Совет 1: Влияние эмоций на заикание

Как известно, от эмоциональности человека зависит очень многое. И в контексте заикания эмоциям по праву принадлежит одна из ведущих ролей.
Представьте себе ситуацию, когда заикающийся человек хочет что-либо сказать, и у него не получается или он говорит очень плохо. Хочет выразить какую-нибудь мысль, а выходит какой-то сумбур. Эта ситуация закономерно рождает ряд отрицательных эмоций, которые далеко не всегда исчезают бесследно.

Обозначим общие реакции, разделив их условно на две части: эмоции, которые проявляются резко, сильно и быстро затухают, и эмоции, которые подспудно присутствуют почти всегда и накапливаются постепенно и незаметно. К первому типу можно отнести раздражение, обиду, вспышки агрессии (например, говорят, что хотелось проклясть все на свете, провалиться под землю) и др. Ко второму типу отнесем недовольство собой, судьбой, своим дефектом (претензии и др.).

Конечно, наше деление условно. Неприятные ситуации рождают, как правило, и те и другие эмоции. При появлении такого рода эмоций существуют по крайней мере два пути, по которым может пойти дальнейшее их существование.

Первый путь - эмоция выражается в действии и проживается так или иначе, исчезая бесследно. Например, накричали на нас - мы идем в тренажерный зал, долбим грушу и наше раздражение "улетучивается". Или мы позволяем себе прочувствовать эту негативную эмоцию и выражаем ее тем или иным способом, и она через некоторое время сама себя изживает. В любом случае эмоция трансформируется и не наносит нам вреда.

Второй путь: человек запирает эмоцию вглубь себя и не позволяет ей выразиться, не позволяет себе прожить ее. И в этом случае она уходит внутрь человека (условно говоря, в сферу бессознательного) и начинает управлять им, то есть программировать на ситуации, аналогичные той, в которой эта эмоция появилась. И здесь возникает порочный круг: ситуация неуспеха вызывает определенные эмоции, а они, не получив разрешения, создают новые такие же неудачные ситуации.

К сожалению, заикающиеся чаще всего идут именно по второму, непродуктивному пути. В контексте заикания это выглядит так: ситуация речевой неудачи рождает вспышку негативных эмоций, которые не находят своего естественного разрешения и запираются внутрь, а попав внутрь, начинают вызывать следующие ситуации речевых неудач. Тот же порочный круг.

К сожалению, такие моменты имеют тенденцию накапливаться, и в худшем случае заикающийся несколько лет или десятилетий накапливает в себе большой багаж этого "добра". Но не все так плохо. К счастью, у нас есть множество механизмов очищения от ненужного эмоционального хлама.
Почти в любой традиции самосовершенствования есть способы и техники избавления от него. Рассмотрим те из них, которые уместны применительно к проблеме заикания.

1. Во-первых, нужно разорвать порочный круг: ситуация - эмоция - ситуация. Это непросто, но для начала нужно занять такую мировоззренческую позицию, при которой вы не будете при каждом случае речевой неудачи впадать в состояние кролика перед удавом и генерировать букет отрицательных эмоций.

Нужно занять такую позицию, при которой что бы ни случилось, вы спокойно приметесь за разрешение ситуации. Поскольку вы не добавляете негативных чувств внутрь себя, то уменьшается фактор, который собственно и создает ситуации речевых неудач.

Это легче сказать, чем сделать. На такое переосмысление иногда уходят месяцы. Один из способов реализации этого способа - это ведение дневника.

Вы берете чистый лист бумаги и делите его на три части двумя вертикальными линиями. В первой колонке описываете ситуацию (можно не очень подробно), во второй - свою реакцию и чувства. В третьей колонке вы пишите то, как бы вам хотелось реагировать на подобные ситуации.

Например:

Я пошел в магазин Я страшно разоз- Я знаю, что придаю
и мне наступили лился и обиделся , избыточное значение
на ногу хотя понимал, что этой ситуации. И
меня не хотели впредь я буду отно-
обидеть ситься к этому
спокойнее.

