Совет 1: Что такое заикание?

В чем суть природы и механизмов заикания?


В мировой литературе есть очень хороший пример, который помогает понять природу заикания. Алан Мар­шалл в книге "Я умею пры­гать че­рез лу­жи" опи­сы­ва­ет од­ну женщи­ну, у ко­то­рой был длин­ный и не­кра­си­вый во­лос на под­бо­род­ке. Окру­жаю­щие ее лю­ди не­до­уме­ва­ли, по­че­му она не сбри­ва­ет его. А все де­ло в том, что ес­ли бы она его сбри­ла, то при­зна­ла бы факт его су­ще­ст­во­ва­ния. Это по­тре­бо­ва­ло бы сме­ло­сти при­знать свой не­дос­таток, встре­тить­ся с чем-то не­при­вле­ка­тель­ным в се­бе.

Это сравнение позволяет понять один из ас­пек­тов заи­ка­ния. Заи­каю­щийся (в по­дав­ляю­щем боль­шин­ст­ве слу­ча­ев) пы­та­ет­ся скрыть свой не­дос­та­ток, от­ри­цать, от­верг­нуть его, бро­сить ог­ром­ные уси­лия на то, что­бы ни­кто не по­нял, что он заи­ка­ет­ся. Он по­сто­ян­но бо­рет­ся со сво­им заи­ка­ни­ем.

То есть заи­каю­щийся от­ри­цает факт сво­его заи­ка­ния. Так­же это про­яв­ля­ет­ся и в том, что заи­кающийся во вре­мя ре­чи при­ла­га­ет мно­го уси­лий, что­бы скрыть его.

Как бу­дет вес­ти се­бя че­ло­век, от­ри­цаю­щий факт су­ще­ст­во­ва­ния сво­ей ру­ки? Он бу­дет пря­тать ру­ку, мас­ки­ро­вать ее, он бу­дет ис­пыты­вать страх, что кто-то пой­мет, что он пря­чет, он бу­дет по­сто­янно обес­по­ко­ен. Чем боль­ше он бу­дет пря­тать свою ру­ку, тем боль­ше вни­ма­ния он бу­дет на нее об­ра­щать, тем стран­нее он бу­дет вы­глядеть в гла­зах ок­ру­жаю­щих.

Схо­жее по­ло­же­ние и с заи­ка­ни­ем. Чем боль­ше че­ло­век ста­ра­ет­ся не заи­кать­ся, тем силь­нее на­чи­на­ет напрягаться, что впоследствии усиливает заи­кание. Че­ло­век не мо­жет ду­мать о чем-то беспред­мет­но. Ес­ли он ду­ма­ет о том, что­бы ды­шать, это мысль о дыха­нии; ес­ли же он ду­ма­ет о том, что­бы не ды­шать, то это то­же мысль о ды­ха­нии. Ес­ли че­ло­век ду­ма­ет о сво­ем заи­ка­нии, это мысль о заи­ка­нии, ес­ли же он ду­ма­ет о том, что­бы не заи­кать­ся, то это та же са­мая мысль. Также состояние заикания сильно за­ря­же­но эмоционально. Тревога, страхи и другие отрицательные эмоции сопровождают заикающегося человека.

Эти раз­мыш­ле­ния при­во­дят к не­ко­то­рым очень ин­те­рес­ным вы­во­дам. Са­мым важ­ным, на мой взгляд, яв­ля­ет­ся тот, что с заи­ка­ни­ем бесполезно бо­роть­ся. Это толь­ко уси­ли­ва­ет его. Я очень хо­чу не заи­кать­ся, но имен­но этим са­мым же­ла­ни­ем я соз­даю и уси­ли­ваю заи­ка­ние. Не прав­да ли па­ра­док­саль­но?

Ве­ро­ят­но, это иг­ра­ет од­ну из клю­че­вых ро­лей в том, что у заикающегося человека по­сле середины жизни речевые проблемы обыч­но на­чи­на­ет ос­ла­бе­вать. В этом воз­рас­те про­сто уже схо­дят с не­при­ми­ри­мой по­зи­ции, ко­то­рая бы­ла рань­ше.

Ес­ли заи­ка­ние бо­лез­нен­но вос­при­ни­ма­ет­ся че­ло­ве­ком, у не­го может воз­ник­нуть же­ла­ние не го­во­рить или го­во­рить как мож­но мень­ше, т.е. не под­вер­гать се­бя та­ким не­при­ят­ным ощу­ще­ни­ям. Он на­чи­на­ет ухо­дить от са­мих си­туа­ций го­во­ре­ния, ду­мать о том, как ска­зать мень­ше или во­об­ще не ска­зать, за­мы­ка­ет­ся в се­бе.

