Совет 1: Как научиться плавать ребенку

Обучать ребенка плаванию можно по достижению им четырех-пятилетнего возраста. Для этого нужно выбрать подходящий природный водоем или бассейн, а также опытного наставника, который поможет малышу в освоении этого вида спорта.
Инструкция
1
Возьмите ребенка за руку и зайдите с ним вместе на глубину по пояс (для малыша). Выполните упражнение «Морской бой». Встаньте лицом друг к другу и, загребая воду ладонями, брызгайте ею друг на друга. Выигрывает тот игрок, кто заставит другого отступить. Данная игра приучает ребенка не бояться попадания воды в лицо.
2
Поиграйте в «Перегонки». На расстоянии 3-4 метров от берега положите в воду плавающие игрушки. Встаньте с ребенком на берегу лицом к воде и по сигналу бегите к игрушкам, берите по одной и возвращайтесь на берег. Выигрывает тот, кто собрал больше игрушек. Цель упражнения: научить ребенка правильному передвижению в воде, помогать себе руками (делая гребки вокруг тела).
3
Переходите к погружению в воду с головой. Поиграйте в «Насос». Глубина воды должна быть на уровне груди юного пловца. Предложите малышу сделать вдох, погрузить лицо в воду, затем сделать выдох. Глаза можно закрывать. После небольшой тренировки возьмите ребенка за руки и станьте лицом друг к другу. Затем, попеременно приседая, погружайтесь в воду с головой, задерживая дыхание. Делайте в воде полный выдох.
4
Научите ребенка нырять в воду с открытыми глазами. Поиграйте в игру «Смелые ребята». Встаньте лицом друг к другу и возьмитесь за руки. После этого по команде вместе с ребенком погрузитесь в воду с открытыми глазами. Для контроля можно предложить посчитать, сколько пальцев на руке, увидеть какой-либо предмет в воде и достать его (например, положенную вами игрушку).
5
Выполните упражнение на всплывание «Поплавок» или «Медуза». Оно выполняется без помощи взрослого человека. Глубина воды – на уровне груди ребенка. Дайте команду сделать вдох, присесть на корточки, обхватить колени руками, а подбородок прижать к груди, задержать на 10-12 секунд дыхание. За счет выталкивающей силы (находящийся в легких воздух) ребенок начинает спиной всплывать на поверхность воды, как поплавок. Проделайте упражнение «Поплавок» несколько раз, затем усложните его. После всплытия попросите ребенка вытянуть ноги и руки и, расслабившись, несколько секунд полежать на воде. Голова находится в воде, лицо опущено вниз.
6
Сделайте упражнение «Стрела». Пусть ребенок зайдет в воду по грудь, сделает глубокий вдох, задержит дыхание и, вытянув руки вперед, оттолкнется от дна ногами. При правильном выполнении данного упражнени, у ребенка должно получиться проскользить на груди по воде несколько метров.
7
Выберите мелкое место у берега. Ноги ребенка вытянуты, плечи находятся в воде, голова - над водой. Стопы и ноги должны быть прямыми. Приняв такое положение, малыш должен начать работать ногами вверх-вниз. Далее, не прекращая работу ногами, нужно выполнить дыхательные упражнения – глубокие вдох и выдох в воду.
8
Повторите упражнение «Стрела» с отталкиванием согнутой в коленном суставе ногой ребенка от колен взрослого. Ноги ребенка должны двигаться вверх – вниз. В процессе скольжения по воде голова должна быть погружена лицом вниз и подниматься только для вдоха. Затем голова снова опускается - делается выдох в воду.
9
Выполните следующее упражнение: ребенок стоит в воде по грудь, наклоняется вперед таким образом, чтобы его подбородок и плечи оказались в воде, и начинает совершать руками гребки сверху вниз. Помогите ребенку правильно выполнить последовательность элементов упражнения, добивайтесь синхронизации движений: гребок правой рукой, затем поворот головы и вдох; гребок левой рукой, затем поворот головы лицом вниз и выдох в воду. Повторите упражнение 10-12 раз.
10
Отправьте ребенка в «самостоятельное плавание». Он должен сделать глубокий вдох и лечь животом вниз на воду, вытянуть ноги и выпрямить руки за головой. Голову нужно опустить в воду, лицом вниз. Поддерживайте его за ладони своими руками. Ребенок должен начать работать ногами и выполнять гребущие поочередные движения руками, совершая вдох и выдох. Медленно отходите назад, помогая ему плыть. Следите за синхронизацией движений ног и рук, за дыханием юного пловца.