Это примерный текст, в третьей графе вы можете выбрать то, что вам подходит больше. Постепенно вы сможете перепрограммировать себя и реагировать более спокойно и достойно на проблемные ситуации. Занимает такая работа 10-20 минут в день.

Это мы перекрыли только поступление свежих негативных эмоций, а что делать с теми, которые уже накопились в нас?

2. Очень полезно заниматься индивидуальной психотерапией с квалифицированным специалистом. Особенно, если он поможет перепрожить ранние детские обиды.

3. Чтобы проработать и отпустить те эмоции, которые завязли в нас глубоко, можно постоянно (пару раз в день) вести дневник, описывая те переживания, которые будут появляться в течении дня или специально вызывать в памяти те события, которые были болезненны, и писать дневник, обозначая свои чувства и переживания.

4. Очень полезно заниматься агрессивными видами спорта, таким образом хорошо избавляться от свежих, невыраженных эмоций.

5. Очень глубокая работа, на мой взгляд, происходит при подготовке к "суперсложным" речевым ситуациям. Например, вам предстоит завтра выступить с докладом. Если у вас есть проблемы в этой области, наиболее вероятно, что у вас накопилось много подавленных чувств и переживаний относительно говорения на публике. Возможно, уже был негативный опыт. Именно эти подавленные чувства программируют вас на повторение старого негативного опыта. И если их пережить раньше самого события, нечему станет программировать вас на повторение неудачного исхода (или вероятность его значительно уменьшится).

Нужно сесть, успокоиться и очень медленно просмотреть будущее выступление во всех подробностях. Проживите разные варианты. Прочувствуйте худший вариант - ведь предположительно он может произойти. Представьте самое страшное: у вас ничего не получается, выходят одни запинки, зрители, недоумевая, начинают поглядывать, кто-то начинает догадываться о вашей "маленькой проблемке", кто-то уже тихонько посмеивается. А теперь обратитесь к своим чувствам. Что вы чувствуете? Обиды, раздражение, вспышки злости, унижение? Позвольте проявиться именно тому, что вы боитесь больше всего. Если вы позволили себе увидеть эти чувства, значит, их уже стало меньше. Эмоция выражается, когда человек позволяет ей проходить через себя, хоть это и бывает немного болезненно.

Можно помочь себе (хотя это и не обязательно), выписывая на бумагу то, что вы чувствуете, проживая заранее эту ситуацию. Иногда бывает необходимо несколько раз или десятков раз мысленно проживать такие ситуации, чтобы они уже не вызывали паники и сильных негативных чувств. Конечно, нужно помнить, что процесс высвобождения глубинных эмоций может быть длительным. Не все происходит с первого раза. Этот процесс требует времени и работы.

Успехов вам.

Совет 2: Какие причины заикания

Заикание – один из наиболее распространенных видов расстройств речи. Оно характеризуется несогласованной работой голоса и дыхания, частыми прерываниями речи и судорогами, возникающими в мышцах гортани, губ, языка. Существует довольно много причин патологии, но основными считаются только две — дефект нервной системы и спонтанные заикания, возникающие у здоровых детей.
Причины заикания условно делят на 3 большие группы: предрасполагающие факторы, неблагоприятные условия и собственно неблагоприятные причины.


Предрасполагающие факторы



Основным предрасполагающим фактором заикания у ребенка является генетическая предрасположенность и наличие у родителей нервных, инфекционных и соматических заболеваний, ослабляющих работу нервной системы. Огромное значение имеют психопатические особенности заикающегося: энурез, ночные страхи, раздражительность, агрессивность, эмоциональная напряженность. Возможно развитие заикания на фоне врожденной слабости речевого аппарата, которая является рецессивным признаком и передается по наследству. В этом случае заикание проявится только при сочетании генетической обусловленности и воздействия экзогенных факторов.