Этот фе­но­мен на­зван "па­ра­док­сом брев­на" и опи­сан В.Ле­ви. Ес­ли брев­но ле­жит на зем­ле, то по не­му очень лег­ко прой­ти, ес­ли поднять его на метр, то прой­ти слож­нее, ес­ли же на 20 мет­ров, то непод­го­тов­лен­но­му че­ло­ве­ку прой­ти про­сто не­воз­мож­но. В по­след­нем слу­чае че­ло­век на­чи­на­ет ду­мать о том, как не упасть. То есть он на­прав­ля­ет свои усилия на мысли о падении, тем са­мым про­грам­ми­руя и фор­ми­руя те не­лов­кие дви­же­ния, ко­то­рые и по­ме­ша­ют прой­ти. Тот же механизм актуален и при заикании.

Совет 2: Что такое нервные тики и как их лечить

Наверное, многие из нас, хоть раз в жизни встречали человека, у которого непонятно почему постоянно дергается глаз, или рука, на наш взгляд вроде как беспричинно. На самом деле всему есть научное объяснение, которое носит название нервные тики. Что же это такое?

Итак, нервные тики – разнообразные автоматизированные привычные элементарные движения (мигания, облизывание губ, подергивание головой, плечами, различные движения конечностями, туловищем), а также покашливания, хмыканья, «хрюкающие» звуки (так называемые респираторные тики), которые возникают как следствие того или иного защитного действия.

Существует три вида тиков: 1. Мимические тики, когда страдают мышцы лица, такие как бровь, веко, щека, губы. 2. Вокальные тики. В данном случае меняется тембр голоса и само качество речи (например, заикание) 3. Тики конечностей – подергивание рук или ног.

Наиболее распространенные причины тиков 1. Переутомление 2. Тики, следствие неврологической болезни, зачастую сопровождающейся сотрясением головного мозга, защемление нерва. 3. Причины, психологического характера.

В зависимости от природы тиков, существуют и разные виды лечения.

 В случаях ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ и НЕВРОЛОГИЧЕСКИХ ПРИЧИН: 1. Прогулки на свежем воздухе, еще лучше, если вы уедете, например, куда-нибудь в лес, нагуляетесь, да еще порцию свежего воздуха получите. 2. Прием теплых успокаивающих ванн, например, с морской солью или эфирными маслами, очень благоприятно действует на нервную систему масло лаванды, мелисы. 3. после тяжелого трудового дня, прежде чем бежать на кухню готовить ужин, уделите 5 минут себе любимой. Здесь Вам на помощь очень простая гимнастика для мышц лица – сядьте или лягте по удобнее, закройте глаза, подумайте о чем-нибудь приятном, расслабьте мышцы лица и рта и произнесите звук «ы» . Звучит смешно, но полезно!!! Как альтернатива приведу пример еще одной легкой гимнастики: Вам необходимо сильно закрыть глаза, сделать вдох-выдох, затем открыть глаза, итак несколько раз. 4. Если обратиться к народной медицине существует огромное количество различных отваров-чаев, например настойка травы иван-чай ( две чайные ложки травы иван-чай залить двумя стаканами кипятка, 20 мин дать отвару постоять, принимать два раза в день перед едой) или листья вахты трилистной — 4 части, корень валерианы, листья мяты перечной и черники—по 3 части и листья земляники — 2 части (принимать по одному стакану перед сном). Если у вас нет под рукой этих ингредиентов, просто можете в течение дня пить некрепкий зеленый чай. 5. Можно делать компрессы из крепкого чая или же слабого настоя ромашки аптечной (можно и из полыни), примочки из меда (сварить 1 ч. ложку натурального меда в полутора стаканах воды) Как вариант, который знали еще наши прабабушки, это настойки валерианы или пустырника.

Тики, вследствие ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ травмы:

Здесь лечение проходит гораздо сложнее, и нередко просто необходимо обращение к специалистам, таким как психологам, психотерапевтам, возможно и психиатрам. 1. Необходимо понять и найти истоки психотравмирующей ситуации, которая вызывает подобную реакцию. 2. Нужно обязательно при любой возможности поменять обстановку, т.е. уйти от психотравмирующей ситуации. 3. Различные виды психотерапии. 4. Медикаментозная терапия. 5. Очень важна обстановка, которая окружает человека, у которого наблюдаются тики – семья, коллеги, друзья. 6. Ауто-тренировка.

Современный аптечный рынок предлагает потребителю огромное количество различных успокоительных средств, таких как Афобазол, Новопассит, которые в своей основе содержат различные травы. Также как успокоительное средство можно использовать глицин. А вообще, Дорогие мои, поменьше телевизоров, компьютеров, больше отдыхайте, находитесь на свежем воздухе, чаще улыбайтесь, будьте на позитивной ноте, не смотря ни на что, и тогда никакие тики к вам не привяжутся!

Видео по теме
Источники:
  • Пути выхода из состояния заикания
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500