами суток. Но точно определять время по циферблату часов без помощи взрослых они еще не в состоянии.

Обычный дошкольник к 6-7 годам располагает сведениями, что утро наступает сразу после ночного сна, когда встает солнце. В это время он обычно завтракает и идет в детский сад. Вечер наступает, когда начинает садиться солнце и на улице темнеет. Тогда настает время семейного ужина. Вечер плавно перетекает в ночь, когда всем надо спать. А временной интервал между утром и вечером – это день.

Если малыш еще путается, то для начала стоит с ним повторить все понятия и что за чем наступает. При этом надо обратить внимание дошкольника на необходимость в нашей жизни времени. Так же в доступной форме объяснить, что значит прошлое, настоящее и будущее. Ознакомить с понятиями: сперва, сначала, затем, потом, после того как. Что означает - вчера, сегодня, завтра.

Чтобы помочь ребенку научиться определять время по часам, надо все вышеперечисленные для него термины нарисовать в круге. То есть раскрасить соответствующие временные промежутки разными цветами: утро, день, вечер и ночь.

Затем рекомендуется предложить ребенку самому разделить эти промежутки на примерно равные интервалы. А уже их разделить на меньшие промежутки времени, в которые малыш по режиму дня чем-то занят. Пусть дошкольник сам вспомнит все свои обычные занятия за день и попробует разместить их в определенные промежутки, соответствующие времени суток. Чтобы закрепить полученные знания, пусть дитя рисует рисунки, которые отображают те или иные его дела. Композиции можно развешивать на стенку вокруг размещенного там же импровизированного круга-циферблата.

Обучение в игре



Лучше всего научить ребенка самостоятельно определять точное время получится на больших игрушечных часах, где он сможет двигать стрелки. Необходимо разъяснить малышу, что время не может идти назад. Показать, в какую сторону двигаются стрелки часов, пояснить, что показывает самая короткая стрелка, что длинная, а что самая тоненькая, с какой скоростью каждая из них двигается.

Эту информацию стоить преподносить ребенку постепенно, начиная с часовой стрелки. Через несколько дней, когда знание о часе усвоится, стоит переходить к усвоению знаний о минутной стрелке. Таким образом ребенок поймет, что день состоит из часов, часы из минут, а минуты из секунд.

Для того чтобы понять, усвоил ребенок понятие или нет, стоит попросить его объяснить термин своими словами, показать, где будет находиться маленькая стрелка через час. После освоения часа можно переходить к минутам. А далее – к секундам.

Закреплять информацию необходимо, постоянно тренируя ребенка. Для этого можно спрашивать, сколько сейчас времени, учить, как принято отвечать. Например, на часах: 16 часов, двадцать минут. А отвечать надо - двадцать минут пятого. Также можно просить устанавливать на игрушечных часах определенное время.

Не надо торопить ребенка. Главное, чтобы обучение дошкольников проходило в форме игры и сопровождалось положительными эмоциями. Занятие не должно продолжаться более 20-30 мин. Это самое оптимальное время, чтобы малыш не успел потерять свой интерес.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500