Совет 1: Как справиться с насморком

Насморк – это раздражение слизистой в носу, которая содержит большое количество микробов. Именно они являются причиной насморка, который появляется в моменты ослабления иммунитета человека. В это время микробы активно размножаются, раздражая слизистую. Начинается защитная реакция организма – насморк, выводящий вместе с жидкостью и микробы. Это, вероятно, самое неприятное последствие снижения иммунитета.
Инструкция
1
При появлении насморка нужно в первую очередь бороться с его причиной, то есть повышать иммунитет. Принимайте витамины, ешьте больше фруктов и овощей, питайтесь правильно. Насморк, как правило, возникает в холодное время года, когда охлаждение организма ведет снижение защитных реакций. Недооценивая погоду, люди плохо одеваются и быстро простужаются. Одевайтесь теплее, защищайте свои ноги от промокания.
2
Витамины, правильное питание и тепло сами по себе не вылечат насморк тогда, когда он уже появился. Для этого необходимо воздействовать на слизистую носа. Проверенным народным средством лечения насморка является вдыхание паров лука. Нарежьте обычный репчатый лук и подышите над ним или натрите долькой лука под носом, если не боитесь появления раздражения глаз и кожи. Чеснок тоже эффективно лечит насморк, убивая микробы в носу. Кладите в пищу лук и чеснок, вдыхайте их пары.
3
Масла пихты и эвкалипта тоже хорошо лечат насморк. Обмакните в масло ватную палочку и смажьте нос внутри. Заложенность носа сразу пройдет, а пары масла начнут оказывать антиспетический эффект. Повторяйте эту процедуру два или три раза в день. Главное – чтобы масла были натуральными.
4
Популярным методом лечения насморка являются ингаляции. Вскипятите воду в кастрюле, наклонитесь над ней и накройте голову толстым полотенцем, обеспечив герметичность. Дышите десять минут, пока вода не остынет. Можно делать ингаляции над отварами трав или картошкой. В воду также полезно добавлять масло эвкалипта. Для ингаляций иногда используется йод (десять капель на кастрюлю) или еловые почки, которые кладут в воду и кипятят как минимум пять минут. Существуют также специальные приспособления для ингаляций с воронками.
5
Старым народным способом лечения насморка является натирание, искусственно согревающее кожу. Натирают, как правило, водкой, спиртом или настройками растений. После натирания обмотайтесь шерстяным шарфом и укройтесь одеялом.
6
Баня также способствует исчезновению насморка. Сходите в баню, возьмите с собой в парилку раствор эфирного масла эвкалипта и расплескайте. Ни в коем случае не ходите в баню, если у вас есть температура. После бани обеспечьте себе хорошую защиту от холода.
7
Насморк лечат и обычными лекарственными средствами – современными каплями и спреями для носа. Если использовать их вместе с народными средствами, можно быстро избавиться от насморка. Можно также капать в нос раствор йода и соли с маслом эвкалипта. Бороться с заложенностью носа помогает старое средство – бальзам «Звездочка», которой нужно намазать под носом.

Совет 2: Чем полезны острые блюда

Мнения о пользе острых блюд чаще всего являются весьма неоднозначными - несомненно лишь то, что злоупотребление ими может привести к развитию различных осложнений, вплоть до язвенной болезни. При разумном подходе еда с острыми специями действительно обладает определенной пользой практически для всего организма.

Полезные свойства



В первую очередь, острая пища возбуждает аппетит, помогает справиться с насморком и температурой, нормализует кровообращение, а также очищает кровь и разжижает ее. Кроме этого, специи предотвращают образование плохого холестерина на стенках сосудов, одновременно укрепляя их. Острые блюда защищают от паразитов, усиливают выделение желудочного сока, улучшают приток крови к стенкам желудка и обладают небольшим обезболивающим эффектом за счет выработки эндорфинов (гормоны радости).

Поклонники острых блюд редко набирают вес, поскольку такую пищу невозможно есть слишком часто и большими порциями.

За счет острой пищи с чесноком, горчицей, перцем и имбирем можно существенно снизить употребление соли, а также ускорить обмен веществ и похудеть. Это возможно, благодаря капсоицину – жгучему веществу, содержащемуся в острых перцах, которое повышает температуру тела и учащает сердечные сокращения, в результате чего жир активно сжигается организмом. Также прием острой пищи перед сном позволяет обрести спокойный сон, понизить артериальное давление, облегчить отхождение мокроты из бронхов и успокоить расшатанные нервы.

Вредные свойства



Вред от употребления острых блюд, по сравнению с их пользой, является не слишком разрушительным, однако последствия употребления такой пищи все же важно знать. Так, регулярный прием пищи со специями может вызвать воспаление слизистой оболочки желудка, или гастрит, развивающийся из-за постоянного раздражения желудочных стенок и снижения их защитных барьерных свойств. Кроме этого, острые блюда способны вызывать сильную изжогу и нарушать чувствительность вкусовых рецепторов на языке – а иногда и к ожогам его поверхности.

Люди быстро привыкают к острой пище, в результате чего обычные блюда кажутся им безвкусными и пресными, даже если они умеренно посолены и поперчены.