Поражение головного мозга может привести к появлению подобной проблемы. Происходит это под воздействием ряда вредных факторов и в различные периоды развития: внутриутробно головной мозг поражается от асфиксии, во время родов возможны травмы, постнатальные причины - инфекционные, обменные, травматические последствия детских заболеваний.

Неблагоприятные условия



Среди неблагоприятных условий развития заикания выделяются возрастные особенности деятельности мозга. Функциональная ассиметрия работы головного мозга формируется к 5 годам. Его речевая функция созревает поздно и является очень хрупкой и ранимой. У мальчиков процесс ее созревания происходит медленнее, чем у девочек, что связано с неустойчивостью их нервной системы. Ускорение развития коммуникативной, познавательной и регулирующей функций происходит к 3-4 годам под влиянием общения со взрослыми, что проявляется повторением слогов и целых слов и имеет физиологический характер.

К заиканию могут привести: недостаток положительных эмоций и контактов между ребенком и взрослыми, отсутствие чувства ритма и недостаточное развитие моторики, психическая реактивность ребенка на фоне неполноценных отношений с окружающими.

Неблагоприятные причины



К анатомо-физиологическим причинам относят энцефалопатии и их последствия, родовые травмы, сотрясение мозга, перенапряжение нервной системы в результате стресса, интоксикации, инфекционных и паразитарных заболеваний, поражающих речевой аппарат — тиф, корь, глисты, коклюш, а также метаболические нарушения - рахит, эндокринные болезни.

К психическим и социальным причинам относятся: одномоментная психическая травма — испуг или страх; травма, действующая длительно - неправильное семейное воспитание, избалованность, постоянные конфликтные ситуации в семье; нарушенное произношение звуков с детства, речь на вдохе, быстрая, нервная, невнятная речь родителей; чрезмерные речевые нагрузки, несоответствующие возрасту; подражание заикающимся.
Видео по теме

Совет 3: Как вылечить заикание у ребенка

Заикание – это нарушение речи, связанное с неправильной работой органов речевого аппарата. Эти нарушения возникают из-за чрезмерного напряжения и судорог мышц гортани, языка, губ или грудной клетки. Нарушается обычно темп речи или ритм дыхания, что выражается в неспособности быстро начать фразу, продолжительных паузах между словами или повторении отдельных звуков или слогов произносимых слов.
Заикание ребенок воспринимает тяжело и может замкнуться в себе, закрыться от внешнего мира. Дитя подсознательно будет уходить от прямых контактов и разговоров. На ранних стадиях развития заболевания справиться с проблемой легче, поэтому начинайте лечить от заикания как только заметили данный речевой дефект.

Причины заикания



Заикание может быть вызвано физиологическими причинами, такими как болезни органов речи, травмы при родах, наследственность, заболевания нервной системы, а так же истощение нервной системы после тяжелых болезней.

Часто мозг развивается намного быстрее органов речи, в результате чего малыш не способен угнаться за потоком собственных мыслей и высказать их четко и разборчиво. Это приводит к нарушению речи, со временем поддается коррекции.


Чаще всего заикание становится следствием психологических сложностей, логоневроз. Дети крайне впечатлительны и эмоциональны, и даже сюжет шуточной сказки про черную-черную комнату может способствовать возникновению излишнего психоэмоционального напряжения и страхов.

Кроме того, причиной заикания могут стать социальные факторы: перегруз ребенка языковым материалом при изучении иностранных языков, излишняя строгость родителей, недостаточная работа над развитием речи ребенка и связанные с этим нарушения темпа речи и звукопроизношения.

Прежде чем браться за лечение ребенка, родителям следует проанализировать собственное поведение и состояние. Дети очень восприимчивы к поведению взрослых, поэтому чаще всего причина заикания ребенка кроется в его родителях.


Рекомендации



Чтобы справиться с заиканием, прежде всего нужно создать благоприятный психологический домашний климат. Необходимо регулярно хвалить ребенка, исключить жесткие замечания, одергивания. Родители не должны ссориться при ребенке. Ни в коем случае нельзя акцентировать внимание на его проблемах с речью, так можно усугубить проблему.

