Совет 1: Как снять токсикоз

В поисках решения проблемы того, как облегчить токсикоз во время беременности, находятся многие будущие мамы. Универсальных способов просто не существует, так как каждая беременная женщина индивидуальна. Но при соблюдении общих рекомендаций сделать состояние более комфортным вполне возможно.
Вам понадобится
  • - минеральная вода,
  • - лимон,
  • - мята.
Инструкция
1
В том случае, когда токсикоз возникает сразу после пробуждения, не торопитесь вставать с постели. Еще с вечера поставьте перед кроватью стакан мятного чая или кусочек лимона. Эти продукты, принятые натощак, помогут справиться с тошнотой.
2
Пересмотрите режим питания, исключив тяжелую, острую и жирную пищу. Ешьте чаще, небольшими порциями и только то, что хочется. Если столь необходимые во время беременности молочные продукты вызывают острое неприятие, вплоть до тошноты от одного лишь запаха, то есть их через силу не следует. Пейте больше чистой воды, так как из-за рвоты организм ощущает обезвоживание. Воду можно заменить зеленым чаем, отваром шиповника, настоем ромашки. Газированные лимонады при беременности вредны из-за своего химического состава, а злоупотреблять цитрусовыми соками не следует, так как они могут спровоцировать возникновение аллергических реакций у будущего малыша.
3
В промежутках между приемами пищи избавиться от токсикоза поможет рассасывание дольки лимона, кубиков мятного льда или леденцов с данным вкусом. Имейте эти продукты под рукой, чтобы уменьшить тошноту на ранних стадиях. Некоторым помогает употребление натуральной минеральной воды, но лишь той, которую продают в аптеках, а не реализуемой в качестве обычной питьевой в супермаркетах.

Совет 2: Как облегчить токсикоз при беременности

Многие девушки считают, что при беременности обязательно возникает токсикоз, который причиняет много неудобств. Но это не так. Беременность, протекающая без каких-либо осложнений, подарит будущей маме только положительные эмоции.
Инструкция
1
Токсикоз белеется на две группы:
- ранний;
- поздний.Некоторые сталкиваются только с ранним или только с поздним токсикозом. Это сугубо индивидуальный процесс, который предсказать невозможно. Чаще всего поздний токсикоз появляется у девушек, которые беременны в первый раз, начинается, приблизительно, к 40-му дню беременности и чаще всего сам по себе исчезает.
2
В случае раннего токсикоза используется «симптоматическое» лечение, которое применяется только в крайнем случае. Надо строго следить за своим питанием: употребляйте легкоусвояемую, богатую на витамины пищу. Кушайте слегка теплую пищу (она усваивается намного лучше, чем горячая еда) часто, маленькими порциями. Пейте не газированную минеральную воду.
3
Если ощущается тошнота, можно съесть грушу, яблоко, киви или выпейте свежевыжатый сок из яблок, винограда, апельсина. Положительный эффект при тошноте оказывают клюква, брусника, смородина.
4
Можете использовать народный метод: медленно разжуйте корень имбиря и запейте его минеральной водой. Если у вас нет свежего имбиря, можно съесть 1/3 чайной ложки имбиря засушенного и тоже запить минеральной водой. Так же можно добавить имбирь в чайную заварку.
5
Регулярно совершайте небольшие прогулки по свежему воздуху, так чтобы вы не переутомлялись.
6
Так же помогает снизить тошноту долька лимона или мандарина, но здесь надо быть осторожно – цитрусовые могут только усилить симптомы токсикоза. Старайтесь внести в свой дневной рацион питания больше белковых продуктов (зерновые, бобовые, семечки, орехи, рыба, мясо и молочные продукты).
7
Проснувшись утром, не делайте резких движений. Лежа в постели надо съесть немного орешков или печенья. Если вы надолго уходите из дома, возьмите с собой печенье или яблочко. Убрать признаки токсикоза, можно съев, что-то соленое: сухарик, квашеную капусту или соленый огурец. После того как вы покушали желательно немного отдохнуть, полежать пару минут. Во время токсикоза старайтесь не употреблять жирную, холодную, острую или горячую пищу.
Обратите внимание
Очень хорошее средство при токсикозе – съесть дольку лимона или апельсина.
Совет полезен?
Можно попытать счастья с мороженым: очень холодные продукты обычно не пахнут. Пейте побольше жидкости. Во время беременности очень важно употреблять достаточное количество жидкости. Не пейте сразу много, а маленькими порциями между приемами пищи, тогда вы избежите ощущения, что переели и вас сейчас стошнит.
Видео по теме
Обратите внимание
В большинстве случаев токсикоз беспокоит только в первой половине беременности, так что настройтесь на лучшее и знайте, что он обязательно пройдет.
Полезный совет
Если рвота бывает не чаще двух-трех раз в сутки и не вызывает снижения веса, то такое состояние не должно вызывать особых опасений и проблема того, как снять токсикоз, в большей степени беспокоит лишь с позиции причиняемого дискомфорта. В том случае, когда пища просто не успевает усваиваться, ребенок и мама не получают необходимых веществ, требуется госпитализация и применение медицинских препаратов.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500