Совет 1: Как быть идеальной в своей внешности

Пока женщина свежа и молода, проблема сохранения красоты не возникает. Недосыпание, объедание сладостями, потоки слез не портят цветущий облик. Но, тем не менее, относитесь к себе бережно, хольте и лелейте свое тело, чтобы быть идеальной в своей внешности.
Инструкция
1
Ухаживайте за собой. Это совсем несложно. Не ленитесь делать массаж лица, питательные маски . Предпочтение отдавайте народным средствам. 1 яичный желток разотрите со 100 г сметаны, добавьте натертую цедру лимона 1 чайную ложку растительного масла и хорошо перемешайте. Не допускайте синяков под глазами, тусклого взгляда, потрескавшихся губ, иначе в скором времени поздно будет что-то спасать и исправлять. Пилинг для тела с солью поможет удалить огрубевший слой и кожа вновь станет гладкой. Делайте эпиляцию. Посещайте салоны красоты.
2
Улыбайтесь. Улыбка способна оживить и осветить лицо, на первый взгляд совершенно непривлекательное. Улыбка, свет глаз и души, хорошее настроение являются лучшими косметическими средствами.
3
Разумное питание дарит красоту. Идеальным поставщиком энергии считается пища, которая содержит натуральную фруктозу: бананы, яблоки, клубника, виноград. Наша кожа любит пить. В день ей нужно не менее 2 л жидкости. Употребляйте не более 5 г соли в сутки. Вы заметите, что не будут отекать веки, ноги, не появится целлюлит. Питайтесь разнообразно. Не допускайте замедления выведения шлаков, нарушения пищеварения. Вместо шоколада съешьте рисовую кашу. Не топите свой стресс в еде и выпивке.
4
Подчеркните красоту, скройте недостатки. Правильно подобранная одежда и обувь помогут представить себя в более выгодном свете. Не портите осанку высокими каблуками, 5-6 см вполне достаточно. Правильная походка сделает вас стройнее. Во время ходьбы держите голову прямо, а плечи отведите назад. Не делайте слишком больших шагов и двигайтесь по прямой линии, слегка покачивайте бедрами. Также скроет недостатки и подчеркнет достоинства лица хорошая стрижка, которая будет оставаться идеальной, если посещать парикмахерскую раз в два месяца.

Совет 2: Как стать идеальной женщиной во всем

Осознанная, наполненная жизнь женщины подразумевает непрерывное развитие. Чтобы понимать, в какую сторону нужно двигаться при самосовершенствовании, необходимо узнать, как видят идеальную женщину мужчины.
Прежде всего, необходимо осознавать и принимать свою женственность, притягательность и очарование. Тогда вы будете вызывать восхищение у окружающих мужчин. Представители сильного пола ценят в женщинах нежность, легкий характер, способность понять своего партнера.
Если вы хотите стать идеальной для своего любимого мужчины, оставьте настойчивость, силу характера, упорство и стрессоустойчивость на работе. А перед своим избранником старайтесь проявить женственность и мягкость.


Некоторые дамы тратят очень много сил, времени и денег на то, чтобы выглядеть красивыми и сексуальными. Если вы хотите привлечь внимание мужчины, стоит сосредоточиться не на чертах лица, модной одежде или безупречной прическе, а на общем впечатлении, которое вы можете произвести. Вы должны излучать ауру доброжелательности и спокойствия. Этому способствует сияющий взгляд, открытая улыбка, нежность в лице. Именно такой хотят видеть мужчины свою избранницу.

Молодые люди желали бы видеть рядом с собой ту женщину, которая отличается добротой, умением вести хозяйство, веселым характером. В то же время мужчины ценят в девушках обаяние, способность видеть позитив в жизни, приветливость, доброжелательность, искренность и честность.

Чтобы быть идеальной женщиной, необязательно обладать классической красотой. Достаточно знать о достоинствах собственной внешности и уметь их подчеркивать. Необходимо любить себя и заботиться о себе. Тогда вы будете выглядеть здоровой и ухоженной девушкой. Старайтесь всегда быть аккуратной. Порой это гораздо важнее, чем модельная внешность. Неопрятный вид, неприятный запах или отсутствие женственных манер могут оттолкнуть мужчину даже от писаной красавицы.

Порой мужчин раздражает излишняя женская эмоциональность. В какие-то моменты девушки способны перейти все грани приличия. Научитесь владеть собой. Истинная леди не позволит себе резких высказываний, проявлений агрессии, закатывания истерик. Поверьте, ваш мужчина оценит по достоинству ваше самообладание.
Принимайте своего мужчину таким, какой он есть.


