Инструкция
1
Контроль собственных нервов - вот он, главный ответ на вопрос. Главное, нужно вовремя заметить у себя нервозное состояние и попытаться его приостановить. Сделать это, безусловно, непросто. Однако гораздо сложнее вернуть спокойствие после пережитого стресса, поэтому лучше не допускать возникновения стрессовых ситуаций. А помочь в этом деле сможет лишь осознание того, что пришла пора успокоиться и перестать нервничать, несмотря на причину вашего беспокойства.
2
Еще один замечательный и действенный способ снятия нервного напряжения – выдержать паузу. Иногда может хватить и минуты, чтобы остановить надвигающуюся бурю отрицательных эмоций. Просто отвлекитесь ненадолго от насущной проблемы, на минуту представьте себя где-нибудь на лазурном средиземном побережье или за одним столом с Леонардо Ди Каприо.
3
Можно попробовать взглянуть на проблему со стороны. Интересно, а как при таких обстоятельствах поступила бы ваша мама, бабушка, сестра или подружка. Возможно, в этом случае правильное решение само по себе придет в вашу голову.
4
Бывают ситуации, когда кажется, что мир вот-вот рухнет, что выхода нет и отчаяние близко. В таком случае просто подумайте и вспомните, что где-то в мире есть люди, которым живется в сотни раз хуже, чем вам, что в жизни бывают ситуации и посложнее. Вам станет легче оттого, что ваша проблема не так уж и велика. Ведь все познается в сравнении.
5
Говорят, что не так страшен черт, как его малюют. И это чистая правда. Не нужно бояться проблемы и думать о ней все двадцать четыре часа в сутки. Гораздо важнее постараться найти на нее решение. И если вы потихоньку начнете осознавать суть проблемы, то успокоиться и перестать нервничать для вас будет совсем несложно.