Необходимо организовать распорядок дня. Ребенок должен хорошо высыпаться и достаточно отдыхать. Перед сном необходимо исключить бурные эмоции. Также нужно избегать умственного переутомления.

В преодолении заикания ребенку непременно поможет пример правильной речи родителей. Дети в раннем возрасте подражают тому, что видят и слышат, поэтому говорить следует медленно, спокойно и ласково, часто помогает говорение нараспев. Домашние условия должны располагать к общению, расслаблять и позволять сосредоточиться малышу. Игры на свежем воздухе, закаливание, гимнастика отлично снимают нервное напряжение. Следует регулярно заниматься этим со своим ребенком.

Кроме того, существует ряд дыхательных упражнений, которые развивают органы речи ребенка, а также учат его правильно дышать во время говорения. Их хорошо сочетать с релаксационными комплексами. Это поможет снять мышечное напряжение в органах речи и в целом успокоит нервную систему.

Работа дома в непринужденных условиях будет более эффективной, поскольку ребенок находится в безопасном, знакомом ему окружении. Сочетайте занятия логопеда и домашние упражнения.


Помимо всего этого необходимо обратиться за помощью к специалистам. Логопед подберет комплекс речевых упражнений для индивидуальных занятий с ребенком. Специалист точечного массажа избавит ребенка от психосоматического напряжения. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение.

Совет 4: Что такое рассеянный склероз

Рассеянным склерозом называют заболевание, затрагивающее центральную нервную систему. И хотя в названии имеется существительное «склероз», потеря памяти и старческая рассеянность не являются основными признаками этой болезни, как полагают многие.



Рассеянный склероз не имеет определенного «возраста». Он может возникнуть как у подростка, так и у лиц зрелого возраста. Причина возникновения рассеянного склероза заключается в воспалительном процессе, который возникает в миелиновой оболочке, окружающей нервные волокна. Миелиновая ткань выполняет защитную функцию, поэтому при ее поражении происходит нарушение проведения импульса по нервам, и мозг не может передать информацию к другим органам и тканям. Из-за воспаления на миелиновой оболочке остаются рубцы (соединительная ткань), что является одним из диагностических признаков. Запускает же воспалительный процесс собственная иммунная система, сбой в работе которой приводит к распознаванию миелиновой ткани нервных волокон как чужеродного агента.

Особенностью рассеянного склероза как заболевания является наличие огромного разнообразия симптомов, которые у каждого больного проявляются в индивидуальном сочетании. Первые признаки начала болезни – изменение чувствительности, проявляющееся покалыванием в ногах и руках, вестибулярные расстройства (головокружение) и временные двигательные нарушения. Эти симптомы появляются неожиданно и быстро исчезают, поэтому больные могут длительное время даже не подозревать о наличии у себя рассеянного склероза. Со временем эти проблемы усугубляются: возникают судороги, длительное повышение тонуса мышц, внезапное мочеиспускание, запоры или, наоборот, недержание кала, онемение конечностей, дрожание рук, шаткость, снижение остроты зрения и сужение полей зрения.

Частыми симптомами являются замедление речи, заикание, усталость, вялость, непереносимость жары и психологическая неустойчивость (неожиданный всплеск эмоций, депрессия, ухудшение памяти). Однако главная опасность рассеянного склероза, приводящая даже к летальному исходу, – это паралич двигательной мускулатуры, в том числе и мышц, поднимающих грудную клетку. Следовательно, больной не только обездвижен, но и не в состоянии самостоятельно дышать. Однако сегодня рассеянный склероз успешно купируется, и при своевременной постановке диагноза можно добиться устойчивого улучшения, позволяющего вести весьма активный образ жизни.