Идеальная женщина проявляет по отношению к своему мужчине уважение, любовь, заботу и ласку. Важно делать молодому человеку комплименты, подбодрять его и выражать свое восхищение его личностными качествами и поступками. Таких спутниц парни ценят. Не пытайтесь исправить или переделать своего спутника жизни.

Идеальная женщина не ждет от мужчины исключительно материальных благ. Корыстолюбие представительниц прекрасного пола отталкивает и раздражает мужчин. Проявляйте искреннюю привязанность и настоящие чувства, а не потребительское отношение. Лучше всего, если у вас будет какая-то профессия или увлечение для получения дохода. Так вы проявите себя как независимая, самостоятельная личность.

Ведите себя с чувством собственного достоинства. Капризы оставьте детям и помните, что привычка пилить своих мужчин свойственна девушкам, далеким от идеала. Покажите себя, как самодостаточная, многогранная личность. Идеальная женщина обладает несколькими умениями и талантами, но при этом находится в постоянном развитии.

Уделяйте внимание интимной стороне ваших отношений с молодым человеком. Мужчина хочет видеть в своей партнерше раскованную, уверенную в себе женщину, которая знает свое тело, не боится говорить о собственных желаниях, стремится получить удовольствие в постели и доставить удовлетворение своему любимому.

Совет 3: Как изменить отношение к своей внешности

Вряд ли найдется представительница прекрасного пола, полностью довольная своей внешностью. Даже признанные дивы, глядя на свое отражение в зеркале, подмечают определенные недостатки и стараются замаскировать от посторонних глаз различные изъяны.

Выход из-под влияния СМИ



В первую очередь, чтобы изменить отношение к своему телу, нужно перестать «верить рекламе». С одной стороны, красивая картинка на экране или в глянцевом журнале – отчасти результат работы специалистов по фотошопу. С другой стороны, за созданием рекламных роликов стоит огромная команда, цель которой - продать свой товар и заработать на этом как можно больше денег.

Поэтому специалисты всеми силами стараются создать образ идеального человека. Ведь, по сути, они продают не таблетки для похудания, качественное утягивающее белье, тренажеры, пластические операции и так далее, а мечту хоть как-то походить на этого идеального человека, благодаря использованию подобных продуктов и услуг.

Кроме того, большинство рекламных роликов отвечают веяниям моды. А «мода – дама капризная», поэтому идеалы красоты меняются достаточно часто. То в моде маленькая грудь, то большая, то болезненная худоба, то тела с формами, то фарфоровая кожа, то бронзовый загар. Важно перестать следовать данным стандартам, постараться оградить себя от общественного давления.

Путь к себе



Работу по поводу принятия своей внешности стоит начать с подхода к зеркалу. Посмотрите на себя в полный рост. Скорей всего, определенные части тела вам будут нравиться, другие – нет. Постарайтесь как можно больше времени уделить именно привлекательным, по вашему мнению, частям. Смотрите на них, любуйтесь и восхищайтесь ими.

Также побороть комплексы поможет запись в фитнес-центр, на йогу или танцы. Это не только позволит привести тело в порядок, но и поможет в формировании легкой походки, пластичности движений.

Немаловажно почаще себя баловать и стараться покупать только красивую одежду, подчеркивающую ваши достоинства. В ней вы будете чувствовать себя более уверенно и раскрепощенно.

Также некоторые психологи советуют с большей любовью относиться к непривлекательным, по вашему мнению, частям своего тела. Ласково погладьте их, поцелуйте, шепотом скажите несколько добрых слов. Проделывайте подобное упражнение хотя бы несколько раз в неделю.

Возможно, первое время вам будет не по себе, но очень скоро вы начнете относиться к подобным знакам внимания как к должному, а затем вообще перестанете воспринимать свое тело некрасивым. Другой способ – постараться посмотреть на себя со стороны. Вероятно, вы очень строги к себе. Попросите другого человека нарисовать вас в полный рост. Неважно, хороший он художник или нет, главное, чтобы он отразил свое восприятие вас. Подобное упражнение позволит вам увидеть себя в другом свете.

Если же самостоятельно принять себя не удается, попробуйте записаться на прием к психологу и разобрать с ним все нюансы данной проблемы.