Любители острых блюд также сталкиваются с такой проблемой как резкий запах изо рта, поскольку луковые и чесночные приправы надолго оставляют после себя «ароматное послевкусие». Очень важно с осторожностью употреблять подобную пищу людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта и склонным к аллергическим реакциям (например, на капсаицин). Если после ее приема появились болевые ощущения или дискомфорт, от острых блюд следует категорически отказаться, чтобы не спровоцировать ухудшение здоровья.
Видео по теме

Совет 3: В чем польза имбиря

Мудрая природа дарит в каждом растении пользу для человека и животных. Имбирь используют издавна как пряность и как лекарство. Делают компрессы и ванны. Имбирь частый компонент в косметологии. Его свойство снижать последствия аллергических реакций просто незаменимо. Однако, мудрое изречение «Все хорошо в меру» относится к имбирю в том числе.

Полезные свойства имбиря




Имбирный чай содержит много витамина С и достаточно витамина В6. В нем есть магний и калий. Эфирное масло, в состав которого входят полезные гингерол и шогарол. Они усиливают кровообращение, следовательно, ускоряют обмен веществ. Поэтому так рекламируют эффект похудения от имбирного чая.


Имбирь незаменим в межсезонье и зимой, благодаря своим свойствам иммуномодулятора. В качестве профилактики простуды его можно пить как согревающий чай или съедать кусочек перед едой, если не боитесь его остроты. Он поможет справиться с насморком и простудой на ранних стадиях.


Имбирь «заставляет» организм заниматься выводом токсинов. Он обладает уникальной способностью очищать от пищевых и алкогольных токсинов, даже от химических и радиационных. В народной медицине его применяют для уменьшения последствий при отравлениях грибами или животными ядами.


Имбирь используется как противопаразитное. Этим объясняется применение маринованного имбиря при приготовлении суши.


Широко рекламируются антиоксидантные свойства корня. Применяют чудо-корень для профилактики злокачественных опухолей.
Имбирь в любом виде способен разжижать кровь, что снижает риски образования тромбов.


Напиток или чай из корня благотворно действует на систему пищеварения, стимулирует выработку желудочного сока и ускоряет сам процесс пищеварения. Часто имбирем лечат заболевания кожи, особенно если причина их кроется в нарушении работы ЖКТ.
Имбирь улучшает работу суставов, помогает снять усталость и напряжение в мышцах.


Косметологи уверены, что корень имбиря тонизирует кожу, делает ее более упругой. А омолаживающий эффект способен улучшить не только кожу, но и волосы. Кроме того, эфирное масло уменьшает неприятные запахи изо рта.


Противопоказания в использовании имбиря




Чем больше лечебных свойств у растения (в данном случае в корне имбиря), тем осторожнее следует его применять.
Имбирь нельзя употреблять во время беременности и в период лактации. То есть широко рекламируемый способ похудения при кормлении грудью отменяется.


Имбирь повышает кислотность и сильно раздражает слизистую желудка, поэтому при язве и повышенной кислотности чаи противопоказаны. Кстати, сильное увлечение таким чаем может вызывать тошноту и диарею, в простонародье – понос.


После гепатита или при циррозе печени имбирь употреблять нельзя ни в каком виде из-за его способности увеличивать секрецию печени. Следует отказаться от напитка и приправы из имбиря при мочекаменной болезни и камнях в желчном пузыре. Он может вызывать сильную отечность при больных почках или печени.


Гипертония, перенесенные инсульт или инфаркт, заболевания крови – все это противопоказания к использованию имбиря. Кстати, отправляясь к стоматологу или перед любым хирургическим вмешательством, воздержитесь от имбирного чая или блюд с имбирем. Он не способствует заживлению ран, приводит к длительным кровотечениям. Имбирь способен взаимодействовать с препаратами, применяемыми в анестезии, что может привести к осложнениям во время операции.


Чай из этого корня способен лишить вас сна на несколько часов. Поэтому вечером пейте его осторожно, с оглядкой на возможную бессонницу. То же относится к случаям, когда вы принимаете успокоительные или просто перевозбуждены.
Восточный имбирь - кладезь здоровья
Связанная статья
Восточный имбирь - кладезь здоровья

Совет 4: Как справиться с гриппом народными средствами.

При лечении гриппа далеко не все медикаменты оказываются эффективными. Однако существует много проверенных народных средств для лечения этого заболевания.

Как известно, грипп вызывается вирусом, поэтому при его лечении использовать антибактериальные препараты не имеет смысла. Конечно, сейчас выпускаются противовирусные препараты, но они не всегда доступны по цене. Поэтому стоит вспомнить некоторые народные рецепты.


В первые дни заболевания нужно обеспечить покой больному, постельный режим будет самым правильным решением. 


Для того, чтобы понизить интоксикацию, рекомендуется пить достаточное количество жидкости в течение всего дня.  Если температура повышается, используется чай с малиновым вареньем, липовый чай  или отвар коры ивы – природный аспирин. После их употребления нужно укрыться одеялом и хорошо пропотеть.  Немного снизить температуру помогут апельсины или грейпфрут.


При насморке можно успешно использовать сок каланхоэ или алоэ, а также приготовить настойку из измельченного чеснока и растительного масла.


При кашле хороший отхаркивающий эффект дает  теплое молоко, разбавленное минеральной водой. Можно сделать компресс на область груди из теплого  вареного картофеля, размятого и смешанного с медом.


В борьбе с гриппом хорошо помогает витамин С, поэтому рекомендуется пить отвар шиповника или есть черную смородину, протертую с сахаром.  Не забывайте и о таких продуктах, как лук и чеснок. И, конечно,стоит вспомнить волшебное средство – куриный бульон, который поможет быстрее восстановиться. 

 

Видео по теме
Видео по теме
Полезный совет
Не запускайте насморк, иначе он может перейти в гайморит. Обратитесь к врачу, если вы долго не можете справиться с насморком самостоятельно.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500