Совет добавлен

Как снизить высокий пульс

В норме частота пульса бывает 60-80 ударов в минуту и соответствует частоте сокращений сердечной мышцы. Считают пульс пальпируя лучевые артерии на обеих руках. Они должны иметь одинаковую частоту. Исследование пульса дает возможность получить сведения о работе сердца и кровообращения.
Как снизить высокий пульс
Инструкция
1
Высокую частоту пульса могут вызвать внешние причины, такие как длительное пребывание на ногах, физическая нагрузка. Если вы занимаетесь спортом, то пересмотрите свою тренировочную программу, измените силовой режим.
2
Проконсультируйтесь с врачом, если высокую частоту пульсации провоцирует прием лекарственных препаратов.
3
Откажитесь от вредных привычек, курения, переедания, алкоголя. При устранении этих причин частота пульса возвращается в норму. Прекращение курения является значимым изменением образа жизни для предотвращения сердечнососудистых заболеваний.
4
Ограничьте потребление поваренной соли до 5 г в день. Исследования показывают, что чем больше человек съедает соли, тем выше уровень систолического давления. Можно использовать санасол вместо обычной соли до 3 г в день.
5
Принимайте успокоительные средства после эмоционального напряжения. Настойка валерианы, пустырника, мяты помогают снизить высокий пульс после перенесенного стресса.
6
Будьте внимательны, если пульс учащается до 90 ударов в минуту в состоянии покоя - он может быть симптомом тахикардии, который в свою очередь является признаком другого сложного заболевания сердечной мышцы. Это бывает при миокардитах, сердечной недостаточности. Обратитесь к кардиологу, чтобы выяснить причины появления тахикардии. Принимать препараты для снижения высокой частоты сокращения сердца бывает недостаточным.
7
Вызывайте скорую помощь, если пульс повысился до 200 ударов в минуту. До приезда врачей проведите следующие процедуры. Вызовите рвотный рефлекс. Глубоко вдохните и резко выдохните с закрытым ртом. Надавите с применением средней силы на глазное яблоко в районе внутреннего угла на несколько секунд. Проведите массаж шеи в области определения пульсации сонной артерии с правой и потом с левой стороны. Пожилым людям такой массаж не рекомендуется.
8
Высокий пульс является тревожным сигналом для человека, заботящегося о своем здоровье. Обратитесь к врачу для прохождения комплексного обследования.
Полезен совет?
Видео по теме
Обратите внимание
Частота пульса меняется с возрастом. У новорожденных он бывает до 140 ударов в минуту, к шести годам пульс спускается до 100 ударов, к 18 годам приближается к взрослой норме. Женщины имеют более частый пульс, чем мужчины - на 6-8 ударов.
Источники
  • как изменяется пульс
Найдите сами
Поделитесь:
Добавить комментарий
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?