Совет 4: Как узнать свой идеальный вес

Идеальный вес – понятие очень условное. При его вычислении стоит обязательно обращать внимание на то, сколько вы весили в молодом возрасте или до рождения первого ребенка. Также надо учитывать текущие заболевания (если они есть) и образ жизни. Сегодня существует немало способов расчета идеального веса. Верить им или нет, решать только вам.
Инструкция
1
Применяйте для расчетов формулу Брока. Она является одним из самых верных методов в определении идеального веса. Формула позволяет учитывать соотношение возраста человека, роста, веса и типа телосложения. Учеными подтверждено, что вес человека с возрастом должен немного увеличиваться – это естественный физиологический процесс. Следовательно, не считайте некоторые свои килограммы «лишними», если вам уже за сорок. Формула, составленная Броком, звучит так: Для людей младше 40 лет: вес = ваш рост (в см) – 110После 40 лет: вес = ваш рост (в см) – 100К тому же, стоит отметить, что людям, у которых тонкокостный тип телосложения (астенический), из получившегося результата надо вычесть еще 10%, а тем, у которых тип телосложения ширококостный (гиперстенический) – добавить 10% к полученному результату.
2
Используйте формулу Лоренца. Вес (идеальный) = (ваш рост (в см) - 100) - ((ваш рост - 150) / 2). Получается, что если ваш рост 170 см, то вес должен быть 60 кг. Однако, согласно этой формуле, при 150 см роста идеальный вес, составит 50 кг, что, скорее всего, довольно много для такого роста.
3
Попробуйте посчитать по формуле Кьютела коэффициент массы тела (BMI). По мнению многих, этот способ расчета – лучший в мире.BMI = W/H2, где W – вес (кг), Н2 - рост в квадрате,(в метрах).По данному соотношению можно посчитать свой BMI. Если BMI находится в интервале от 20 до 23 - ваш вес в норме. От 24 до 29 - имеются «лишние» килограммы. Более 30 – избыточных килограммов очень много. Формула Кьютела, в отличие от формулы Лоренца, более реальна для вычисления идеального веса.
4
Забудьте о формулах. Лучше следите за собой, своим здоровьем и образом жизни. Если ваш вес не вызывает проблем, не ограничивает вас в желаниях и повседневной жизни, то он, скорее всего, близок к идеальному.Приведенные формулы помогают выяснить приблизительный весовой интервал и тот вес, к которому можно стремиться. Идеальный вес зависит от большого количества факторов, главные из которых - ваше здоровье и отношение к собственной внешности. Идеальный вес - это совсем не цифры на весах, а наше умонастроение.
Видео по теме

Совет 5: Что значит идеальный парень

Девушки часто мечтают о встрече с идеальным парнем. Они придумывают для себя желанный образ, который примеряют на знакомых молодых людей. Порой их запросы не содержат ничего сверхъестественного, тем не менее, соответствовать им может далеко не каждый.
Идеальный парень совсем не обязательно должен быть красавцем. Тем более, что иные красивые мужчины слишком избалованы женским вниманием и имеют склонность к нарциссизму. Гораздо важнее, каков характер молодого человека, хотя и некоторые требования к внешности тоже не следует игнорировать.

Внешность и интеллект


Прежде всего, парень должен быть ухоженным: регулярно принимать душ, следить за чистотой одежды (особенно рубашек), пользоваться качественным одеколоном. Желательно, чтобы у него было красивое, тренированное тело. Разумеется, совсем не обязательно превращаться в культуриста, но хотя бы пару раз в неделю посещать тренажерный зал никому не помещает.

Далеко не последнюю роль играет и интеллектуальное развитие молодого человека. Он должен уметь поддерживать разговор на любые темы. Хорошо, если с парнем можно обсудить понравившуюся книгу, фильм, спектакль или концерт; а также посоветоваться по животрепещущим проблемам в работе или учебе.

Качества, необходимые идеальному парню


Кроме того, идеальный парень должен излучать уверенность в себе. Хотя девушкам часто бывает приятно, когда молодой человек начинает стесняться в их присутствии, но в качестве спутника жизни они обычно хотят видеть более уверенного мужчину. К тому же, такой парень всегда знает, что он хочет получить от жизни, и уверенно продвигается по пути к поставленной цели. В будущем он сможет стать замечательным мужем и отцом.

Одним из самых важных качеств идеального парня являются верность и преданность. Он всегда будет любить только свою избранницу, не обращая внимания на других девушек. Ему чужда даже мысль об измене.

Еще одним необходимым мужским качеством является надежность. Девушка должна быть уверена в своем молодом человеке. Ей совсем не хочется постоянно менять свои планы из-за того, что он позабыл об очередном обещании. Идеальный парень всегда держит свое слово и выполняет просьбы любимой девушки.

Конечно, большинство девушек мечтает о том, чтобы молодой человек умел красиво ухаживать, говорить комплименты, был добрым, внимательным и заботливым. Тогда и девушка рядом с ним почувствует себя идеальной.

Очень важно, чтобы молодой человек всегда мог найти общий язык не только со своей избранницей, но и с ее родителями, друзьями, родственниками и даже домашними животными.

Найти свой идеал бывает очень трудно, но если девушка встретит хорошего парня, который, к тому же, будет испытывать к ней искренние чувства, у нее есть шанс самой превратить его в свой идеал.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500