Совет 1: Как выбрать хороший матрас

Ни для кого не секрет, что от качества сна во многом зависит наше настроение и наше самочувствие в течение всего дня. А комфортный сон без хорошего матраса представить невозможно.
Инструкция
1
Для начала оговоримся, что такая вещь как матрас всегда подбирается индивидуально. То, что удобно для одного, может причинять жуткий дискомфорт другому. Поэтому перед покупкой матрас придется не только осмотреть, ощупать, но и опробовать. Перед тем, как отправиться в магазин, прислушайтесь к потребностям своего тела, чего его не хватало в вашем старом матрасе? Возможно, он был слишком жестким или, наоборот, излишне мягким. Обратите внимание и на то, в каком положении вы обычно спите: на спине, на боку, на животе, а, может быть, вы привыкли несколько раз за ночь менять положение.
2
Чтобы удобней было тестировать матрас в магазине, наденьте соответствующую одежду, которая не будет стеснять ваши движения, и которую вы не будете бояться помять.
3
Чтобы сделать правильный выбор, на приглянувшихся моделях нужно удобно расположиться в том положении, которое вы обычно принимаете во сне. Обратите внимание на то, как чувствует себя ваше тело. Например, если вы обычно спите на спине, то ягодицы должны погружаться в матрас, а бедра – оставаться в естественном положении. Если же вы спите на боку, то в матрас погружаются плечи и бедра, а талия должна поддерживаться матрасом.
4
Несколько раз перевернитесь на матрасе. Отметьте, насколько легко это у вас получилось. При повороте ни одной частью тела вы не должны чувствовать основания матраса.
5
Обращаем внимание и на размер изделия. Ровно лягте на спину, соединив пальцы рук на груди. В таком положении расстояние от локтей до матраса должно быть не менее 15 см. Не меньше чем на 15 см длина матраса должна превышать и ваш рост.
6
Помните о том, что не все матрасы универсальны, некоторые из них имеют ограничения по весу. Тем, чей вес превышает 90 кг подойдут усиленные модели или матрасы, разработанные специально для людей с нестандартной комплектацией. Если вы выбираете двуспальный матрас для двух людей из разной весовой категории, то самым удобным вариантом может оказаться покупка двух разных матрасов и объединение их при помощи наматрасника.
7
Прежде чем окончательно определиться с выбором, протестируйте несколько совершенно разных матрасов. Самым удобным может оказаться тот, на который вы даже не обращали внимание.

Совет 2: Как выбрать правильный матрас для ребёнка

Если в дневное время вы имеете возможность контролировать осанку ребенка, то ночью за позвоночник «отвечает» матрас. На детский сон отводится не менее 10 часов в сутки и неправильное положение во время сна вскоре может стать причиной развития сколиоза. Для предотвращения сколиоза ребенку необходимо выбрать правильный матрас.
Инструкция
1
Для новорожденного выбирайте жесткий кокосовый матрас.Он обеспечит правильное положение позвоночника соответственно возрасту новорожденного, хорошо сохнет и вентилируется. Кокосовое волокно с пропиткой из натурального латекса является гипоаллергенным, а применяемые при изготовлении экологически чистые пропитки препятствуют проникновению пыли и насекомых - паразитов внутрь матраса.
2
Выбирая правильный матрас для ребенка, обратите внимание не только на наполнитель, но и на оболочку. Если чехол сделан из простой хлопчатобумажной ткани, такой как ситец или бязь, то на долгую эксплуатацию рассчитывать не стоит. Эти ткани быстро изнашиваются, теряют цвет и рвутся. Лучше приобретите матрас, который сшит из жаккардовой ткани. Она на 80% состоит из хлопка и на 20% из синтетических волокон для прочности.

Наматрасник для малыша выберите из водонепроницаемой ткани, он защитит матрас от намокания.
3
Выбирая матрас для малыша, обратите внимание на соответствие его размерам детской кроватки. Зазор между стенкой кроватки и матрасом не должен превышать 3 см. Ребенок может получить травму, просунув ручку или ножку в щель. Недопустимо покупать матрас больше кроватки, он не будет лежать ровно. Образовавшиеся бугры будут способствовать развитию искривления позвоночника малыша.
4
Для ребенка постарше выбирайте матрас средней жесткости, слишком жесткий вызывает у них чувство дискомфорта. На жестком матрасе дети дошкольного возраста спят беспокойно, часто ворочаются и плохо высыпаются. К тому же - ребенок не прочь попрыгать на матрасе, а кокосовая койра плохо переносит такие перегрузки. Поэтому выбирайте для своего чада хороший ортопедический матрас. Он обеспечит правильное формирование позвоночника и прослужит долго. Выбирайте беспружинный ортопедический матрас, он не содержит металлических частей. Значит, ребенок не будет испытывать электростатического и магнитного воздействия.
5
Покупайте матрас со съемным чехлом, состоящим из двух тканей: шерсти и вискозы. Разные стороны делают чехол универсальным для эксплуатации как в холодное, так и в теплое время года. Шерсть отводит избыток влаги и согревает, вискоза гигроскопична и отводит лишнее тепло. Съемный чехол позволит без труда поддерживать чистоту в детской постели.

Совет 3: Как выбрать ортопедический матрас для ребенка

Ортопедический матрас обеспечивает правильное положение ребенка во время сна. Это достигается за счет внутренней конструкции, элементы которой подстраиваются под индивидуальные изгибы тела. Правильный матрас поддерживает позвоночник в строго горизонтальном положении и одновременно обеспечивает расслабленное состояние мышц.
Инструкция
1
Перед покупкой матраса для новорожденного измерьте длину и ширину детской кроватки. Матрас для ребенка от рождения до полутора лет должен соотвествовать ее размеру. Если щель между стенками и матрасом будет больше 3 см, ребенок может получить травму, если просунет в нее ручку или ножку. Если размер матраса больше, на поверхности будут образовываться бугры, которые будут способствовать формированию неправильной осанки малыша.
2
Для маленьких детей выбирайте жесткие кокосовые или кокосово-латексные матрасы. Их компоненты гипоаллергенны, а пропитки препятствую размножению насемых внутри конструкции, например, клещей. Чехол для таких матрасов подбирайте из прочных тканей, устойчивых к длительной эксплуатации. Лучше всего жаккардовая ткань, смесь хлопка и синтетики. Чехлы из чистого хлопка или бязи быстро изнашиваются, т. к. детишки раннего возраста быстро их пачкают. Наматрасник подбирайте из водонепроницаемого материала.
3
Для детей более старшего возраста выбирайте ортопедический матрас средней жесткости, без металлических пружин. При покупке учтите тот факт, что дети любят попрыгать на кровати. Поэтому матрас с наполнителем из кокосовой койры быстро потеряет свою форму. Лучше подобрать матрас с латексным или полиуретановым наполнителем. Пружинные конструкции для детей не рекомендуются. Выбирая беспружинный матрас, вы избежите электростатического и магнитного воздействия металлических частей на организм ребенка. Не верьте производителям, которые выпускают «полностью безопасные детские пружинные блоки».
4
Выбирая ортопедический матрас, руководствуйтесь принципом: чем больше становится вес ребенка, тем мягче должнен быть наполнитель. Он должен принимать вес, разгружать позвоночник и обеспечивать комфортный сон вашему малышу.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500