Видео по теме

Совет 5: Как излечить заикание

Заикание появляется у людей вследствие многих причин. Это могут быть и наследственная предрасположенность, и родовые травмы, и последствия стресса, и даже переучивание ребенка-левши к работе правой рукой. Но какова бы ни была природа речевых сбоев, в большинстве случаев их удается исправить. Для этого используются разные методы лечения.
Вам понадобится
  • - плоды аниса;
  • - листья пустырника;
  • - зверобой;
  • - мелисса;
  • - душица;
  • - цветки ромашки;
  • - кефир;
  • - аромамасла.
Инструкция
1
Выполняйте дыхательные упражнения, т.н. гимнастику по методу Стрельниковой. Из положения стоя наклонитесь вперед. Опустите голову и руки вниз и расслабьте мышцы. Сделайте глубокий вдох. Затем приподнимитесь, но полностью не выпрямляйтесь, сделайте выдох. Снова склонитесь вниз и вдохните и т.д. В одном цикле должно быть 8 вдохов. А всего вам необходимо сделать 12 подходов. Между каждым подходом отдыхайте 5 секунд. Только помните, что нагрузку необходимо увеличивать постепенно. Несмотря на то, что упражнение кажется простым, выполнить его сразу же полностью трудно.
2
Встаньте прямо, положите руки на бедра, поверните голову влево, делая быстрый вдох. Возвратитесь в исходное положение – выдох. Затем поверните голову вправо – вдох и т.д. Старайтесь во время вдохов и выдохов не останавливаться. На первый раз сделайте 8 вдохов. Затем можно их количество увеличивать. В идеале у вас должно получиться упражнение из 3 подходов по 32 вдоха каждый.
3
Оба этих упражнения делайте по 15-20 минут перед завтраком и после ужина. Первые результаты будут месяца через два.
4
Среди нетрадиционных методов лечения заикания большой популярностью пользуется точечный массаж. Можно научиться его делать с помощью подробных описаний в интернете, но если есть такая возможность, лучше найдите специалиста, который владеет этой методикой и сможет вас научить.
5
Излечить заикание можно при помощи приема противосудорожных препаратов и определенных транквилизаторов. К сожалению, у этого метода много побочных эффектов и противопоказаний. При необходимости можно использовать отвары и настойки трав, которые считаются успокаивающими.
6
Вот один из таких рецептов. Возьмите в равных частях плоды аниса, листья пустырника, зверобоя, мелиссы, душицы и цветки ромашки. Сбор залейте кипятком и настаивайте в течение трех часов. Затем процедите и пейте перед каждым приемом пищи.
7
Заикание можно попробовать вылечить с помощью ароматических масел. Это тоже основано на успокаивающем эффекте розмарина, бергамота, сосны, сандала, базилика и т.д. Нанесите несколько капель масла на носовой платок и приложите к переносице. Эту процедуру следует проводить 3 или 4 раза в день.
8
Способствуют избавлению от заикания лечебные ванны. Налейте в ванную воду температурой 37-40 градусов. В стакане кефира разбавьте несколько капель масла лаванды, шалфея, чабреца, полыни или герани и вылейте смесь в воду. Такую ванну желательно принимать ежедневно по 20 минут в течение двух недель.
9
Для лечения заикания попробуйте воспользоваться специальной компьютерной программой. К примеру, одна из них - Speech corrector - основана на синхронизации речевого и слухового центров. Человек проговаривает текст в микрофон и слышит свой голос через наушники с задержкой, стараясь под него подстроиться. При этом речь его становится более плавной.
10
Программа «Демосфен» включает в себя ситуации, смоделированные на различных эмоциях: возражение, недовольство, критика, гнев, радость и пр. Человек должен проговорить ответ в микрофон. Программа оценивает, как ему это удалось, подсказывает, что необходимо изменить, и предлагает попробовать ответить снова.
11
Хорошими методиками по избавлению от заикания владеют логопеды. Как правило, их разрабатывают люди, которые практиковали лечение заикания или сами пережили этот речевой недостаток. Записавшись на прием к специалисту, вы получите самый высокий шанс исцеления.
Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500