Совет 2: Как научить плавать

Многих родителей волнует вопрос обучения ребенка плаванию. Плавание для здоровья человека очень полезно и желательно учить ребенка плавать параллельно с обучением его сидению и ходьбе. Приучать ребенка к воде должны именно родители, ведь в первые месяцы его жизни именно они постоянно находятся рядом.
Инструкция
1
Как плавать правильно? Учить ребенка плаванию родителям следует с самого его раннего возраста. Только не нужно вдаваться в крайности, бросая ребенка в воду и смотря на то, как он будет выгребать. Такой жесткий способ может развить в малыше страх к воде. А тогда он уж точно не будет учиться плавать. Детская ванночка, игрушки, плавающие вокруг – вот как нужно проводить знакомство ребенка с водой. А когда карапуз подрастет, родители могут купаться вместе с ним, придерживая его. Тогда ребенок не будет бояться воды. Покатайте его по поверхности ванной – скорее всего ребенок придет от этого в восторг.
2
Когда ребенок подрастет еще, чаще берите его на природу поближе к естественным водоемам. Вам нужно добиться того, чтоб вода для ребенка стала обыкновенной средой. Но не забывайте про меры предосторожности. Тем более нужно быть осторожным, если у вашего ребенка слабое сердце.
3
Не пускайте в воду недавно поевших детей. Лучше организовывать досуг таким образом, чтобы водные процедуры шли перед перекусом и основным питанием. От купания и аппетит улучшится.
4
Если о закаливании организме речь не идет, то нормальной температурой воды для купания ребенка считается 18оС и выше. Более холодная вода может быть неприятной для восприятия и даже вредной.
5
Глубина воды должна быть по росту детей или ниже, но никак не выше. Кроме того, перед тем как пускать в воду детей, проверьте дно водоема на наличие острых камней, острых осколков от бутылок и прочего.
6
Следите за тем, чтобы дети в воду вспотевшими не прыгали, чтобы они не купались более 10 минут. И разумеется не оставляйте своих чад без присмотра, дабы предупредить возможные трагические последствия.
7
Пусть ребенок пробует имитировать сначала движения пловца на суше, а потом вы можете пустить его в воду. Только не будьте слишком навязчивы и не заваливайте малыша советами и замечаниями. Если ребенок уж совсем не может научиться или боится попробовать, давайте ему надувные нарукавники, пусть надевает и с ними плавает. Через некоторое время они ему уже не понадобятся.
8
Игра – это то, чем любят заниматься практически все дети. Проводите тренировке в форме игры. Тогда ребенок увлечется настолько, что забудет про все страхи и быстрее научится плавать.
Видео по теме

Совет 3: Как научить новорожденного плавать

9 месяцев ребенок проводит в мамином животе в амниотической жидкости. Поэтому водная среда естественна и привычна для новорожденного. Кроме того, у малышей есть рефлекс затаивания дыхания при попадании на лицо воды. Все это служит хорошей основой для обучения плаванью с пеленок.
Вам понадобится
  • - ванная;
  • - плавки для младенцев или подгузники для плавания;
  • - резиновые тапочки для бассейна;
  • - купальник.
Инструкция
1
Дома принимайте ванну вместе с малышом. Вода должна быть комфортной температуры, около 30°С, чтобы в ней малыш мог расслабиться. Находясь в ванне вместе с мамой, ребенок чувствует себя более надежно и спокойно, чем один, это помогает избежать стресса, который порой бывает у детей при купании. Вы можете поглаживать ребенка, покачивать. Чтобы поддерживать рефлекс затаивания дыхания, аккуратно поливайте голову ребенка водой либо из рук, либо из кружки. Душем пользоваться не стоит, он может напугать малыша.
2
Попробуйте посетить детский бассейн. При выборе ориентируйтесь на температуру воды, глубину и наличие хорошего инструктора. Спортивные бассейны не подходят именно из-за температуры воды – в такой холодной воде ребенок не сможет расслабиться. Оптимальная глубина бассейна - примерно по плечи взрослого, чтобы легко можно было установить зрительный контакт. Во многих городах открывают специализированные детские центры, ориентированные также и на грудничковое плаванье.
3
Если в вашем городе не удалось найти подходящий бассейн, посмотрите в сторону саун, гостиниц и аквапарков. Довольно часто в таких местах есть детские бассейны, в которых вода достаточно теплая.
4
Когда вы нашли подходящее место для плавания, начинайте занятия. Обратите внимание на свое состояние во время занятий – сохраняйте спокойствие и уверенность в себе. Не делайте резких движений, чаще обнимайте малыша, напоминайте, что вы рядом. Не погружайте ребенка под воду насильно и без предупреждения.
5
По мере взросления ребенок будет становиться все более и более самостоятельным, будет исследовать пространство вокруг себя. Все чаще ребенок будет проявлять инициативу в движениях. Поощряйте такую самостоятельность, но показывайте свою готовность помочь в любой ситуации. И вскоре вы увидите, что ребенок уже может проплыть под водой какое-то расстояние без вашей помощи. В дальнейшем расстояние будет увеличиваться, а потом ребенок научится плавать самостоятельно.
Видео по теме
Обратите внимание
У детей бывают различные возрастные кризисы, во время которых поведение меняется не только на суше, но и в воде. Если наступил такой период, не заставляйте ребенка делать то, чего ему не хочется.
Совет полезен?
Перед тем как начать посещение бассейна, посоветуйтесь с педиатром, нет ли у вашего ребенка каких-либо противопоказаний для посещения бассейна.

Узнайте, что вам понадобится для бассейна. Ребенку, скорее всего, необходимо будет приобрести специальные плавки для младенцев или подгузники для плавания, а вам понадобятся резиновые тапочки.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500