Вам понадобится
  • - минеральная вода,
  • - лимон,
  • - мята.
Инструкция
1
В том случае, когда токсикоз возникает сразу после пробуждения, не торопитесь вставать с постели. Еще с вечера поставьте перед кроватью стакан мятного чая или кусочек лимона. Эти продукты, принятые натощак, помогут справиться с тошнотой.
2
Пересмотрите режим питания, исключив тяжелую, острую и жирную пищу. Ешьте чаще, небольшими порциями и только то, что хочется. Если столь необходимые во время беременности молочные продукты вызывают острое неприятие, вплоть до тошноты от одного лишь запаха, то есть их через силу не следует. Пейте больше чистой воды, так как из-за рвоты организм ощущает обезвоживание. Воду можно заменить зеленым чаем, отваром шиповника, настоем ромашки. Газированные лимонады при беременности вредны из-за своего химического состава, а злоупотреблять цитрусовыми соками не следует, так как они могут спровоцировать возникновение аллергических реакций у будущего малыша.
3
В промежутках между приемами пищи избавиться от токсикоза поможет рассасывание дольки лимона, кубиков мятного льда или леденцов с данным вкусом. Имейте эти продукты под рукой, чтобы уменьшить тошноту на ранних стадиях. Некоторым помогает употребление натуральной минеральной воды, но лишь той, которую продают в аптеках, а не реализуемой в качестве обычной питьевой в супермаркетах.